Baile de favela

Ela veio quente, e hoje eu tô fervendo
Que ela veio quente, hoje eu tô fervendo
Quer desafiar? Num tô entendendo
Mexeu com o R7, vai voltar com a xota ardendo (vai)

Que o Helipa, é, baile de favela
Que a Marcone, é, baile de favela
Que a São Rafael, é, baile de favela
E os menor preparado pra foder com a xota dela (vai)

Eliza Maria, é, baile de favela
Invasão, é, baile de favela
E as casinha, é, baile de favela
E os menor preparado pra foder com a xeca dela (vai)

Que o Hebron, é, baile de favela
A Bailão, é, baile de favela
E na rua 7, baile de favela!
E os menor preparado pra foder com a xeca dela (vai)

Ela veio quente, hoje eu tô fervendo
Ela veio quente, hoje eu tô fervendo
Quer desafiar? Num tô entendendo
Mexeu com o R7, vai voltar com a xota ardendo (vai)

Que o Helipa, é, baile de favela
Que a Marcone, baile de favela
Que a são Rafael, é, baile de favela
E os menor preparado pra foder com a xota dela (vai)

Que o Helipa, é, baile de favela
Que a Marcone, baile de favela
Que a são Rafael, é, baile de favela
E os menor preparado pra foder com a xota dela (vai)

Que o Helipa, é, baile de favela
Que a Marcone, é, baile de favela
Que a São Rafael, é, baile de favela
E os menor preparado pra foder com a xota dela (vai)

Eliza Maria, é, baile de favela
Invasão, é, baile de favela
E as casinha, é, baile de favela
E os menor preparado pa foder com a xeca dela (vai)

MC João – Baile de Favela (KondZilla)

“Mas na hora do ‘Baile de Favela’, ela abriu um sorrisão e já começou a dançar com o fone no ouvido”, comenta o coreógrafo Rhony Ferreira que não foi para Tóquio.

“Quando começou o ‘Tocata e Fuga’, ela já me olhou com o olho arregalado assim e disse ‘Nossa, não vou conseguir fazer, é muito forte”. Gabriela Sarmento – G1

Faveze-se: Jesus do Funk, MC SOFFIA, A primeira palavra, Favela Orgânica, Cine Favela, CDB e Olímpiadas, as Cannalimpíadas!, STREET PRESIDENT, CORTA-JACA

BORBA GATO: UM BANDEIRANTE MUITO CONCRETO – EDUARDO BUENO

BORBA GATO: UM BANDEIRANTE MUITO CONCRETO – EDUARDO BUENO. Buenas Ideias

Concreteze-se: O Brasil gay, MACONHA E A VANGUARDA BRASILEIRA, Livre de Guerre, The Disgusting Food Museum, Monólogo Ao Pé do Ouvido / Banditismo Por Uma Questão de Classe

Borba Gato deve cair

Por quais estátuas os sinos do nosso luto dobram, e por quais não? Thiagio Amparo – Geledés

Foi sem choro que Hilter, na Alemanha, Franco, na Espanha, Hussein, no Iraque, foram arrancados dos panteões públicos. Ao ver que por aqui ainda choram a morte das figuras engessadas de Leopold II, na Bélgica, Colston, na Inglaterra, e Borba Gato, no Brasil, a ponto de compará-las a imagens religiosas destruídas em guerras entre católicos e protestantes no século 16, nos resta a dúvida àqueles que sofrem de luto.

O que nelas ainda consideram sacrossanto, senão a supremacia colonial que, em vida, utilizaram para dizimar centenas e que, em morte, enaltecemos com vergonha insincera?

África do Sul, 9 de março de 2015. No centro da praça central da Universidade da Cidade do Cabo jaz uma escultura em bronze do colonizador britânico Cecil John Rhodes. Nela, um dos principais arquitetos da segregação sul-africana se senta em uma cadeira, com as mãos no rosto, impávido e sereno.

Naquele dia, o estudante Chumani Maxwele sujaria a estátua aos gritos solitários de “Onde estão nossos heróis e ancestrais?”. Levou 1 mês de protestos com milhares de jovens no movimento #RhodesMustFall (em português, RhodesDeveCair) até que a estátua de Rhodes seria retirada, sob aplausos de uma multidão de estudantes, e choro dos que ainda sentem falta do apartheid colonial.

Aqui, argumento que não é nas sociedades europeias que devemos nos inspirar para entender o que se passa ou que ainda há de se passar no Brasil. É da fonte de sociedades desiguais e pós-coloniais como a nossa que deveríamos beber. Da fonte de uma juventude indignada com a persistência da segregação de fato na África do Sul pós-apartheid. Da fonte de manifestantes antirracistas que, diante do monumento do general confederado Robert Lee, batalharam contra supremacistas da Ku Klux Klan em Charlottesville nos EUA em 2017.

Descolonizar a nossa história passa por arrancar de seu pedestal os assassinos que chamamos de heróis, para, enfim, fazer das suas cinzas um futuro que valha a todos.

Cidades são locais de memória e nosso direito a elas passa por poder dar novos sentidos àqueles que outrora esculpimos em pedra. Não se apaga a história, escrita com a caneta dos vencedores.

Do ponto de vista epistêmico, é um debate diferente da liberdade, na minha visão quase total, da veiculação ou não de filmes ou livros. No caso de estátuas, questiona-se quem merece um pedestal público.

31 Brutally Honest Illustrations By Gerhard Haderer Show What’s Wrong With Today’s Society. Greta Jaruševičiūtė

Escolha não está entre depredar monumentos ou deixá-los intocáveis. Podemos, ao invés disso, ter a maturidade de escolher não elogiar genocidas em nosso espaço público e botar monumentos ao chão. Civilidade essa que é, aliás, infinitamente superior à das figuras neles representadas. Seja para pô-los em museus, para colocá-los em cemitérios de esculturas, para resignificá-los, quando o valor artístico permite, seja para destruí-los, quando este valor for pífio.

No livro “Written in Stone: Public Monuments in Changing Societies”’, republicado em 2018, Levinson detalha comissões estabelecidas na cidade de NY em 2018 e na universidade de Yale em 2016 que fizeram, mesmo com resultados modestos, justamente isso: detalharam quais princípios devem servir de base para analisar, caso a caso, a representação da história no espaço público. Por exemplo, nas redondezas de um Monumento às Bandeiras, dado o seu valor artístico, pode-se incorporar um monumento em memória ao genocídio indígena, preservando assim a obra, mas resignificando-a.

Tal como Lee, Colston e Leopold II, Borba Gato deve cair. Defender que se trata de revisionismo histórico ignora que é a própria heroicização dos bandeirantes, e não as matanças que cometiam, que configura revisionismo. Era extermínio antes, e o é hoje.

Borba Gato é em si produto do revisionismo da imagem de bandeirantes, revisionismo esse que mal tem um século. Em “Brasil: Uma Biografia”, historiadoras Schwarcz e Starling apontam que a imagem de bandeirantes como “destemidos exploradores” somente viria a ser reciclada no começo do século 20.

Se é a imagem revisionista de herói que se quer preservar em Borba Gato, pergunto: o que perderemos se a enterrarmos junto com a feiura da obra, senão o mito fundador da pujança sudestina construída sobre os ossos de indígenas dizimados, estes sim relegados ao esquecimento?

Desconheço da tolerância liberal que, iliberalmente, torna assassinos em santos e usa do poder do estado para vigiar 24h a versão oficial da história.

Choro, ao invés, pelos monumentos que não erguemos. Não erguemos monumentos para os milhares de corpos escravizados encontrados no centro do Rio de Janeiro em 2018 durante obras de transporte público. Sob o cemitério de pretos novos se construiu uma linha de trem. Não erguemos monumentos para os Yanomani massacrados ontem em 1993 e hoje em 2020 pelo garimpo ilegal. Não erguemos os monumentos para quem a história relegou a condição de perdedores. É por estes e estas que o sino do meu luto dobra.

Caize-se: Borba Gato, em chamas., Levante indígena, gente branca, 365 NUS, The Rarámuri or Tarahumara, Felipe Guamán Poma de Ayala, Brincadeira meio idiota., Makota Valdina, TODOS PRECISAMOS DA UTOPIA, Conselhos para escrever bem!, Observar e Absorver

Prêmio Darwin

“Em memória de Charles Darwin, o prêmio Darwin presta homenagem aos indivíduos que protegem nosso ‘pool’ de genes através do supremo sacrifício de suas vidas. Os galardoados eliminaram a si mesmo do rol dos vivos de uma forma extraordinariamente idiota, portanto aumentando as chances de nossa espécie de sobrevivência a longo prazo”. B. PIROPO – TechTudo

O Prêmio Darwin ou Darwin Awards surgiu a partir de um grupo de usuários da internet que foi colecionando situações inusitadas a partir de dados pesquisados na imprensa, em 1985. Por volta de 1991 a cientista britânica Wendy Northcutt, que vez por outra costumava a mandar para os amigos estas situações institucionalizou o Prêmio. Em 1993 ela organizou um site onde publica todas as situações com base no que foi publicado na imprensa. Mas que situações são essas? Cidade Verde

Charles Darwin estabeleceu as bases da Evolução Moderna. Darwin criou a Teoria da Seleção Natural, segundo a qual a vida, que apresenta grande diversidade (cores, formas, modelos, tamanhos, comportamentos, estágios, estratégias, formas de nutrição, modos de acasalamento etc.) é selecionada pela própria natureza. Ou seja: a natureza seleciona os mais aptos. O que os criadores do Prêmio Darwin fizeram foi passar a selecionar situações de pessoas que cometeram atos tão estúpidos que terminaram sendo vítima de sua própria burrice.

Livro “O prêmio Darwin – a evolução em ação”, publicado em 2001

Há um pitada de humor negro nas histórias, mas para nós, o mais interessante é a reflexão que precisa ser feita antes de tomarmos determinadas atitudes, vamos encontrar dezenas de milhares de situações que nos empurram fatalmente a candidatos ao Prêmio Darwin.

“Somente duas coisas são infinitas – o universo e a estupidez humana, e não estou certo quanto ao Universo”. Albert Einstein

Todo ano são concedidos alguns prêmios Darwin e eu costumo citar os mais relevantes. São exemplos que ilustram fielmente uma característica inerente à nossa espécie cuja crescente magnitude não cessa de me causar admiração: a estupidez. Tanto assim que, na página de abertura do sítio “The Darwin Awards: In Search Of Smart” (de onde foram extraídos os exemplos abaixo, cujos direitos autorais pertencem, portanto, à responsável por sua compilação, Wendy Northcutt) consta a afirmação: “Human Intelligence is MIA, Presumed Dead”. “MIA” é o acrônimo da expressão do inglês: “perdido em combate”, portanto a frase significa “A inteligência humana foi perdida em combate. Presumivelmente está morta”. O que faz todo o sentido.

Darwinze-se: Darwin cadê você?, Chora Darwin., Bishop e o “Oasis”, Eu te disse, eu te disse., Brincando de lógica, Bandeirantes Modernos, Horrible Histories, Bardo Thodol, Batman – O Livro dos mortos, Juan dos Mortos, E…que Deus nos ajude!!, Oito filmes que retratam o suicídio

DUBAI CRIA PRIMEIRA TEMPESTADE ARTIFICIAL

A cidade de Dubai inovou mais uma vez no uso da tecnologia. Nesta sexta-feira (23), a cidade iniciou uma série de tempestades de chuva artificiais que visam aliviar o calor que assola a região, cujos termômetros tem marcado mais de 50ºC. FERNANDA DE ANDRADE FANTINEL – vírgula

O que chama a atenção nesse caso é que o governo do país afirma que as chuvas foram criadas por drones especialmente elaborados para “semear” nuvens.  Eduardo Sorrentino – Olhar Digital

A técnica da “semeadura de nuvens” foi criada em 1940 nos Estados Unidos por cientistas que usavam partículas — geralmente cloreto de sódio (sal) ou iodeto de prata — para obrigar a precipitação de chuvas em regiões específicas.

A chuva foi feita com o auxílio de diversos drones, que liberaram cargas elétricas variadas nas nuvens da cidade, o que fez com que elas se aglutinassem e formassem chuva. Essa foi a primeira vez que esse tipo de tecnologia foi usada de maneira bem sucedida.

O projeto foi feito em parceria com pesquisadores ingleses, que estudam a tecnica desde meados do século passado. “O que estamos tentando fazer é fazer com que as gotículas dentro das nuvens sejam grandes o suficiente para que, quando caem da nuvem, sobrevivam até a superfície”, explicou Keri Nicoll, meteorologista da Universidade de Reading.

A ideia é que esse pequeno pulso elétrico ajude no agrupamento de gotículas de água e outras partículas, que formam novas nuvens, essas maiores, que realmente têm chances de criar chuvas. Por estar localizado em uma zona desértica, Dubai normalmente vê apenas cerca de dez centímetros de chuva por ano.

Desde o começo deste ano, o Centro Nacional de Meteorologia (NCM) do país já induziu artificialmente a ocorrência de 126 chuvas em todo o território nacional. Jornal Ciência

De acordo com a revista Newsweek, os Emirados Árabes já investiram mais de 15 milhões de dólares desde 2017 para buscar uma solução para o calor intenso e a falta de umidade.

Dubai, que fica nos Emirados Árabes, faz parte de uma região desértica – como consequência, tem baixos índices pluviométricos. De acordo com autoridades da região, as tempestades que tem caído na cidade se assemelham as chuvas de monções que acontecem (naturalmente) na Índia.

A iniciativa serviu para diminuir os efeitos de uma forte onda de calor que tem atingido a cidade, que é uma das mais tecnológicas do mundo. Esse aumento repentino na temperatura é o mesmo que tem atingido países mais frios também localizados no hemisfério norte, como Canadá e Estados Unidos, que têm experimentado as temperaturas mais quentes dos últimos tempos.

Porém, apesar de representar uma esperança para locais como Dubai, o desenvolvimento de tecnologias capazes de alterar o clima em algumas áreas pode ser motivo de preocupação em outros locais. Segundo especialistas, equipamentos do tipo poderiam ser transformados em armas que “roubam” chuvas de um local e as levam para outro, provocando estiagens em países inimigos.

Chuze-se: Forte chuva causa estragos inimagináveis na Alemanha e Bélgica, Tempestade / Love Vigilantes, Nós, povos da Amazônia, estamos cheios de medo. Em breve vocês também terão., A Africa vai virar Mar, Concreto verde e parede viva

Feminista versus World

AS MULHERES SÃO MINORIAS? Cortes do Venus [OFICIAL]

O FEMINISMO MENTIU PARA VOCÊ! (VIOLÊNCIA DOMÉSTICA)

É bem comum associarmos a violência doméstica quase que exclusivamente aos homens agredindo as suas mulheres, mas será que esse imaginário popular de fato se reflete na realidade? Alguns dados e estudos sobre o tema podem acabar te surpreendendo!

A luta pela equidade de gênero | Joanna Burigo | TEDxLaçador – TEDx Talks

A FEMINISTA QUE FALIU POR CAUSA DO FEMINISMO – Canal Tragicômico

Uma feminista chamada Samantha Brick decidiu abrir a própria empresa, porém com o diferencial de que ela contrataria apenas mulheres. Motivada pelo discurso sobre a irmandade feminina ela fez de tudo para que seu projeto fosse um sucesso, mas a realidade acabou sendo muito diferente do que ela esperava.

Ze-se: UMA MULHER EMPODERADA, Feminismo : Entrevista de Carolina Reis a Clarice Falcão, Kathrine Switzer e a Maratona de Boston de 1967, Dos crimes contra a honra, Sexo seguro!, Evolusex, GENTE HONESTA E ESFORÇADA, OS DESVIANTES E OS COM SÍNDROME DE MANADA, Tura Satana, Sensibilidade, Receita de Spa em casa

Andando de bike por ai!!!

Piadas Idiotas

ESPN.com.br com agência Reuters

Conde Nast  – Pinterest

Ciclistas criam memes divertidos ironizando críticas às ciclovias – BOL

Só o brasil mesmo – Memedroid

Eu sei andar de bicicleta mesmo… – Vibe do Manolo

Bicize-se: Ciclista desenha rena, 2º Pedal Anchieta, hiBike, Multa Moral, Carro autônomo vai atropelar VOCÊ, Dia Mundial Sem Carro, CADTEC e Lei de Zoneamento, 7 applicativos para ciclistas, Velório da Floresta!, Batata Frita, o Ladrão de Bicicleta

Museu Transgênero de História da Arte

Um acervo virtual, preparado e gerido por pessoas de todo o Brasil e dedicado ao resgate histórico da memória trans no Brasil. Essa é a mensagem por trás do Museu Transgênero de História e Arte (Mutha), o primeiro do tipo no Brasil e vanguarda na América Latina. 

Criado pelo pesquisador Ian Habib, o Mutha começou a tomar forma no começo de 2020, mas só no fim do ano é que o projeto começou a sair do papel de fato. Com a entrada da primeira verba, foi possível organizar um sarau com dez artistas e levantar o que hoje é o museu. Por meio da página do museu no Instagram é possível acompanhar as novidades.

O projeto tem apoio financeiro do Estado da Bahia através da Secretaria de Cultura e da Fundação Cultural do Estado da Bahia (Programa Aldir Blanc Bahia) via Lei Aldir Blanc, direcionada pela Secretaria Especial da Cultura do Ministério do Turismo, Governo Federal.

A primeira exposição, dividida em duas partes “Transespécie” e  “Transjardinagem” já foi inaugurada e pode ser acessada de forma virtual. Ela é formada por obras de artistas da Bahia e de outros estados brasileiros. Para visitá-la, basta clicar aqui.

O Mutha é um museu que pretende catalogar dados sobre a população transgênero no Brasil, seja ela do passado ou presente, e ainda apresentar possibilidades para “um novo futuro”. 

“Falar de História é falar de um passado, presente e futuro coexistente. Se a gente faz um resgate do passado no presente, a gente possibilita um novo futuro. Nesse sentido, o Mutha, através de um resgate histórico, ele pretende dizer: ‘nós sempre existimos’. A transgeneridade não existe em um momento específico da História, pessoas trans sempre existiram”,  explica Ian Habib, pesquisador e criador do projeto, em entrevista ao “Hypeness”. 

Muze-se: Felipe Guamán Poma de Ayala, 10 livros que ensinam as criancas cuidar do planeta, Carta da Terra, Jesuis Gay, Ana Smile, Quebrada Queer, Mulheres russas falam português, Museu virtual Oba L’Okê 360°, Arte Fora do Museu, A primeira biblioteca de livros censurados

Mapa 3D do cérebro humano

O conjunto de dados H01 inclui uma grande quantidade de dados, mais de 50.000 células e 130 milhões de conexões sinápticas. O mundo 3D do cérebro é navegável no Neuroglancer , tudo incluído, desde grandes neurônios até sinapses únicas. 

Pyramidal neurons are the main excitatory neuron in the cerebral cortex, you can find them in all layers except L1, they have a characteristic look and vary in their projections and for example how spiny the dendrites are.

Interneurons come in different shapes and sizes across the cerebral cortex, they are mainly inhibitory and vary a lot in the number of synapses.

Astrocytes perform numerous functions, some of their main functions are supporting the neurons with energy and neurotransmitter recycle, their endfeet are surrounding the blood vasculature as part of the blood brain barrier.

Oligodendrocytes main function is myelination of neuronal axons, insulating for faster transmission, potentially also involved in providing axons with energy. Most oligodendrocytes are found in the myelin dense white matter.

Oligodendrocyte precursor cells (OPC’ s, also called NG2 cells)) are a versatile group of cells that differentiate into oligodendrocytes. Microglia are the local macrophages of the brain, involved in maintaining a healthy brain. OPC’s and microglia share morphological details and are therefore combined in the dataset.

Uma parceria entre cientistas do Google e do laboratório Lichtman, da Universidade de Harvard, se lançaram a uma complexa e monumental tarefa: mapear o cérebro humano em suas múltiplas e complexas funcionalidades. Para construir o mapa de 1.4 petabytes disponível online foram levantadas 225 milhões de imagens a partir de um milímetro cúbico de tecido do córtex cerebral, onde funções cognitivas vitais como o pensamento, a memória, a linguagem e outras percepções ocorrem – o petabyte é equivalente a 1024 terabytes, ou aproximadamente 1.024.000 gigabytes. Vitor Paiva – Hypeness

O milímetro cúbico do córtex cerebral utilizado como base para o mapeamento foi dividido em 5.300 fragmentos, medindo 30 nanômetros de espessura – como exemplo, para mensurar um nanômetro é preciso multiplicar 1 metro por 1 bilhão a fim de alcançar tal dimensão. No tecido utilizado como base encontram-se milhões de neurônios, 130 milhões de sinapses anotadas e muito mais – as 225 milhões de imagens em 2D foram “costuradas” para criar um dos mais elaborados mapas cerebrais já montados.

O mapa permite a exploração online de células segmentadas, partes celulares, vasos sanguíneos, mielina, sinapses inibitórias e excitatórias,100 células revisadas manualmente, e mais – é possível explorar neurônios de perto, assim como uma única sinapse, e cada aspecto do mapa está explicado na página do mapa. Junto da publicação do mapa, um estudo detalhando o processo e os resultados do levantamento foi publicado no servidor BioRxiv – a dimensão do mapeamento e as possibilidades que se abrem são tantas a partir do estudo que o feito está sendo comparado ao Projeto Genoma, iniciado nos anos 1990 para mapear o genoma humano.

The vascular system of the H01 brain sample includes different types of blood vessels, including arteries/arterioles and veins/venules, however, the narrowness of the volume limits the possibility to track the blood flow.

Cerebroze-se: Prato do dia: Cérebro, Doenças que podem ser tratadas com Canábis Medicinal, O que acontece quando amamos?, A Meditação e seu cerébro, Timothy Leary, Uncanny Valley, Emergencia Lingüística, Biblioteca Web, Sexo frequente ajuda a turbinar o cérebro dos idosos, Implante de Estimulador Cerebral Profundo e o Alzheimer

Cassey de ser gorda!!!

Há séculos as mulheres são pressionadas a se adequar a padrões de beleza para se encaixar nos modelos que a sociedade considera mais agradáveis para os homens. Para mostrar como o conceito de belo muda com o tempo e como a tentativa de padronização é estúpida, Cassey Ho decidiu usar o Photoshop para “se encaixar” em diferentes décadas.

A educadora física criticou a mídia, que define quais tipos de corpo estão na moda através da publicidade, televisão e cinema, e as próprias redes sociais onde ela se destaca, com influenciadoras que ficam famosas e desaparecem tão logo seu padrão de beleza é trocado pelo próximo.

“Durante a realização do projeto eu pensei que poderia gostar de algum dos resultados, mas nenhum pareceu certo para mim. Prefiro meu corpo como é, com peito e bunda pequenos, mas pernas e ombros fortes, formando uma silhueta que é minha”, reflete. “Por favor, trate seu corpo com amor e respeito e não sucumba ao padrão de beleza. Abrace seu corpo porque ele é SEU corpo perfeito”, concluiu Cassey. Hypeness

Corpoze-se: A Ditadura da Beleza. PhotoChallenge 2019, Modelos da Playboy recriam capas que protagonizaram 30 anos atrás, O que é colágeno?!?, Ugly Models, Pin-up, Simulação de Estupro?!?, 400 Nudes, Baleia ou sereia., O Poder Que A Bunda Tem

Fortalecer a imunidade é importante: saiba o que comer e o que evitar

O sistema imunológico é responsável pela defesa do nosso organismo contra invasores externos como bactérias, fungos e vírus. Portanto, estar com uma boa imunidade diminui as chances de contrair algum desses microorganismos e, consequentemente, algumas doenças. Uma das formas de aumentar a imunidade é através da alimentação e, por causa da pandemia da Covid-19, tem aumentando bastante a procura por alimentos que ajudem a aumentar a imunidade, embora nenhum alimento ou vitamina seja capaz de combater o novo coronavirus. Professor José Costa

Mas de acordo com a coaching nutricional Tamara Ferreira, especialista em nutrição clínica e esportiva, uma alimentação balanceada e rica em alimentos e compostos bioativos fortalece o sistema imunológico e com isso as chances de evitar as formas mais graves da Covid-19. “O sistema imunológico é o exército que nos protege de gripes, resfriados e infecções. E mesmo após a pandemia, eu considero importante que as pessoas continuem a se preocupar com a imunidade uma vez que ela nos protege contra diversos tipos de doenças e infecções”.

Ela indica os grupos de alimentos que favorecem a imunidade:

Vitamina C: laranja, limão, acerola, abacaxi, kiwi, pimentão, tomate, goiaba, caju e folhas verde escuras. Podem ser consumidos no café da manhã, lanches, sobremesa e na ceia (antes e dormir).

Ácido fólico: folhas verdes escuras como couve, agrião, espinafre, rúcula, brócolis, assim como lentilha, feijão, fígado e quiabo. Podem ser consumidos como salada ou na sopa. E também assados, cozidos, refogados ou grelhados. A couve, o espinafre e o agrião podem ser batidos com frutas para fazer sucos.

Zinco: amendoim, castanha de caju, amêndoa, fígado, ostra e carne vermelha. As oleaginosas podem ser consumidas no lanche ou junto com frutas, e em receitas como bolos.

Selênio: castanha do Pará, semente de abóbora, semente de girassol, carne, ovo, atum, feijão, queijo, aveia.

Vitamina D: Gema de ovo, atum, sardinha, fígado, cavala.

Ômega 3: semente de linhaça, semente de chia, atum, cavala, sardinha, castanha, nozes, amêndoas, azeite de oliva.

Temperos e especiarias: alho, cebola, açafrão, pimenta preta, gengibre, aipo, coentro.

Também é indicado:

Aumentar a ingestão de água e o consumo de fibras para o melhor funcionamento do intestino, que é um importante órgão do sistema imunológico. Sugestão de fibras: aveia, farelo de aveia, farinha de linhaça e farinha de chia.

Aumentar o consumo de beterraba, cenoura, abóbora, chuchu, folhas verde escuras, batata yacon, iogurte, de preferência natural, ameixa e banana.

Aumentar o consumo de frutas, com casca e bagaço, como maçã, uva e pera.

O que evitar (não favorece a imunidade):

Alimentos ricos em sal, como salgadinhos de pacote; alimentos ricos em açúcar como refrigerantes, doces, chocolates com muito açúcar, biscoitos recheados; embutidos como mortadela, salame, peito de peru, presunto; e excesso de bebida alcoólica

Suplementos e medicamentos manipulados

De acordo com a farmacêutica Anick Andrade Cunha, diretora técnica da A Fórmula, farmácia de manipulação com produtos para a saúde, beleza e bem-estar, o avanço da medicina preventiva tem feito as pessoas se preocuparem mais com a imunidade, o que fez crescer muito o consumo de produtos e medicamentos naturais e suplementos, mas após a pandemia a procura aumentou bastante, principalmente por vitamina C , vitamina D, e Zinco.

Ela explica que os medicamentos e suplementos são fundamentais para o perfeito funcionamento do nosso corpo e podem, e devem, ser usados por qualquer pessoa, mas desde que orientado por um profissional de saúde. “O tipo de suplemento, assim como a dose, pode variar de acordo com a necessidade de cada um, por isso precisa ser avaliado individualmente. Não podemos esquecer que nosso corpo é a nossa morada, então devemos zelar por ele”.

De acordo com ela, cada um de nós temos nossas próprias necessidades nutricionais ou deficiências metabólicas e por isso o medicamento manipulado faz toda a diferença, porque a dose vai ser preparada especialmente para isso. “Ou seja, é um medicamento manipulado para atender a necessidade de cada um”.

A nutricionista Tamara reforça, que além de ser fundamental  a prescrição de um profissional de saúde, é importante alertar que nenhum suplemento, sozinho, aumenta a imunidade. “Precisa estar associado a uma alimentação saudável e equilibrada. Por isso é importante individualizar a prescrição”.

De acordo com a nutricionista, os suplementos mais indicados são:  probiótico, ômega 3, glutamina, vitamina C, zinco, vitamina D, curcuma, quercitina, capsula de alho, whey protein e extrato de própolis.

Além da alimentação, a prática de outros cuidados favorece o sistema imunológico:

Atividade física

Sono regular

Reduzir o estresse

Evitar o tabagismo

Evitar o consumo de bebida alcoólica,

O queze-se: Oito dicas dicas importantes para que seu organismo melhore a imunidade, Nutrição a favor da imunidade, Imunidade de rebanho, QUANDO O BRASIL VICIOU O MUNDO, Limões e a sua saúde!, Copaíba do Brazil!?!, Saudação ao Sol

14 maneiras de como pessoas positivas lidam com a negatividade e saiba aplicá-las em sua vida

A energia negativa pode ser encontrada em quase toda parte. Há pessoas que se queixam sobre a vida constantemente, praticando maus hábitos e puxando a si mesmas para baixo. As emoções que se espalham influenciam seus pensamentos e ações de uma maneira ruim, então evitar as fontes de energia negativa é obrigatório se você quiser ser melhor sucedido. Todos podem ser facilmente afetados por emoções negativas e as únicas exceções são as pessoas que aprenderam a lidar com ela. Estas 14 maneiras irão mostrar como pessoas positivas lidam com a negatividade para que você possa aplicá-las em sua vida. Pitacos e Achados

1. Elas criam felicidade desde dentro

As pessoas felizes não baseiam sua felicidade em estímulos externos. Eles percebem que uma vez que o estimulante se fosse, seu humor estaria arruinado. Em vez disso, procuram por fontes internas de energia positiva e prática mindfulnes.

2. Elas praticam o pensamento positivo

Pensamentos influenciam suas ações, por isso, se você pensar negativamente, não há futuro brilhante à sua frente. Pessoas positivas não acreditam nas desculpas que suas mentes criam. Através de afirmações positivas e encontrar o lado bom de qualquer problema, se certificam de estar mentalmente prontas para o sucesso.

3. Elas procuram razões para acreditar em si mesmas

“Nunca deixe a negatividade chegar até você. Você terá que lidar com muitas pessoas, mas acreditar em si mesmo é tudo o que importa.” – Becky G. Há infinitas razões para acreditar em si mesmo, mesmo se você se sentir completamente impotente e inútil. Estes pensamentos negativos são obstáculos temporários e na maioria das vezes, eles são criados.

4. Elas cortam pessoas negativas

Seu entorno tem um tremendo impacto sobre si mesmo. Se você passar tempo com pessoas positivas, será mais propenso a ser feliz e completo. Por outro lado, se você estiver muito perto de opositores e queixosos, terá dificuldade em remover a negatividade de sua vida.

5. Elas treinam regularmente

O treinamento físico é associado com liberação de endorfinas responsáveis por “sentir-se bem.” Tratar seu corpo da maneira certa compensa e resulta em redução do estresse e impulsiona a felicidade. Por outro lado, se você ignorar as necessidades do seu corpo, ele vai deixar você experimentar as consequências negativas em breve.

6. Elas gastam tempo na natureza

Ficar na natureza limpa sua mente e relaxa o corpo. Pessoas positivas dedicam uma parte do seu do lado de fora e admiram a beleza do nosso planeta. É uma ótima maneira de carregar as baterias!

7. Elas evitam gastos impulsivos

Hoje em dia, as ofertas extras e vendas lutam por sua atenção, por isso é fácil acabar perdido no modo compra. Apesar de compra excessiva poder fazer você se sentir melhor instantaneamente, a partir de uma perspectiva de longo prazo, é um hábito que pessoas positivas evitam a todo custo. Eles preferem investir em experiências para descobrir o mundo e criar grandes memórias.

8. Elas aceitam o fracasso

Pessoas positivas abraçam o fracasso pois percebem que é a única maneira de aprender e crescer. Sempre que entram em colapso, trabalham duro para chegar ao topo novamente em vez de desistir. Mesmo que uma falha traga emoções negativas, elas compreendem que são breve e irão desaparecer rapidamente. Para acelerar o processo, elas continuam a pensar positivamente.

9. Elas assumem total responsabilidade

Pessoas positivas sempre se responsabilizam pelo o que acontece em suas vidas. Quer se trate de um sucesso ou fracasso, é sempre um efeito de suas ações e pensamentos. Uma pessoa positiva nunca culpa fatores externos e se concentra em coisas ao alcance que podem ser melhoradas.

Ao fazer isso, buscam ser melhor e estar em constante progresso em vez de ficar frustradas com as coisas fora de seu controle.

10. Elas aprendem a controlar seus pensamentos

A mente pode ser facilmente levada fora de controle por pensamentos negativos repentinos. Indivíduos positivos sabem que se não controlarem os seus pensamentos, vão perder o controle sobre suas ações e comportamentos. Por esta razão, praticam o controle da mente, por exemplo através da meditação.

11. Elas dedicam algum tempo para relaxar

Em vez de tentar ser perfeitas, as pessoas positivas percebem que às vezes precisamos ir mais devagar, colocar seus objetivos e ambições em segundo plano e simplesmente relaxar. Ao fazer isso, evitam o que causaria energia negativa desnecessária.Em poucas palavras, elas dão um passo para trás para avançar ainda mais no dia seguinte.

12. Elas acreditam que há sempre uma solução

Às vezes, a vida nos atinge com força. Nesses momentos, você tende a duvidar de suas capacidades para resolver o problema atual. O fato é que há sempre uma maneira de superar um obstáculo e pessoas positivas mantem isso em mente. Mesmo que atinjam o fundo do poço, acreditam que isso acontece para que possam chegar ao topo ainda mais fortes.

13. Elas sabem quando dizer “não”

O valor de dizer “não” e “sim” no momento certo não tem preço. Contrapondo-se a equívocos, estas duas palavras têm um poder imenso e como você usa-as dita o que acontece em sua vida.Pessoas positivas se concentram em suas prioridades, em vez agradar aos outros. É por isso que sabem que há muitas coisas para as quais não precisam dizer “sim”.

14. Elas não buscam a aprovação de ninguém

Se você deixar que a opinião dos outros te paralisem, será muito difícil se sentir bem e feliz. Muitas pessoas têm medo de não obter validação e ser criticado. Indivíduos positivos pensam e agem muito pelo contrário.Elas usam a desaprovação como um indicador de ser autêntico e verdadeiro. O fato é, há inúmeras coisas pelas quais você não precisa da aprovação de ninguém. Embora ache que precise.

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5 formas de tirar cheiro de mofo e se livrar do problema

O mofo é o resultado da proliferação de uma colônia de fungos que se instalou em algum lugar. Normalmente ele ocorre em locais úmidos, quentes e escuros, que é o habitat preferido dos fungos. Mas o caso agora é: como tirar cheiro de mofo de paredes, objetos e roupas? Pitacos e Achados

Bem, seguindo a lógica do habitat natural dos fungos, a primeira coisa a fazer para tirar cheiro de mofo é deixar os cômodos e móveis bem arejados, sempre: especialmente se você mora em um local úmido ou se tem alguma infiltração na sua casa.

Feito isso, veja as dicas de soluções caseiras que selecionamos para você aplicar em paredes, móveis e até nas roupas que ficam muito tempo guardadas e acabam amarelando e cheirando mal.

5 Melhores formas de tirar cheiro de mofo

O mofo não é um problema só estético. Além de deixar as paredes e móveis manchados, o cheiro é forte, desagradável e causa alergia em quem tem predisposição e problemas respiratórios. Então, precisa ser resolvido. Veja essas dicas:

1. Vinagre branco

O vinagre é um dos mais eficazes antifúngicos que temos disponível no mercado, baratinho. Aplicar vinagre branco com água morna é uma tática que pode ser usada para qualquer superfície e tirar cheiro de mofo, bem como as manchas que ele deixa.

2. Água sanitária

Se você tiver com paredes manchadas de mofo, a água sanitária pode ter um efeito mais poderoso do que o vinagre. Pode aplicá-la pura ou diluída em água. Aplique nos locais com mofo, deixe agir por alguns minutos e depois passe um pano com água limpa para remover.

3. Bicarbonato de sódio

Outro coringa dos cuidados da casa é o bicarbonato. Você pode tanto misturá-lo com água ou vinagre e aplicar nas superfícies com cheiro de mofo, quanto passá-lo por uma peneira e pulverizar sobre colchões e tapetes. Deixe agir por alguns minutos e depois aspire.

4. Álcool 98%

O álcool quase puro é outra alternativa para passar nos guarda-roupas e azulejos. Misture ao álcool alguns cravos-da-Índia e deixe essa solução em repouso por 24 horas. Depois, pegue um pano limpo e aplique a mistura onde for preciso. Deixe secar muito bem e não precisa remover.

5. Água fervente

Essa dica é para lavar as roupas com cheiro de mofo. A água não é pura, você vai misturá-la com bicarbonato de sódio (3 colheres de sopa por cada litro de água) e sal (1 colher de sopa para cada litro de água).

Coloque essa solução para ferver e coloque as peças dentro. Mantenha fervendo por uma hora.

Depois, cuidando para não se queimar, enxágue as peças em água fria, torça e deixe secar como de costume.

Para deixar a roupa mais cheirosa ainda, antes de passar, borrife uma solução de 1 litro de água com 1 xícara de amaciante e 1 xícara de álcool.

Depois da aplicação de qualquer uma das soluções que você acabou de ler, voltamos para a dica básica de manter tudo bem arejado e seco. Mas o que pode ser usado para retirar a umidade?

Giz

O giz, desses que o professor usa para escrever no quadro negro, é um ótimo absorvente de umidade. Você pode colocar alguns dentro dos armários e trocar sempre que perceber que estão úmidos.

Cravo-da-Índia

Os cravinhos também ajudam a tirar a umidade dos ambientes e ainda deixam um cheiro mais agradável. Você pode colocar alguns cravos em uma trouxinha de tule e deixar dentro das gavetas.

Tinta impermeabilizante

Se você tiver um problema muito sério com paredes úmidas, a solução pode ser pintá-las com uma tinta que isola a umidade porque deixa a parede impermeável. Ela não vai acabar com o foco da umidade, mas vai impedir que essa umidade apareça na parede.

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12 filmes para o dia 12 – Especial Dia dos Namorados

No dia 12 de junho é comemorado o dia dos namorados. Essa data parece inspiradora aos amantes acompanhados e aos solitários. Quem está acompanhado gosta de passar ao lado de quem se ama, trocar presentes, aproveitar a atmosfera própria da data. Quem está só, pode se dedicar a lembrar com carinho de algumas histórias ou tempo passado. Mundial Geek 

Segue alguns bons filmes que compõe essa atmosfera e influencia nos pensamentos na busca amorosa. De qualquer maneira, você não está só.

1. Galeria Dos Corações Partidos

Lucy possui um hábito muito comum porém pouco admitido pela maioria, ela guarda objetos de rapazes os quais já fizeram parte de sua vida. sua memória afetiva ocupa quase todo o seu quarto e depois do seu mais recente término, ela se vê na iminência de dar sentido a todos aqueles pertences colecionados por tanto tempo. É então que Lucy resolve como forma de superar os traumas, expor os objetos guardados na Galeria dos Corações Partidos. para isso, ela conta com a contribuição de outras pessoas e seus itens e suas histórias.

2. Como Não Perder Essa Mulher

Jon é um jovem vaidoso e despreocupado, podemos dizer prático. poucas coisas tomam sua atenção maior na vida. seu carro, sua casa, sua igreja, sua família e seus amigos. claro que ele não fica sozinho, não assume um relacionamento até encontrar a garota nota dez. Barbara (Skarlett Johansson) desperta em Jhon o interesse por um relacionamento mais sério, porém relacionamentos não se mantém por sexo somente. ele começa sentir falta algo realmente significativo como companheirismo e compreensão. Esther (Juliane Moore) surge em sua frente perdida nas aulas e questionando sobre sua obsessão por filmes pornos e o convence de que o real prazer, não está somente no ato físico. Não se deixe levar pelo título em português que faz parecer somente um besteirol teen. O desenvolvimento dessa comédia romântica é suave, prazeroso e profundo. 

3. Ele Não Está Tão Afim de Você

Homens e mulheres tentando entender as regras de um relacionamento amoroso. Gigi é uma romântica incurável e está a procura do homem de sua vida e após algumas tentativas ela tenta não entende o que deu errado. antes de encontrar o cara certo, ela parece estar a procura das respostas certas, quais são as atitudes certas a serem tomadas? no dia seguinte se o cara não liga…?! Ela encontra Alex, dono de um bar e amigo do Connor e ele afirma que o Connor não está interessado… Como saber se ele/ela está interessado?! um filme com algumas e divertidas historias contadas trazendo questionamentos sobre as regras das relações. quais as regras no jogo da conquista.

4. Simplesmente Acontece
Alex e Rosie são o típico casal de amigos que não se reconhece enquanto apaixonados até a vida separá-los. Alex ganha uma bolsa de estudos em uma universidade nos EUA, tendo assim que se manter distante de Rosie que, depois de engravidar, tenta levar uma vida simples com o apoio de seus pais, na cidade onde mora com sua filha. um romance teen, porém fala ao coração quando mostra que o amor não se esquece, ele acontece. 

5. Com quem será ?

Dois ressentidos no amor e pessoas de forma geral, solitários. Lindsay e Frank são convidados para um casamento, desde o aeroporto trocam farpas e gentilezas. enquanto criticam, se conhecem melhor percebendo suas afinidades. diálogos reflexivos sobre relacionamentos. questões pertinentes a qualquer solitário. frank defende a teoria de permanecer só, enquanto lindsay tenta convencê-lo sobre sua procura por esse certo alguém. sua teorias se encontram em muitos pontos e essa discussão vai se tornando cada vez mais interessante, até se torna a única satisfação daquele final de semana. será que sermos racionais funciona na tentativa de fugir dos romances ou justifica não vivê-los? Keanu Reeves e Winona Rider trazem uma história simples sobre dois apaixonados temerosos.
6. A Noiva Cadáver

Victor e Victoria tem o seu casamento arranjado, embora estejam apaixonados. ensaiando para o casamento digno da realeza, ele atrapalhado e nervoso como qualquer apaixonado, vai até a floresta ensaiar o pedido a sua noiva. acreditando estar sozinho, ele profere os votos em voz alta e Emillin, fazendo parte do mundo dos mortos ressurge enquanto uma noiva cadáver, encantada por se sentir prestes a realizar seu sonho de casamento. uma proposta leve de reflexão sobre o significado do verdadeiro amor. Amar muitas vezes é deixar ir.

7. Qual o seu número ?!

Alli está procurando um relacionamento de verdade e não apenas mais encontros casuais, parece só possuir caras pra uma noite na sua agenda. nas vésperas do casamento de sua irmã, ela se vê na urgencia de encontrar um parceiro para acompanha-la e acaba percebendo que eles não passavam de uma noite. quantos parceiros sexuais uma mulher tem durante a vida?! Alli, fica impressionada ao ler em um artigo que a media de homens dela esta no limite. na tentativa de não ultrapassar o limite imposto por si mesma, ela vai atras de seus ex parceiros. Uma divertida comédia romântica a qual retrata a preocupação das mulheres em relação a quantidade de parceiros sexuais que já teve na vida. O histórico dos homens e quantidade deles parece pesar quando a mocinha procura o cara pra a vida toda. isso pesa para quem na verdade?! 

8. Deadpool

Para quem gostaria de ver amor em super heroi, temos Deadpool. O Wade Wilson é prova de que os brutos tambem amam. entre tantas lutas que permeiam o cenário deste anti-héroi, temos sua historia de amor com a vanessa se realizando. ele encontra na sua amada um lugar para descansar seu coraçãozinho. o filme é traz uma proposta individualista dentro do genero heroismo, tudo o que ele deseja é poder voltar para o seio de sua amada. alem de uma história romantica e irreverente o filme conta com uma trilha sonora impecavel. não vamos esquecer do estilo debochado Deadpool de ser que torna todas nossas atitudes dentro de um relacionamento ainda mais românticas.

9. Como eu era antes de você

A jovem, bela e ingênua Louisa encontrou um emprego em uma mansão. o serviço era como cuidadora de um homem jovem e tetraplégico, esse homem era o irônico Will. mesmo em uma situação física limitada ele não deixa de prestar atenção na sua mais recém cuidadora. Como Eu Era Antes de Você traz uma linda historia de amor que rompe com obstáculos sociais e físicos trazendo uma linda mensagem sobre o real significado do amor.

10. 500 dias com Ela

Tom Hansen, romântico incurável, arquiteto, porém trabalha em uma firma escrevendo cartões de felicitações. um idealista. Summer Finn, jovem e bela, não acredita no amor, ela vai trabalhar na mesma firma e Tom sente amor ao primeiro olhar. ele tenta compreender o final da relação através de suas lembranças entre tantas situações, dias juntos, momentos compartilhados, foram 500 dias de um romance. o que fazer quando encontramos o amor de sua vida e não somos correspondidos?! difícil aceitar o fim, tentar entender em que ponto o relacionamento acabou , muitas vezes é o que resta, ainda que não venha mais fazer diferença para o outro, acaba sendo o nosso conforto. esse filme apresenta um traço profundo, o de quem deixa carência em definir a relação, acreditando na aposta da doação.

11. Como perder um Homem em 10 Dias

Andie esta cansada de escrever somente sobre tendências e modismos. Seu desejo é escrever sobre assuntos realmente relevantes para a revista na qual trabalha, porem antes ela precisa atender ao desafio proposto naturalmente por sua editora, perder um homem em 10 dias. ela tem como objetivo escrever na sua coluna sobre como afastar o homem em 10 dias, cometendo os erros comuns de uma mulher apaixonada. sem saber ela escolhe o publicitario Ben, tentando alcançar a conta de uma joalheiria a aposta é manter um relacionamento com uma mulher por 10 dias. o caminho dos dois se entrelaçam e eles acabam vivendo uma historia de amor e rivalidade.

12. Mensagem para você

Kathleem é dona de uma pequena livraria, ela possui um traço idealista tentando manter o seu refúgio encantador. Joe é dono das maiores livrarias do país, para ele é tudo muito comercial. Ela parece odiá-lo pelo seu método de ampliar livrarias, possuir redes e acabar com a magia. Os dois se encontram no mundo virtual, sem saber quem são, se permitem se conhecerem a fundo, até que Joe descobre quem é a sua escolhida.

Faltou algum filme nessa lista?!

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A primeira biblioteca de livros censurados

Dawit Isaak-biblioteket är ditt yttrandefrihetsbibliotek på Malmö Stadsarkiv. Här kan du hitta, läsa och låna hem böcker som du egentligen inte skulle fått läsa om någon annan fått bestämma.

A primeira biblioteca de livros censurada do mundo, chamada Dawit Isaak, foi inaugurada no prédio do Arquivo Geral em Malmö, no sul da Suécia. O nome homenageia jornalistas e escritores presos sem julgamento no país africano da Eritreia desde 2001 por publicarem críticas ao regime. Juliana Rangel – Click Museus

No dia 15 de setembro de 2020, foi inaugurada a primeira biblioteca de livros proibidos no mundo, entre eles, encontram-se obras do escritor brasileiro Paulo Coelho. O nome da biblioteca homenageia o jornalista e escritor Dawit Isaak, que se encontra preso na Eritréia sem direito a julgamento desde 2001 por fazer críticas ao regime. Isaak tem cidadania sueca, embora tenha nascido no país africano.

A coleção inclui obras antigas e contemporâneas cujo uso é proibido em determinados lugares do mundo, incluindo canções e peças de teatro. O objetivo é coletar livros censurados ou livros sujeitos a qualquer forma de proibição, incluindo livros que foram queimados no passado. Deve-se lembrar que não apenas os livros são censurados, mas os escritores geralmente são ameaçados, presos ou exilados.

A biblioteca possui atualmente 1.600 projetos e planos de expansão com novas propostas. Cada livro fornece informações sobre o motivo da revisão, prazo e local. Além disso, existem materiais sobre liberdade de expressão, censura e democracia. Os exemplos incluem títulos como “Versos Satânicos” de Salman Rushdie, que é considerado uma ofensa ao Profeta Muhammad.

Existem também obras que foram proibidas por atentarem contra a moral e os bons costumes e causarem escândalos sociais. Considerado subversivo, profano ou obsceno, como “Lolita” de Vladimir Nabokov (1955), que foi afetado em vários países incluindo o Brasil.

O Livro 1984, publicado por George Orwell em 1948, teve como tema comentários sobre regimes totalitários e foi censurado nos Estados Unidos e na União Soviética. A trilogia “Cinquenta Tons de Cinza” de E.L. James foi banida da pornografia em muitos lugares.

Malmö är en stad där det fria ordet och den konstnärliga yttrandefriheten ska få ta plats. Det är viktigt eftersom ett demokratiskt samhälle fungerar bättre om vi kan ta del av största möjliga mångfald av skilda idéer och perspektiv. Med biblioteket har vi skapat en plats där hotat innehåll kan samlas och viktiga samtal kan föras.

Dawitze-se: Banidas do Instagram, Os cães, 1984!, A bailarina Baderna, Revenge Porn, 400 Nudes, Kay Pike and Lianne Moseley, Halloween Saci!, George Orwell, 1984 e Revolução dos Bichos, TODOS PRECISAMOS DA UTOPIA, Era da Pilhagem, Biblioteca de objetos Leila Berlin, Maior biblioteca de magia e ocultismo do mundo digitaliza seu acervo, Biblioteca Web, Flash na Biblioteca, Domínio Público

Uma breve história da maconha

Maconha, a droga mais polêmica do mundo possuí seu primeiro registro em 27.000 a.C. A planta tem origem no Afeganistão e era também utilizada na Índia em rituais religiosos ou como medicamento. Na mitologia, a Cannabis era a comida preferida do deus Shiva, portanto, tomar bhang, uma bebida que contém maconha, seria uma forma de se aproximar da divindade. Na tradição Mahayana do budismo, fala-se que antes de Buda alcançar a iluminação, ficou seis dias comendo apenas uma semente de maconha por dia e nada mais. Como medicamento a planta era usada para curar prisão de ventre, cólicas menstruais, malária, reumatismos e até dores de ouvido. Psicodelia.org

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A história da maconha, a droga mais polêmica do mundo

Publicado em 26/05/2012 – Por Psicodelia.org

Escrevendo sobre a pesquisa que diz que quem ouve música alta tem mais chances de fumar maconha, acabei lendo coisas sobre a história da Cannabis sativa, e acabei me inspirando para escrever este conteúdo. Esta pesquisa não tem intenção de fazer apologia ao uso de drogas, mas de uma análise historiográfica em torno da origem da maconha no Brasil e no mundo.

A História

Maconha, a droga mais polêmica do mundo possuí seu primeiro registro em 27.000 a.C. A planta tem origem no Afeganistão e era também utilizada na Índia em rituais religiosos ou como medicamento. Na mitologia, a Cannabis era a comida preferida do deus Shiva, portanto, tomar bhang, uma bebida que contém maconha, seria uma forma de se aproximar da divindade. Na tradição Mahayana do budismo, fala-se que antes de Buda alcançar a iluminação, ficou seis dias comendo apenas uma semente de maconha por dia e nada mais. Como medicamento a planta era usada para curar prisão de ventre, cólicas menstruais, malária, reumatismos e até dores de ouvido. 

Há quem negue a história do Buda, mas há quem afirme.

Romanos e gregos usavam-na para a fabricação de tecidos, papéis, cordas, palitos e óleo. Heródoto, o pai da História, menciona a utilização do cânhamo (presente no caule da maconha), para fazer cordas e velas de navios. Inclusive, é bom mencionar o quão presente esta planta esteve na formação do Brasil, pois as velas e cordas das caravelas portuguesas que aqui chegaram também eram feitas de cânhamo, assim como muitas vestimentas dos portugueses. 

O cultivo da maconha se expandiu da Índia para a Mesopotâmia, depois Oriente Médio, Ásia, Europa e África. Na renascença a maconha tornou-se um dos principais produtos agrícolas europeus, sendo pouco usada como entorpecente. Johannes Gutemberg, inventor e gráfico alemão, teve sua maior e mais famosa obra A Bíblia de Gutemberg, a primeira Bília impressa, feita com papel de cânhamo. Ironico, né?! Com a “Santa Inquisição”, os católicos passaram a condenar o uso medicinal da maconha feito por “bruxas”, estas por sua vez foram queimadas por usarem a planta no feitio de remédios. 

Disse o Sábio

Dizze-se: Mujica, sabedoria e humildade, A SABEDORIA NO PODER: O caso Pepe Mujica e a expansão dos horizontes da política possível, Farmácia nunca mais, Ensinamentos Secretos e vida de Manly P. Hall, Preconceitos, padrões, estigmas e outras anomalias

Nutrição a favor da imunidade

Uma boa nutrição, além de um bom controle glicêmico, pode ser usada a favor da imunidade, auxiliando na proteção de diversas doenças, em tempos de pandemia. Saiba quais os alimentos que podem dar um ‘up’ no seu sistema imunológico. Nutriçâo e Prazer

Através da alimentação e outros cuidados associados ao estilo de vida, é possível fortalecer o sistema imunológico e assim, evitar doenças de menor e/ou maior magnitude.

Vitaminas e minerais

– Vitamina A: A vitamina auxilia na regulação do sistema imunológico, pois modula a resposta de células fagocitárias, estimulando a fagocitose – processo que auxilia no combate ao vírus, bactérias e invasores em geral. As principais fontes são os alimentos alaranjados como cenoura, mamão, abóbora, além de ovos, manga, couve, espinafre, pimentão vermelho, leite e derivados.

Saiba mais: Vitamina A, sua importância e sua toxicidade

– Vitaminas do complexo B: Cereais integrais como aveia, arroz integral, quinoa e amaranto, entre outros, são ricos em vitamina B6, cuja deficiência está ligada a problemas de defesa do sistema imune. A deficiência de B6 pode comprometer a produção de anticorpos e a atividade das células de defesa do organismo. Além disso, a vitamina B12, encontrada em ovos, carnes em geral, leite e derivados, trabalha em conjunto com o folato na síntese de DNA e das células vermelhas do sangue.

Saiba mais: Complexo B e seus benefícios

– Vitamina C: Também conhecida como ácido ascórbico, a vitamina C é uma vitamina hidrossolúvel essencial para o organismo, com alto poder antioxidante e impacto positivo sobre o sistema imunológico. Além disso, protege o organismo contra infecções, estimulando a formação de anticorpos. Fontes: frutas cítricas (limão, laranja, abacaxi, acerola, etc.), goiaba, vegetais crus, pimentão, entre outros.

Saiba mais: Vitamina C vital para o organismo

– Ferro: Diversos estudos apontam que a deficiência de ferro interfere negativamente na imunidade, promovendo a redução da proliferação, diferenciação e do número de ‘células T’, bem como redução da produção de citocinas por essas células. Além disso, gera defeitos na chamada resposta inata, como a redução da capacidade fagocitária dos neutrófilos, com falhas na atividade das células ‘natural killer’, também conhecidas como células exterminadoras naturais. Sendo assim, alimentos fontes de ferro devem compor a rotina alimentar, tais como vegetais verdes escuros, leguminosas como feijão e carnes em geral, principalmente as vermelhas e vísceras (fígado, rim e coração).

Dica: para melhorar a absorção de Ferro, especialmente encontrado em alimentos de origem vegetal como feijão e vegetais verde escuros, consuma alguma fonte de vitamina C na mesma refeição (ex. espremer limão na salada ou consumir uma laranja de sobremesa)

Saiba mais: Ferro de suma importância para atletas

– Zinco: O zinco é essencial para diversos processos biológicos, especialmente para o bom funcionamento do sistema imune. Há relação direta entre o mineral e as células do sistema imunológico, incluindo atividade de ‘células T’ auxiliadoras, desenvolvimento de linfócitos T citotóxicos, hipersensibilidade retardada, proliferação de linfócitos T, entre outros. Fontes: cereais integrais, feijões, oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas, etc.), carnes em geral, aves e frutos do mar.

Saiba mais: Zinco indispensável à síntese de proteínas ao sistema imune

– Selênio: O selênio, encontrado em oleaginosas, especialmente na castanha do Brasil (conhecida popularmente como castanha do Pará), possui ação antioxidante e auxilia diretamente na proteção e fortalecimento da imunidade. Duas unidades de castanha do Brasil por dia é o suficiente para atingir a dosagem diária desse mineral.

Saiba mais: Selênio essencial para o corpo em pequenas quantidades

Probióticos e prebióticos

Os probióticos contribuem para a saúde intestinal, com efeito imunoestimulante, além de favorecem a absorção dos nutrientes. Estão presentes em iogurtes, bebidas lácteas fermentadas, kefir e kombucha. Em alguns casos, suplementos a base de probióticos, prebióticos ou simbióticos (em cápsula ou em pó) podem ser indicados por um profissional especializado, que deve supervisionar a indicação e uso.

A relação direta entre intestino e sistema imunológico há anos é confirmada pela ciência, sendo fundamental garantirmos a integridade da microbiota e prevenir ou tratar quadros de disbiose – quando há desequilíbrio entre as boas e más bactérias. Fique atento ao excesso de gases, irregularidade intestinal (constipação/diarreia) e presença de muco nas fezes. Uma microbiota intestinal saudável é necessária para alcançar a função imune. Desta forma, os prebióticos, como o amido resistente presente na biomassa de banana verde, a inulina do chuchu e outras fibras encontradas na chicória, alho, cebola, beneficiam a saúde intestinal, modulando várias propriedades do sistema imunológico.

Saiba mais: Probióticos o que são e seus benefícios

Suplementação alimentar com polivitamínicos

A suplementação de vitaminas e minerais deve ser orientada e supervisionada por um profissional médico ou nutricionista. Isso porque, uma análise prévia é necessária, considerando que tanto a falta como o excesso de nutrientes pode ser prejudicial à saúde. O importante é manter uma alimentação balanceada, com garantia de uma boa absorção de nutrientes via sistema gastrointestinal, evitando oscilações na eficiência do sistema imunológico.

Saiba mais: Tudo que você precisa saber sobre suplementos alimentares – parte 1

Saiba mais: Tudo que você precisa saber sobre suplementos alimentares – parte 2

Nutrize-se: 10 sinais de que seu corpo está com falta de vitamina D + Bônus, Direito ao cultivo individual ou aceita um hamburger?, O Mundo Vegetal e as constelações, Depressão e nutrição, veja estes 3 nutrientes contra a depressão, vidacell®, Nutrição verde

Baterias de cânhamo

O cânhamo é uma planta incrivelmente versátil que pode ser usada para uma enorme variedade de propósitos. Revista Saber é Saúde

Utilizada na fabricação sustentável de roupas, alimentos e papel, além de ter grandes fins industriais, novas pesquisas sugerem agora que as baterias de cânhamo são ainda mais poderosas que o lítio e o grafeno.

Em seu popular canal no YouTube, Robert Murray Smith discutiu a experiência.

Smith começou observando uma curva de Volts por Amps das baterias de cânhamo e lítio. Para sua surpresa inicial, o poder sob a célula de cânhamo era de 31, enquanto o da célula de lítio tinha apenas 4.

Em 2014, pesquisadores nos EUA descobriram que as fibras residuais (também conhecidas como ‘shiv’) da planta de cânhamo podem ser transformadas em super capacitores “ultra-rápidos” que são “melhores que o grafeno”.

Obviamente, existe muita tecnologia cara que entra na produção de grafeno, sendo o custo a principal desvantagem. Felizmente, o cânhamo custa um milésimo do preço na fabricação.

No experimento de 2014, a equipe, liderada pelo Dr. David Mitlin, da Universidade Clarkson, em Nova York, ‘cozinhou’ as sobras das fibras da casca da planta (elas normalmente acabam em aterros ou lixões) em nanoparâmetros de carbono. O processo total é conhecido como síntese hidrotérmica.

Mitlin afirma:

“… você pode fazer coisas realmente interessantes com o lixo biológico. Com cascas de banana, por exemplo, você pode transformá-las em um bloco denso de carbono – chamamos de pseudo-grafite – e isso é ótimo para baterias de íons de sódio. Mas se você observar as fibras de cânhamo, sua estrutura é o oposto – produz folhas com alta área superficial – e isso é muito propício aos super capacitores. ”

A empresa de motocicletas elétricas Alternet, com sede no Texas, anunciou em 2018 que se uniria à Mitlin para alimentar motocicletas para sua subsidiária ReVolt Electric Motorbikes.

Adaptado do site This blows my mind

Pode Falar

O Pode Falar é um canal de ajuda em saúde mental para você que tem de 13 a 24 anos.

Espaço de acolhimento individual oferecido por diversas organizações ponta firme na área de saúde mental.

Conteúdo confiável sobre como se ajudar e ajudar outras pessoas.