Club Noir, sem fantasmas.

O teatro Club Noir, que esta(va) situado na Rua Augusta em São Paulo, desde 2008, vem sofrendo ataques diretos após o proprietário e artista Roberto Alvim, manifestar publicamente apoio ao candidato a presidente do Brazil nas eleições de 2018. Os ataques envolvem xingamentos e falsas acusações, palavras conhecidas para quem já foi perseguido pela esquerda que grita por democracia.

Em 12 anos do Club Noir encenou obras clássicas de autores como Ésquilo, Harold Pinter, Kafka, Jean Genet, Ibsen, Nelson Rodrigues, Samuel Beckett, Lorca, Shakespeare, além de autores contemporâneos como Richard Maxwell, Herta Muller, Gregory Motton e de novos dramaturgos brasileiros. A ópera A Voz Humana, com libreto de Jean Cocteau, já foi encenada lá.

O Club Noir foi inaugurado com a peça O Quarto – do prêmio Nobel Harold Pinter – essa peça os levou ao Prêmio Bravo! de melhor espetáculo do ano. Um grupo de críticos da Folha de São Paulo, elegeu o Club como Melhor Espetáculo de Teatro em 2010: Triptico Richard Maxwell, e em 2012: Peep Classic Ésquilo, ambas sob direção de Roberto. O diretor cita que Peep Classic venceu o Prêmio APCA e o Prêmio Governador do Estado.

No ano de 2014, o teatro foi considerado Patrimônio Cultural da Cidade de São Paulo. Sediou dezenas de oficinas de dramaturgia, atuação, história da arte e história do teatro. Formaram centenas de artistas nessas oficinas, que resultaram montagens que entravam em cartaz no projeto Paralela Noir.

Por diversos anos o foyer do espaço recebeu bandas de jazz, rock e MPB, exposições de artes plásticas e fotografias, lançamentos de livros e uma coleção de dramaturgia brasileira contemporânea que produziram junto a editora 7 Letras. Terça Livre

“A crítica precisa entender que há diferença entre produto cultural e obra de arte. O primeiro usa um sistema formal reconhecível, e aí você diz se isso foi executado com habilidade. Já a arte é sempre em cima de outros procedimentos técnicos (…) e o problema é usar os mesmos critérios para avaliar um espetáculo artístico. Quando falam que falta humanidade a uma peça minha, eu me pergunto: que humanidade? A da Patricia Pillar na novela das oito?”. R. Alvim, por: Michel Laub – piauí

Roberto agradece a quem esteve envolvido com o Club Noir e conta que tentou buscar ajuda buscando patrocinadores, pediu que custeassem apenas as despesas básicas (aluguel e contas) para apenas manter o espaço aberto e que em troca ele ofereceria à população gratuitamente todas as atividades do Club, incluindo espetáculos e oficinas; mas não houve interesse.

William Shakespeare citou: “A arte é o espelho e a crônica da sua época.” – Acrescento: Se não houver uma arte imparcial e justa, qual será a crônica da nossa época? Cláudio R Garcia

“”(…). Não há a criação de um personagem, de uma gestualidade, de uma voz específica. Quando, na verdade, a obra de arte é a elaboração poética, é a transfiguração do real por meio justamente da criação de narrativas, de símbolos, de signos, de arquétipos em cena. (…)” Tiago Cordeiro – Gazeta do Povo

Mais: O VENTO QUE VARRE A CASA

Livre de Guerre

Já dizia Nelson Mandela: “A educação é a arma mais poderosa que você pode usar para mudar o mundo”. Talvez esta frase tenha inspirado o artista argentino Raul Lemesoff, o responsável pela criação de uma arma que pode mudar a vida de muitas pessoas: ele transformou um antigo carro Ford Falcon, de 1979, em um tanque de guerra. Mas, ao invés de disparar balas, o veículo dispara livros, o projeto em que trabalhou nos últimos anos dá um novo significado a um dos principais símbolos de guerra, que foi batizado de “Arma de Instrução em Massa”.

Com a munição de livros pronta, o artista percorre as ruas de Buenos Aires, na Argentina, disparando livros por todos os lados e para todas as pessoas que cruzam o seu caminho. Não é necessário pagar nada pelos exemplares, apenas se comprometer com a leitura. Vicente Carvalho – Razões para acreditar

PLEASE WATCH: VIDEOS – Arma de Instruccion Masiva

In celebration of world book day on 5th march, 7UP has teamed up with buenos aires-based artist raul lemesoff in the creation of ‘weapons of mass instruction’, a traveling library that tours argentina in the shape of a tank. designboom

Shenlongwan, uma mão.

Villagers carve out cliff road in 15 years – China SCIO. YouTube

Os moradores de Shenlongwan, uma vila isolada na província de Shanxi – norte da China, insatisfeitos com a dificuldade de chegar à civilização, eles decidiram construir uma estrada com as próprias mãos, em 1985. A estrada, que passa entre as falésias e consumiu muito esforço da comunidade, não contou com a ajuda do governo.

Desde a inauguração, em 2000, a região tornou-se um um importante polo de turismo da província. Somente no ano passado, mais de 300 mil turistas sedentos por passar pela estrada mágica, viajaram para Shenlongwan, que há poucos anos era apenas uma vila remota e sem recursos do norte da China. Hoje, a vila saiu da pobreza graças à estrada, que já injetou mais de U$ 7 milhões na economia do local. Vivimetaliun

Enxergue mais: LIBERDADE DE EXPRESSÃO, COREIA DO NORTE, A PARANOIA, NAARA BEAUTY DRINK!!!, AMADOR PROFISSIONAL, AI WEIWEI: NEVER SORRY, O SENHOR DO LABIRINTO, Projeto em bambu Projeto, BANDEIRANTES MODERNOS, CONTROLE SOCIAL

Joaquim

Ao longo de 97 minutos, o espectador vê a cabeça decapitada de Tiradentes em frente a uma capela barroca, enquanto escuta a voz do falecido anunciar a sua morte, a sua história e o seu futuro reconhecimento como herói nacional nos livros escolares.
Com uma belíssima fotografia em primeiro plano, uma pesquisa histórica aprimoradíssima, uma direção de arte encantadora e as magníficas interpretações de Júlio Machado, de Isabél Zuaa e Welket Bungué, bastante aplaudidos pela plateia. Carlos Albuquerque – DW

Durante o século XVIII, a colônia dos Brasis, parte do Império Português, enfrenta um declínio na produção de ouro. Uma minoria portuguesa governa de forma autoritária e corrupta uma sociedade composta, em sua maioria, por escravos africanos, indígenas e mestiços. Papo de Cinema

Joaquim – Filme. Facebook

“Joaquim”, coprodução luso-brasileira, apresenta a história de Joaquim José da Silva Xavier, um dentista de Minas Gerais que se transformou em um dos principais heróis nacionais: Tiradentes. O filme busca preencher a lacuna existente na história e construir uma narrativa para explicar o que levou Joaquim a se transformar no líder do levante popular, conhecido como a Inconfidência Mineira, contra a coroa portuguesa. Danielle de Noronha – abcine
Entenda mais: CASAS DE MEDIAÇÃO, RENILDO PAULINO SILVA DOS SANTOS, DIA DA ÁRVORE, POLÍCIA 24 HORAS, UM GOLPE EDUCADO!, DE QUE LADO VOCÊ ESTA?, QUEM É O POVO?, BANDEIRANTES MODERNOS, PARE OU DIMINUA?, 30 Matrix indígenas

DECLARAÇÃO DOS DIREITOS DAS ÁRVORES

“A árvore é um ser vivo fixo que, em proporções comparáveis, ocupa dois ambientes distintos, a atmosfera e o solo. Raízes se desenvolvem no solo, que captam água e minerais. A coroa cresce na atmosfera, que captura dióxido de carbono e energia solar. Por este motivo, a árvore desempenha um papel fundamental no equilíbrio ecológico do planeta”.
Este é o primeiro artigo da Declaração dos Direitos das Árvores, que representa um marco em defesa destes monumentos milenares, lendários e majestosos, preciosos para as nossas vidas, e contra o desaparecimento das florestas em todos os cantos do globo.

Por ocasião da proclamação da Declaração e para celebrar a natureza extraordinária das árvores, o documentário “Les Arbres remarquables”, “As árvores extraordinárias”, título do curta-metragem assinado por Axel Leclercq, uma viagem pelos mais belos arbustos da terra francesa, sobre as mais belas, mais antigas e surpreendentes árvores da França foi apresentado à Assembléia Nacional Francesa. Publicado: 11/4/19 – Eliane A Oliveira – greenme

Não se trata de uma lei. Pelo menos, por enquanto. E sim de uma ação para considerar a inclusão das árvores como seres vivos na legislação.

A frase de Mahatma Gandhi “A grandeza de uma nação pode ser julgada pela forma como ela trata os seus animais” deveria incluir também as árvores … . Roberto Carvalho De Magalhães – Parque Ibirapuera

Texto original francês da Declaração dos Direitos da Árvore (documento PDF).

Mude conceitos, você pode e deve: DECLARAÇÃO UNIVERSAL DOS DIREITOS HUMANOS, TERRA SEM MALES, O mar de Aral virou areia.,Território, Índias, Brô Mc´s, Árvore mágica e suas 40 faces, De que lado você esta?, Reputação ilibada e notável saber jurídico., Cadê os Amarildos?, Águas de março, BOLSA FAMÍLIA, Cama, mesa e banho!, Homem planta uma árvore por dia por 40 anos em ilha remota

Hamilton Coelho

Morador desde 1994 de um prédio misto de casa, ateliê e museu a poucas quadras da fronteiras com o Uruguai, Hamilton Coelho com material recolhido do mar, como toras, cordas, restos de embarcações e ossos de baleias, o escultor vem produzindo uma obra que se pretende de denúncia ambiental. Criou em sua casa um instituto de preservação marinha e recebe turmas de crianças e adolescentes. GauchaZH

Hamilton Coelho Escultor – Barra do Chuí. Facebook

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Trabalho e desigualdade social na contemporaneidade: reflexões sobre os agentes de limpeza pública

Em 2013, trabalhando como gari concursado em Pirpirituba, município localizado no Brejo da Paraíba, Ednilson Silva decidiu entrar no ensino superior. Foi aprovado no curso de história da Universidade Estadual da Paraíba (UEPB) e seguiu trabalhando e estudando durante cinco anos. Neste mês de junho, utilizando a farda que veste diariamente na função, defendeu o trabalho de conclusão de curso (TCC). O tema foi a “invisibilidade” dos agentes públicos de limpeza. G1

Ednilson concilia a profissão com o curso desde 2014, quando foi aprovado no vestibular. A rotina também envolvia cuidar da família formada pela esposa Thaís e a filha Laís, de apenas dois anos. Agora, Ednilson pensa em seguir a carreira acadêmica. LeiaJá

Gabriel Pitta, um jovem baiano que desde a infância ajudou a mãe em Salvador a vender doces e salgadinhos para festas, e que agora estreou nas passarelas da São Paulo Fashion Week como modelo.

A carreira nas passarelas começou há pouco tempo, em 2016,quando tinha somente 15 anos, já participou de editoriais em revistas como Vogue, GQ e Marie Claire. Em seu início, há dois anos, Gabriel ganhou o concurso Beleza Black, na capital baiana, e ao longo de dois anos conciliou seu trabalho como modelo com a ajuda que oferecia para a mãe nos quitutes. Vivimetaliun

O psicólogo Fernando Braga da Costa como parte da pesquisa do seu doutorado trabalhou junto com os garis da Universidade de São Paulo, não conseguiu ser reconhecido por seus professores e amigos de curso. Não foi rejeitado, era como não existisse. Na convivência com os trabalhadores, compartilhou o sofrimento vivido por eles nas situações de humilhação pelas quais passavam cotidianamente.

A invisibilidade social é um fenômeno da neurose de classe para discriminar certas pessoas que ficam invisíveis através de preconceitos estéticos, culturais, sociais e econômicos. Essa arrogância opera nos planos mentais do consciente e do inconsciente, o resultado disso é que pessoas com atividades consideradas inferiores permanecem como seres imperceptíveis. Jackson César Buonocore – Psicologias do Brasil

Raju

Raju, um artista desabrigado, trabalha diariamente decorando muros e paredes de edifícios com belíssimas artes que ele pinta usando apenas folhas de plantas, lama, carvão e pigmentos naturais.

O talentoso artista, por pelo menos 8 anos, vem entretendo as pessoas de Kollam, na Índia, realizando artes impressionantes. O Livre

As obras de Raju são datadas desde 2011 e muitas de suas obras podem ser encontradas em vídeos disponibilizados no YouTube graças aos moradores da cidade, que apreciam o seu trabalho. Com uma variedade de ferramentas e tintas absolutamente fora do padrão, Raju atrai a atenção do público quando inicia uma nova obra, que costuma representar aspectos da região indiana. Megacurioso

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Primeiros brasileiros mortos

Entender como as populações ancestrais lidavam com a morte é também uma maneira de entender a cultura e a própria vida dos primeiros brasileiros, que habitavam nossa região num período entre 8.000 e 10.500 anos atrás. Numa caverna em Matozinhos, cidade de Minas Gerais, num local conhecido como Lapa do Santo, o arqueólogo André Strauss lidera uma série de expedições que descobriram verdadeiros enigmas em restos mortais.

Os pesquisadores sugerem se tratar de hábitos simbólicos e complexos, sobre possíveis rituais realizados por tais populações com seus mortos. Foi na mesma região, de Lagoa Santa, em Minas Gerais, que o crânio de Luzia, a mais antiga brasileira que se tem notícia, foi encontrado. Vivimetaliun

Entre 2001 e 2009, foram exumados 26 sepultamentos em Lapa do Santo, distribuídos em sete padrões distintos: enterros simples e articulados; manipulação perimortem e o subsequente enterro dos ossos desarticulados de múltiplos indivíduos; esqueletos desarticulados de um único indivíduo, cujos ossos longos comumente apresentam fraturas perimortem, depositados em covas circulares; esqueletos cujos membros foram removidos; enterro de esqueleto completo desarticulado na forma de feixe; cremação; e enterro em cova circular, recoberto por blocos de arenito. Vivimetaliun2
Enxergue mais: THE X-FILES, L7, A TERRA A GASTAR, EDUFIN, PLANKTON INVASION, LICITAÇÕES, BE MY EYES APP, INSTANTLY AGELESS ™, MORADOR DE RUA CUIDA DE 11 CÃES, ECONOMIA DE MERCADO, POR QUE CONSTRUIR UMA POLÍTICA DE EDUCAÇÃO AMBIENTAL E CULTURA DE PAZ PARA A CIDADE DE SÃO PAULO?, VIDACELL®, JUIZ, MAS NÃO DEUS!, VLIBRAS, OITAVO ANJO, RESERVE™, O BRASIL CORRE O RISCO DE PERDER ATÉ 60 DIFERENTES LÍNGUAS INDÍGENAS, TI-AMAT

Nossos alunos!?!

Por 4 anos, alunos da Profile School, em Bethlehem, nos Estados Unidos, arrecadaram dinheiro para sua viagem de final do ano, que seria quatro noites no Rydin ‘Hi Ranch, um resort em Nova York, porém, a turma logo descobriu que a diretora da escola, Courtney Vashaw, havia sido diagnosticada com câncer raro, e uma votação que terminou de maneira unânime, e emocionou muita gente, que todo o dinheiro que haviam arrecadado para realizar uma viagem, um montante de quase 8 mil dólares (cerca de R$ 25 mil), seria doado para ajudar nas despesas com o tratamento da professora. Vicente Carvalho – Razões para Acreditar

O Razões e o Educa Mais Brasil te ajudam a conseguir bolsa de estudo para cursos técnicos e profissionalizantes, cursos de idiomas, entre outras, clique aqui. Facebook

Veja também: Obrigado Senhor, pela Montanha, Lixo! Eu?, É Natal!, Plástico temperado, Portas, Cifras, Lixo ou arte?, Vergonha na lama, Manguetown, Agrotóxicos da mesa nossa de cada dia, Comida colorida

Centopéia Humana

Com uma franquia de 3 filmes, o amadurecimento da ideia de uma centopeia humana é notável tanto pela fama quanto pelo aumento do número de integrantes do projeto.

Tom Six não tem medo de criar universos paralelos e trazer os horrores da Deep Web não só para o Surface mas para o cinema, fazendo a felicidade de quem tem o amor pelo gore no sangue.

Como todo bom filme de sucesso (#not) centopeia humana tem sua versão Porn. WAT? Exato! Human Sexipede, assim como algumas versões de jogos online de Human Centipede.

Centopeia humana é para pessoas que tem coragem de ter contato com o inimaginável e tirar beleza disso. Iluminerds

Ninguém seria capaz de fazer algo assim, seria? Sim, seria! A DeepWeb vem provar que “Centopeia Humana” comparado aos experimentos feitos na realidade por um grupos de lunáticos é um especial do Telettubies dos dias da criança, segundo os crackers mais determinados em localizar esses “lixos humanos”, grande parte desses sites são do Leste Europeu e atuam sempre sob gigantesca vigilância, sendo que tudo é automaticamente apagado quando o menor indício de que alguém de fora descobriu. I Love Filme
Observe mais: A CHEGADA DE LAMPIÃO NO INFERNO, O BICHO CORRUPTO, PHILIP K. DICK, A RAINHA DE MAIO, TORNE-SE UM MENDIGO., Halloween games, PROJETO EM BAMBU PROJETO, MEDICINA TRADICIONAL YANOMAMI ON-LINE, THE JOLLY BOYS, VIDACELL®, PROJETO DIVAS, SYMPHONY OF DESTRUCTION, DEUS E O DIABO NA TERRA DO SOL, RESERVE™, Terror Moderno Social, OITAVO ANJO

Arte mecaniza vida?

Pintando com precisão quase fotográfica, o artista sueco Simon Stalenhag desenvolve suas pinturas digitais, e imagina como seria o mundo dominado por robôs, no qual os humanos estariam escravizados e lobotomizados. Vivimetaliun

A inteligência artificial pode causar um certo desconforto e receio nas pessoas por ter grande capacidade em realizar diversos processos de forma automatizada. Entretanto, é importante se atentar à sintonia que existe entre os seres humanos e as inteligências tecnológicas. Ambos possuem limitações, mas também carregam consigo diversas particularidades fortes e indispensáveis. Isso abre uma oportunidade para que as empresas possam aproveitar o máximo do que as duas forças oferecem e minimizar as limitações de cada uma. É preciso buscar o equilíbrio desta parceria, para que um seja o complemento do outro e isso resulte em produtividade. Diamond Brasil

Enquanto a mecanização nas indústrias é necessária para aumentar a eficiência e reduzir os custos, os robôs no Japão estão caminhando para a hotelaria. O Henn-na perto de Nagasaki, por exemplo, é conhecido como o primeiro hotel a ter apenas funcionários robôs no mundo. Na recepção ficam três robôs – uma mulher humanoide, um dinossauro robótico de aparência ameaçadora com cabelo e boné e um pequeno androide. Os robôs multilíngues explicam aos hóspedes como fazer o check-in e o check-out. Um porteiro robô manipula a bagagem e leva-as diretamente para os quartos, enquanto no depósito, um braço robótico armazena a bagagem para os hóspedes. Vivimetaliun

Mude conceitos, você pode e deve: ALZHEIMER, Robôs do Face criam língua própria – mas calma, não é a revolução das máquinas, A evolução dos robôs., DIA DO VOLUNTARIADO, SUA CARA, CASAS DE MEDIAÇÃO, VIRTUDE, Philip K. Dick, ‘Black Mirror’, da Moda?!?, PROJETO VIBRAR PARKINSON, A MEDITAÇÃO E SEU CERÉBRO

Flourless Black Bean Olive Oil Brownies (with a 3 Nut-n-Seed-Butter Swirl)

Some visually hypnotizing black bean brownies for you.

Song of the Day to play while baking them: Wayfairing Traveler by Keyon Harrold

I am calling these brownies “Shades of Brown(ies)” in celebration of International Women’s Day–which is just a handful of days away–and the wrapping up of Black History Month. These are a metaphor for the beautiful blending/intermingling of POC post-trump and post-Wakanda and all that love, support, power and fearlessness experienced and shared between us women and POC (especially those who love brownies), obviously. 🙂

They happen to be sans gluten, vegan, and laminated with a trio of nutty butters.

So a couple things first…

ABOUT MY BODY GROWING STRONGER: First listen to this podcast from the Food Heaven Show by my girls Wendy and Jess: Body Kindness Episode– I love this episode because it brings a bit of realism but also ENCOURAGEMENT to those whose bodies don’t fit the ‘healthy’ body stereotype served in most social spaces. As a woman who dabbles in the health space everyday I was plagued with anxiety about my bubblicious body; I wanted it to reflect what I thought people would expect and respect. This episode just offers an extra bit of breathing space for bodies like mine. (Read more about my body revelations below while we indulge in some dark chocolate together..)

Yes, Let me set you up with these Brownies:

I use the entire can of black beans in this recipe. I repurpose the liquid like aquafaba and I attribute the nice crackly crust to its presence–it also acts as the binder/the egg in the recipe. So a two for one–you know I love two for ones! Only seven ingredients, and I am having so much fun coming up with more recipes like these, and loving my growth in this baking world. I may have to come out with a Black Girl Baking #2 if I keep this up!

• 1 cup semi-sweet chocolate chips (dairy-free)
• 1/2 cup + 2 tbsp olive oil
• 1 can of black beans, beans and liquid separated
• 1 cup coconut sugar
• 1 tbsp vanilla extract
• 1 1/4 cup cacao powder
• 1/4 tsp baking soda
• 1/3 tsp salt
• Toppings: 2-3 tbsp melted chocolate, 2-3 tbsp creamy peanut butter, 2-3 tbsp creamy almond butter, 2-3 tbsp creamy tahini

Directions:

1. Preheat the oven to 350 degrees and have a 7″X11″ baking dish oiled and lined with parchment nearby.
2. Melt the chocolate chips with the 2 tbsp of olive oil (in the microwave or over a double boiler) and mix until smooth. Set aside.
3. In a food processor, puree the black beans, remainder of the olive oil, coconut sugar, and vanilla extract until completely smooth. Transfer to a large mixing bowl, and stir in the melted chocolate.
4. In a clean stand mixer with whisk attachment or in a bowl with a handheld beater, beat the liquid from the can of black beans on high until completely frothy, about 5 or so minutes. Set aside.
5. In a small bowl, sift the cacao powder, baking soda and salt together to remove the lumps. Mix to combine well, and then add it into the bowl with the pureed black beans. Mix to combine, and then fold in the frothy black bean liquid gently until just combined. Don’t overmix it. Transfer the batter to the oiled baking dish, and spread evenly.
6. Alternate spooning small dollops of the almond butter, peanut butter, and tahini over the brownie mix. Then drizzle over the melted chocolate, Using a toothpick or a chopstick like me, and drag it gently through the dollops, swirling just along the surface until you’re happy with the design. Plop in the oven and bake for 45ish minutes or until a toothpick comes out clean. Remove from the oven and chill in the freezer for an hour before slicing to keep the surface from over cracking when you go to cut it.

NOTES: Blend the black beans separately before adding the sugar and oil if you really want to ensure no traces of black bean skin.

While there is no added refined sugar in this recipe, most sources of chocolate contain refined sugar. Be sure, if this is an issue for you, that you check the labels.

Make sure to mix all your nut butters in the jar first so they spread and swirl easily after adding them to the top of the brownie batter.

Some Podcasts for this week:

1. Side Hustle School
2. A Hungry Society
3. Uncut Podcast- Slice and Torte(thanks for the shoutout, girls!)
4. and The Coffee Colored Couple on Anchor- My friend Corrine Dacosta has started a podcast with her hubby! Check it out. –talking more about our early struggles in the journey toward merging business and personal life with each other below.

Some fun BGB cookbook features this week. I want to thank my friends for celebrating pieces of the book on their own platforms and supporting me. I have so much love for you!!

1. I got to speak with Wendy and Jess for Black History Month about Black Girl Baking, about claiming and navigating my blackness in the food space + more. Listen to the podcast episode HERE.
2. My friends Ryan and Adam made my Tofu Chocolate Chip cookies and did a LIVE, that was seriously entertaining. The episode will be up soon on their youtube, but in the meantime please watch and follow them here if you are looking for something/some new people to love.
3. Also BOSTON BOOK SIGNING PARTY– if you’re in BOSTON March 23rd, around lunchtime I am having a small/short book signing in South Station at Barbara’s Bookstore. Stop by and taste some pieces from the book! Xx Email bgbcookbook@gmail.com if you have more questions!

Also inspired this week by the women in this refinery29 article: Black Women You Need to Know Right NOW!

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My Body (Continued): Everyone’s health is a personal journey. And we are not in competition (just like with everything else in life) with our neighbor. Things come to us as we need them, when we need them and when we are open to receiving them; and you are the most receptive when you are the most loving (to your body).

I’ve finally started practicing yoga. My entire life I’ve stuck to jogging (mostly on the treadmill), ellipticaling and recently piyo, some weight lifting, a lot of squats, and then lots of meditating, but never slowed down to understand and practice yoga despite all the years and signs that it was a fitting practice for me. And since starting, it has given me the this profound inner strength and confidence that often felt shaky inside me, and I’m sure once I make this practice a solid part of my life, which I will, I will grow exponentially, just the way I was intended to grow.

My advice (and something that is a continuing lesson along my journey but also what I’ve been practicing for many months now): start appreciating, respecting and loving your body just as it is RIGHT NOW, you beautiful queen/king! I’ve accomplished so much since Novemberish following this guide, and I’m not measuring that success in lbs and inches shrunk along my waistline, I’m measuring that success with how much better I feel about myself, how much more I understand my body, how often I have BMs now, and how less often I walk around with a distended belly (thankfully moving away from 98% of the time with this one)–yes that was my life. I used to think about my weight constantly and would obsess over how I was failing myself and my brand whenever my weight increased without a confirmed explanation. I wasn’t eating a lot, I was eating mostly fruits and I was miserable–I was stressing that my glow was going and my body wasn’t as tight and fast-moving as it was just 2-3 years ago. Why was I so stressed all the time over little things, and why my sleep was so disturbed at night when my energy was pitiful during the day? Why was my body constantly bloated and backed up?!?!? This was more than the effects of ageing–I felt heavy and weighed down by pressures to conform and pressures to keep up with everybody else. Nothing good was going on inside me because I didn’t feel good about me.

I just stopped. I stopped criticizing and trying to shrink myself into some standard way of looking and being. Once I wrote my beliefs down about going against the grain in my business and building my own mold (some posts back), I watched that mentality seep into other areas of my life–like body consciousness, and I began to forgive and let my body breathe and fluctuate and flow just as it needed to with no judgements or time constraints. I let it eat what it wanted, I let it move when it needed, I just let it be.

Since then, I’ve discovered so many things about my body besides that it’s STRONG AS HELL. In just the past couple weeks I found some insight about why my innards haven’t been operating at their highest for so long. I met with my mother in New York on my book signing tour, and she told me about this internet doctor who elaborates on different body shapes and what it means about what’s going on in your body. I went numb in the head listening to her talk about weight at the breakfast table–by this time I was done listening to talk like this and I’d rejected this obsession and value scale, but she said some things I couldn’t ignore about physical energy, and that’s when my ears perked. Some research and youtube videos later, I wondered if I had been suffering from adrenal fatigue and if I’d been in a really bad state/stage for a couple years now. I had all the symptoms listed. My memory jumped back to November 2015– when I went through some of the most stressful and self-stretching moments in my life and my career. I was a terrified girl then who shivered and shook whenever I had to represent myself in front of people. I was a girl who took risky jumps but doubted herself all the way through it. That winter my entire body broke out in a disabling rash. I stopped working out because of it too. I remember that time and cringe because I was so stressed. And that’s around the same time my body began to change. Something was different. Bad-different.

Long story short, two+ years later, I am realizing there has still been something off since then. I notice how too much sugar (especially lots of fruit and those over-hyped fruit-based smoothie bowls), affect me poorly and spike my insulin levels, and I am taking steps to reduce these things. It doesn’t mean that I will stop baking, God no, but it does mean that I have more incentive to bake with better ingredients or ingredients that aren’t as hard on my body. ALSO taking digestive enzymes is changing my LIFEEEEE. Why nobody told me about these?~?~?

SOON TO COME by months end so keep a lookout:

1. Our 30 day Yoga Challenge Experiment for Inner Strength and Confidence
2. Our Favorite Sugar-free Breakfast Recipes

ABOUT STARTING AN OFFICIAL BUSINESS WITH BAE: Currently sitting with Eric right now, eating these, now chilled, brownies, and brainstorming ways we can build on our future TOGETHER. As far as business goes, this is new territory for us, because, while I use the hell out of Eric’s beautiful hands and while he is the most supportive and encouraging beam of light and offerer of sufficient bounce back when I’m shooting off him, we don’t actually work WORK together, and this is something I’ve been desperate to change. Sometimes business conversations with him leave me exhausted though, because we have entirely different approaches to accomplishing things. He is stubbornly practical and I’m a stubborn idealist. But with our desire to combine forces successfully and gracefully, we are open to new approaches on how to flow together better in order to build something great. I know our differences, without a doubt, will make us stronger, and that’s what keeps the conversation open. For now I am trying to get out of my head about it and just enjoy the ride, despite us being very serious about it at the same time.

In the interim, we’re on the look-out for insight on how people have built a thriving and emotionally healthy business with their partner mostly so that we have more compassion for ourselves and each other during the transition. In the end I believe that everything will fall into place as we both need it to and there really is no need to force or overthink it. I can live with baby-steps despite my sometimes creeping impatience.

P.s- We are moving from Boston later this year (something we’ve talked about since arriving back in late 2014 but something that snuck up real quick on us); Details soon to come on this and all the new projects as soon as they’re up and running!

❤ Jerrelle

O que o Google sabe sobre você?

Ao se criar uma conta ou se cadastrar em qualquer site ou serviço na Internet, sempre seja diligente e consciente sobre o que será disponibilizado e como isso pode afetar negativamente sua vida.

Porém, uma vez criado um cadastro (que é a forma direta de concessão de informações), há a rastreabilidade disso, criando uma trilha do que este usuário realizou (as ações) e, posteriormente, possibilitando que este seja enquadrado em um certo perfil de pessoas, podendo ser utilizado para fins comerciais, militares, criminais, sócio-econômicos, religiosos ou de qualquer cunho discriminatório (lícita ou ilícitamente).

No caso do Google, veja abaixo como descobrir (e se surpreender) com que esta corporação sabe sobre você:

1. Acesse este link;
2. Selecione todos os serviços Google que você tem interação (recomendo selecionar todos para garantir que o máximo de informações sejam disponibilizadas). Veja ainda que para cada serviço você pode selecionar a forma como os dados serão exportados;
3. Clique em Próximo (ou Next step);
4. Selecione a forma como prefere baixar as informações (link por email, Google Drive, Dropbox, OneDrive ou Box), a quebra (um único item ou com quebras por bimestre), o formato (.zip ou .tgz), tamanho máximo do arquivo (até 50GB, sendo que atingido o limite haverá quebra);
5. Clique em Create archive ou Criar arquivo;
6. Será exibida uma tela informando que o arquivo está sendo criado e que isso, devido ao seu tamanho, pode demorar e, para seu conforto, um email será enviado avisando sobre o término da ação;
7. Ao receber o email, siga as instruções (será solicitada sua senha da conta em questão) da mensagem para baixar as informações criadas conforme as opções selecionadas nos passos anteriores;
8. Feito isso, o arquivo será baixado em seu dispositivo e você poderá consultar e tomar as devidas medidas sobre as informações que são disponibilizadas neste serviço

Mais importante do que executar estes passos é ter a cultura de proteção das informações, sendo cauteloso na disponibilização do que será tornado público e como isso pode se desdobrar. Blog do Rodrigo Magdalena, in: SECURITY INFORMATION NEWS

O Google oferece algumas formas de saber quais dados seus estão sendo armazenados por ele. O método mais organizado consiste em ver os itens separados por tópicos, ou seja, você terá ao histórico de localização, dados salvos por aplicativos e outras informações devidamente categorizadas.

Desta forma, para lhe ajudar, o Olhar Digital separou os links que mostrarão todos os dados que o Google sabe de você. Para utilizá-los, entretanto, fica o aviso que é necessário estar logado com a sua conta do Google no navegador, como por exemplo no serviço do Gmail.

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Free Acess

Desde 2006, o site Henley & Partners organiza o Passport Index, uma espécie de ranking que classifica os passaportes que garantem acesso a mais países ao redor do planeta.

Basicamente o critério para o ranking é o número de destinos para os quais os portadores do passaporte podem viajar sem a necessidade de solicitar vistos. Vivimetaliun

The Henley Passport Index is the original and most authoritative passport index, with historical data spanning 14 years. The index and its contents are based on data provided by the International Air Transport Authority (IATA) and supplemented, enhanced, and updated using extensive in-house research and open-source online data. The index includes 199 different passports and 227 different travel destinations. Updated in real-time throughout the year, as and when visa-policy changes come into effect, the Henley Passport Index is the most robust and reliable index of its kind.

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Morena Coral

Além das embalagens de plástico que duram uma eternidade na natureza, o protetor solar pode causar danos irreversíveis pro meio ambiente, principalmente pra vida marinha e também pra sua saúde. Basicamente, existem dois tipos de protetores solares, o tipo físico (ou mineral) e o tipo químico. Já dá pra adivinhar qual é o veneno, né?

Os best sellers das prateleiras das farmácias são do tipo químico, que possuem em sua fórmula uma combinação de alguns dos seguintes ingredientes: oxibenzona, homosalato, ensulizole, 4-metilbenzilideno-cânfora e octinoxato, já o protetor solar físico, não tão popular assim, é composto por óxido de zinco e/ou dióxido de titânio, entre outros ingredientes.

Pra explicar melhor, trouxemos essa tabelinhafeita pela querida Nyle Ferrari, que conta direitinho o perigo de cada ingrediente:

Oxibenzona (benzophenone-3): polui os oceanos, pode ser absorvida pela pele e está relacionada a distúrbios hormonais. Seu uso é proibido na Suíça.

‍Homosalato (homosalate): pode ser absorvida pela pele e desequilibrar hormônios como estrogênio e progesterona.

Ensulizole (phenylbenzimidazole sulfonic acid): de acordo com o EWG, está relacionada ao câncer, apesar de ser um ingrediente de médio risco.

4-metilbenzilideno-cânfora (4-methylbenzylidene camphor): de acordo com o EWG, também relacionado a distúrbios endócrinos.

Octinoxato (ethylhexyl methoxycinnamate): alergias e distúrbios hormonais, de acordo com o EWG.

Todos esses ingredientes estão associados com algum risco à saúde humana, porém um deles, a Oxibenzona, também está associado à poluição marinha, mais especificamente dos recifes de corais. A substância química faz o coral se enclausurar em seu próprio esqueleto, levando-o à morte. Menos Um Lixo

Nyle Ferrari também fez uma lista com dezenas de protetores solares, e suas avaliações, pra te ajudar a escolher o melhor pra você! É importante entender que não existe – ainda – uma alternativa perfeita, harmônica com a nossa saúde e com a dos oceanos, mas é fundamental pesquisar e entender as menos prejudiciais.
De acordo com a Consumer Healthcare Products Association, que representa empresas de medicamentos de venda liberada nos Estados Unidos, “não há provas científicas de que, em condições naturais, os ingredientes dos protetores solares, que têm sido utilizados com segurança em todo o mundo há décadas, contribuem para essa questão”. ONUBR
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Motivos para aprender sobre fotografia

Fotografia é algo a se aprender, não adianta pegar o celular e tirar uma foto, fotografia vai muito além disso por que a câmera do celular seja boa. Um fotografo sabe o angulo perfeito, que tipo de pose combina com o modelo, edita, sente a foto, ele dar o seu melhor. Uma foto para ele não é apenas uma foto, é o resultado do seu trabalho depois de um tempo estudando e se aperfeiçoando. Dai Vieira – Crescendo aos Poucos

Então sim, eu desisti.

Eu comprei uma outra câmera, até melhor que a anterior. Mas eu só a uso para fotografar o que eu quero. Como fotógrafo profissional, descobri que sou um fotógrafo de hobbie.

Isso não quer dizer que você também deva desistir, nem de longe. Talvez você quisesse ter a oportunidade que eu tive e desprezei. Se você desejar e estiver disposto a passar pelo lado ruim da fotografia profissional, siga em frente. Talvez para você nem mesmo seja o lado ruim! Mas se a fotografia se tornar algo degradável e você estiver quase perdendo o amor por ela, desista. Antes de ser uma profissão, a fotografia é uma arte. Não deixe de ser um artista. O Maravilhoso Mundo de Anderson

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Dia do turista!!!

Turistas são as pessoas que viajam e realizam atividades como conhecer os pontos turísticos que um lugar tem a oferecer. De acordo com a Organização Mundial de Turismo, os turistas são pessoas que vivem em um local diferentes por um período de tempo inferior a um ano consecutivo.

O Brasil é um país que atrai milhares de turistas todos os anos, e oferece uma grande variedade de opções de lugares para eles conhecerem. Os destinos mais procurados são Rio de Janeiro, São Paulo e os estados da região Nordeste, principalmente Bahia e Pernambuco.

O turismo é a área do setor terciário que mais cresce no país e no mundo. Suas atividades movimentam mais de US$ 4 trilhões, criando 170 milhões de postos de trabalho.

O Dia do Turista é comemorado em 13 de junho no Brasil. Calendariobr

O turista deve ser responsável e deixar uma boa impressão no local que visitará. Por isso é sempre bom lembrar algumas dicas:

1. Respeite as regras de vestimenta e horários locais;
2. Arrisque-se: viaje para lugares menos óbvios e, se possível, fora da alta temporada;
3. Prestigie o comércio e produção local comprando e comendo produtos da região;
4. Tire fotos, mas não fique somente tirando fotos.
5. Aprenda algumas frases de cortesia do idioma local. Curta o momento e boa viagem! Calendarr

O Ministério do Turismo do Brasil, visa desenvolver o turismo como uma atividade econômica sustentável, com papel relevante na geração de empregos e divisas, proporcionando a inclusão social. facebook

Dia 13 de junho dia do turista. Viaje. Bom dia!!!

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O Brasil visto do Céu

Com oito mil quilômetros de extensão, a costa brasileira é famosa por ser a maior do mundo. A diversidade das paisagens, do clima e da cultura, no entanto, impressiona mais do que sua imensidão.

Um olhar mais atento basta para se perceber que a terra é muito mais complexa, que não cabe em um só cartão postal.

Realizada com a brasileira Gullane e a francesa Gedeon Programmes, O Brasil visto do céu, série documental em cinco episódios mostra a beleza das paisagens e a diversidade de culturas durante expedições aéreas, terrestres e marítimas. Coprodução: TV Brasil

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Só óleo!!!

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