11 benefícios da semente de abóbora

As sementes de abóbora, cujo nome científico é Cucurbita maxima, possui diversos benefícios para a saúde, já que são ricas em ômega-3, fibras, gorduras boas, antioxidantes e minerais como o ferro e o magnésio. Tatiana Zanin

Cucurbita é um género botânico representativo da família das cucurbitáceas (Cucurbitaceae), a mesma família da melancia, melão, maxixe, chuchu e do pepino. É um género conhecido por espécies como, por exemplo: Cucurbita moschata, Cucurbita maxima, Cucurbita pepo, Cucurbita mixta, Cucurbita argyrosperma, Cucurbita ficifolia, popularmente chamadas de abóboras, jerimuns, morangas, gilas e mogangos. Wikipédia, a enciclopédia livre.

1. Favorece o relaxamento e promove o bem-estar

Essas sementes possuem uma elevada quantidade de magnésio e triptofano, que são substâncias que atuam a nível cerebral, ajudando a combater o excesso de estresse, o cansaço e estimular a memória.

2. Perda de peso

As sementes de abóbora são ricas em fibras, promovendo uma maior sensação de saciedade e fazendo com que a pessoa diminua a quantidade de alimento consumida no dia a dia, ingerindo menos calorias e favorecendo a perda de peso.

3. Ajuda a aumentar a massa muscular

As sementes de abóbora são uma excelente fonte de proteínas, por isso pode ser interessante incluir na alimentação quando o objetivo é ganhar massa muscular, podendo ser incluída em saladas, em vitaminas, no iogurte, nos cereais e nos lanches.

4. Protege as células do organismo

Devido ao seu elevado teor de antioxidantes como os carotenoides e a vitamina E, as sementes de abóbora ajudam a proteger as células do organismo do efeito dos radicais livres, ajudando a diminuir a inflamação, assim como ajuda a diminuir o risco de alguns tipos de câncer, como o de estômago, próstata, cólon e mama.

5. Diminui a inflamação

As sementes de abóbora são uma excelente fonte de ômega-3, no qual exerce uma ação anti-inflamatória contra os processos de estresse ou de doenças que possam estar causando um estado do inflamação do corpo, ajudando a proteger o organismo de doenças cardiovasculares e cerebrais e melhorando a memória e a disposição. Conheça todos os benefícios do ômega-3.

6. Melhora a saúde da próstata e da tireoide

As sementes de abóbora são ricas em zinco, um mineral que é importante para fortalecer o sistema imune e que ajuda a regular o funcionamento da tireoide. Alguns estudos demonstraram que o consumo diário dessas sementes ajuda a diminuir os sintomas de hiperplasia benigna da próstata e a melhorar a qualidade de vida.

7. Ajuda a combater os parasitas intestinais

Essas sementes têm sido utilizadas como remédio caseiro para combater os parasitas intestinais, já que possuem ação anti-parasitária e anti-helmíntica, podendo ser consumida tanto por crianças quanto por adultos.

8. Combate a anemia

As sementes de abóbora são uma excelente fonte vegetal de ferro e, por isso, ajudam a combater a anemia, podendo também ser consumida por pessoas veganas ou vegetarianas para aumentar a quantidade de ferro no organismo.

É importante que em conjunto com as sementes de abóbora seja consumida também algum alimento fonte de vitamina C, pois assim é possível favorecer a sua absorção intestinal. Alguns alimentos ricos em vitamina C são a laranja, a tangerina, o mamão, os morangos e o kiwi. Veja uma lista dos alimentos ricos em vitamina C.

9. Alivia a dor de barriga

As sementes de abóbora ajudam a aliviar a dor de barriga e as cólicas menstruais, já que contém magnésio, que é um mineral que atua diminuindo a contração muscular e o funcionamento dos nervos e, como consequência, a dor menstrual.

10. Cuida da saúde do coração

Essas sementes possuem fitoesterois, magnésio, zinco, ácidos graxos bons e ômega-3, que ajudam a manter a saúde do coração já que exercem um efeito cardioprotetor, uma vez que ajudam a controlar a pressão arterial, a reduzir o risco cardiovascular, diminuir os níveis de colesterol e a controlar os níveis de açúcar no sangue.

11. Regula os níveis de açúcar no sangue

Como tem grande quantidade de fibras e de magnésio, as sementes de abóbora ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo muito importante para as pessoas diabéticas e para quem possui obesidade com resistência à insulina ou hiperinsulinismo.

Como preparar as sementes de abóbora

Para consumir as sementes de abóbora, deve se extrair diretamente da abóbora, lavá-las, colocar em um prato e deixar exposto ao sol. Assim que estiverem secas, já podem ser consumidas.

Outra forma de preparar as sementes de abóbora é colocando-as em uma bandeja com papel vegetal e colocar no forno a 75ºC e deixar até que fiquem douradas, o que leva mais ou menos 30 minutos. É importante mexer de vez em quando a bandeja para evitar que as sementes queimem. Também podem ser torradas em uma frigideira ou no microondas.

Caso deseje dar um sabor diferente à semente de abóbora, é possível colocar nas sementes um pouco de azeite de oliva ou uma pitada de canela, gengibre, noz moscada ou sal.

Como consumir as sementes de abóbora

1. Sementes secas

As sementes de abóbora devidamente secas podem ser usadas inteiras na salada ou na sopa, por exemplo, ou como forma de aperitivo, quando é polvilhado um pouquinho de sal e gengibre em pó, como é comum na Grécia.

No entanto, não se deve adicionar muito sal, especialmente se sofrer de hipertensão. Consumir cerca de 10 a 15 gramas de sementes todos os dias por 1 semana é bom para eliminar os vermes intestinais.

2. Semente triturada

Pode-se adicionar aos cereais, iogurte ou suco de frutas. Para triturar basta bater as sementes secas num mixer, liquidificador ou processador de alimentos. 

3. Óleo de semente de abóbora

Pode ser encontrado em certos supermercados, ou encomendado pela internet. Deve ser usado para temperar a salada ou adicionar à sopa depois de pronta, porque este óleo perde seus nutrientes ao ser aquecido, e por isso deve sempre ser usado frio.

No caso dos parasitas intestinais, é recomendado o consumo de 2 colheres de sopa do óleo de semente de abóbora por dia, durante 2 semanas.

Aboboraze-se: ABÓBORAS, Abóbora, Vegetais fast to mesa, Gastronomia Funcional, Crni Rizot, SANDUÍCHES SEM PÃO, Oil, which one to choose healthwise?, Do vinho ao vinho

Antropoceno

Existem muitas medidas do impacto da humanidade no planeta. Os combustíveis fósseis elevaram os gases do efeito estufa a níveis nunca vistos há pelo menos 800.000 anos. A agricultura e as moradias alteraram 70% das terras. E os humanos exterminaram um número incontável de espécies em uma grande extinção emergente. As transformações são tão grandes que pesquisadores declararam que estamos vivendo em uma nova era dominada pelo homem: o Antropoceno.

Não é apenas seu armazenamento do celular que está lotado. De acordo com um novo estudo, a massa de todas as nossas coisas – edifícios, estradas, carros e tudo mais que fabricamos – agora excede o peso de todas as coisas vivas no planeta. E a quantidade de novo material adicionado a cada semana é igual ao peso total de quase 8 bilhões de pessoas da Terra.

Coisas humanas agora superam a massa de toda a vida na Terra

Sorvete de kiwi coberto com chocolate

Wikipédia

A Wikipédia é um projeto de enciclopédiamultilíngue de licença livre,^[5][6]baseado na web e escrito de maneira colaborativa.^[6] O projeto encontra-se sob administração da Fundação Wikimedia,^[7] uma organização sem fins lucrativos cuja missão é “empoderar e engajar pessoas pelo mundo para coletar e desenvolver conteúdo educacional sob uma licença livre ou no domínio público, e para disseminá-lo efetivamente e globalmente”.^[8]

Wikize-se: Domínio Público, Ergonomia no home office: 6 dicas para sua saúde, A língua falada por 27 vezes mais gente do que o país que a inventou, Biblioteca de objetos Leila Berlin

Exercícios para a visão

Um princípio básico da medicina é que, se você não usar algum músculo, ele fica mais fraco. Assim como outros músculos, é preciso treinar seus olhos para eles funcionarem bem. No Incrível.club reunimos nove tipos de exercícios para seu treino.

1. Evite sobrecarregar seus olhos durante o dia. Feche-os por alguns minutos e desfrute da paz a cada 2-3 horas.

2. Estes são os 16 exercícios básicos que você pode fazer para treinar seus olhos. Faça-os todos os dias, na ordem indicada.© healthjournal365

3. Se você usa óculos, reduza o tempo de uso, se isso for possível. Tire-os sempre que puder.

4. Faça uma massagem em seus olhos, usando movimentos suaves e circulares, que vão dos pontos 1 ao 6, como mostra a imagem.© healthjournal365

5. Use seus dedos médio e indicador para pressionar seus olhos. Você deve sentir uma ligeira pressão, mas definitivamente não deve sentir dor ou desconforto durante a realização desses movimentos.

6. Quando for passear ao ar livre, tente olhar para longe, em vez de se concentrar no que está sob os seus pés ou nas imediações.

Tome suco de cenoura sempre (de preferência todos os dias).

Se você quiser obter o máximo de benefício, adicione uma ou duas gotas de azeite de oliva. Ele não vai estragar o sabor e, em vez disso, ajudará a absorver os nutrientes do suco de cenoura com uma maior eficiência.

7. Quando você sentir que os olhos estão cansados, lave-os com água morna.

8. Tente não olhar para a tela do seu computador, da TV ou do celular pelo menos duas horas antes de dormir.

9. Tente praticar exercícios hindus para os olhos, chamados Trataka. Isso vai ajudar os seus olhos e a sua mente a manterem o foco.

10. Sente-se e olhe para um objeto imóvel em um lugar aberto (uma vela, por exemplo). Concentre seus olhos e toda a sua atenção nele. Tente não piscar. Procure ter uma imagem clara e detalhada em sua mente e memória.

Feche os olhos e concentre sua atenção sobre o espaço entre as sobrancelhas, tentando manter a imagem do objeto em sua cabeça tanto tempo quanto possível. Faça-o por cerca de 10 minutos.

O objetivo deste exercício é chegar a uma visão clara de algum objeto, antes que seus olhos se cansem.

Museu virtual Oba L’Okê 360°

O terreiro baiano Ilê Obá L’Okê lançou o projeto Oba L’Okê 360°, um site no qual será possível realizar um tour virtual pelo terreiro, localizado em Lauro de Freitas, na região metropolitana de Salvador. Brasil de Fato

Realizado em parceria com a Estandarte Produções, o projeto foi contemplado no Edital Bahia Década Afrodescendente – Edição 2020, promovido pelo Governo da Bahia através da Secretaria de Promoção da Igualdade Racial. 

Além do tour virtual com vista em 360°, o projeto conta com catálogo virtual para divulgação de empreendedores negros, estante virtual e curso de marketing digital.

A Casa do Rei e Senhor das Alturas está situada na cidade de Lauro de Freitas, município que integra a Região Metropolitana de Salvador desde o ano de 2004. A partir de 2011, ocasião em que foi denominada pelo nome Ilê Obá L´Okê, com a presença do artista plástico Rodrigo Siqueira, foi ganhando a forma arquitetônica e artística que possui e pela qual foi projetada no cenário nacional e internacional.

Constituída como pessoa jurídica de direito privado sem fins lucrativo no ano de 2014, sob a denominação Sociedade Beneficente Sócio Educativa Recreativa e Religiosa Obá L´Okê, o templo dedicado ao Orixá Oxoguiã inaugurou a sua fachada e o seu barracão neste mesmo ano.

Muzeu-se: O ultimo vídeo do apostolo Arnaldo, IA – Indígena é Ateu? E os emojis com isso?, Jesus, O estranho!, Día de muertos, A igreja de todos os Deuses, Esses Ateus!!!, ‘Ibaré Lewá’: amizade bonita entre Orixá e natureza, SIGNOS, ORIXÁS E PLANETAS

Eu, Christiane F., 13 anos, drogada, prostituída

O serviço de streaming Amazon Prime revisita a história mundialmente famosa de Christiane F. por meio de uma minissérie com oito episódios, disponibilizada na sexta-feira (19/02).

No final dos anos 1970 e início dos anos 1980, o drama de uma adolescente identificada como Christiane F. ganhou as manchetes na Alemanha, deixando o país em estado de choque. O livro autobiográfico de 1978 Wir Kinder vom Bahnhof Zoo (traduzido no Brasil para Eu, Christiane F., 13 anos, drogada, prostituída) foi considerado escandaloso, mas chamou a atenção sobre como a sociedade alemã estava falhando com suas crianças. DW

Embora o livro tenha sido realmente escrito por dois jornalistas da revista alemã Stern, com base em dias de entrevistas com a protagonista Christiane Felscherinow, a narrativa em primeira pessoa se revelou um relato perturbador da realidade do uso de drogas e suas consequências.

Christiane tinha somente 15 anos ao ser entrevistada pelos repórteres, mas também tinha muita coisa para contar, e o fez minuciosamente. Traduzido para 15 línguas, o livro virou best-seller em mais de 30 países. Em abril de 1981, estreava o filme homônimo dirigido por Ulrich Edel, estrelado por Natja Brunckhorst no papel de Christiane e com a participação de David Bowie. Sua música Heroes tornou-se, praticamente, a canção-tema do filme.

A atriz austro-australiana Jana McKinnon interpreta o papel principal. O produtor de cinema Oliver Berben, filho da famosa atriz alemã Iris Berben, não poupou custos ao retratar os altos e baixos do uso de drogas ao longo da série que se estende por sete horas.

Mas será que a geração do streaming ainda pode ficar chocada, comovida ou até mesmo seduzida pela história de Christiane F. – ou o público viu coisas piores nos 40 anos desde o lançamento do livro?

Christiane Felscherinow em uma fotografia dos anos 2010. Ela continuou a ter reacaídas nos últimos anos

E essa luta é algo com que qualquer pessoa – jovem ou velha – provavelmente pode ter empatia. O produtor Oliver Berben disse que a história é sobre “como os jovens tentam encontrar seu lugar neste mundo”.

“E este é um mundo difícil e brutal.”

Zooze-se: Álcool, drogas e Sacklers, 10 razões para legalizar as drogas, Sistema Nacional de Políticas Públicas sobre Drogas, Legaliza essa porcaria, Contrapropaganda sobre a Cannabis, Tabaco e álcool sim, Maconha não. Por que?!?, Enquanto isso em Portugal, surto!?!

The Fisherman’s Cat

Pinterest

É de manhã!

[De repente solteira]

Trança de bacon

Neal.fun

Neal.funze-se: The Song of Names, Google Doodle Jogos, 25 aplicativos e jogos gratuitos, 10 jogos do SNES Classic Edition, Cursos de Programação informática, O Gambito da Rainha, Brincadeiras ao ar livre

Dia do gato

Em nível internacional, é comemorado em 8 de agosto, graças às iniciativas tomadas por uma organização animal sem fins lucrativos (IFAW) que posicionou a importância e o papel desse animal de estimação em todo o mundo.

Ao longo da história, os felinos eram considerados animais de proteção e que tornavam os ambientes mais seguros. Suas habilidades em caçar roedores e outros insetos capazes de transmitir doenças, geraram confiança naqueles que os preferiam como animais de estimação. Labyes

Atualmente, o gato conseguiu “conquistar” os ambientes familiares graças à sua autonomia, independência e beleza, dignas de admiração.

Zzze-se: 12 gatos, 12 artistas, Orbit Cats, Capa de disco com gatos., Comedouro para cães e gatos com garrafas PET, Moradora de ilha grega paradisíaca dá casa e salário para quem cuidar de seus gatos, São Francisco Gatos de Assis

Esse alguém é você!

Dogze-se: Um cachorro ‘assassino’, EU LEVO UMA VIDA DE CACHORRO!, Animais em 3D do Google, Pablo Fustec, Comedouro para cães e gatos com garrafas PET, 12 gatos, 12 artistas

Cidade Invisível

Esqueça os deuses nórdicos ou a lendas celtas: os mitos do folclore brasileiro finalmente estão entre nós em Cidade Invisível, série que é um excelente acerto da Netflix e traz para o audiovisual uma muito bem-vinda versão de entidades como a Cuca, o Curipira, o Saci e a Iara. Conta com a presença de Margo Pigossi, Alessandra Negrini e José Dumont à frente do ótimo elenco, com direção de Carlos Saldanha. RAQUEL PINHEIRO

A produção acompanha Eric (Marco Pigossi), um detetive da polícia ambiental que investiga a misteriosa morte de sua mulher, Gabriela (Julia Konrad). Durante o trabalho, no entanto, ele acaba descobrindo que o Rio de Janeiro que ele conhece está habitado por figuras fantásticas —que parecem estar de alguma forma ligadas ao incêndio em que Gabriela morreu. Beatriz Amendola – Splash

São criaturas como o Curupira, o Saci e a Cuca, que se materializa aqui na figura de Inês (Alessandra Negrini), dona de bar e uma poderosa bruxa que sabe mais do que revela e que mantém com Eric uma relação de desconfiança mútua, mais do que uma relação vilã-mocinho.

Com sete episódios disponíveis a partir de 05/fev na Netflix, Cidade invisível revisita lendas e personagens do folclore brasileiro em uma trama aventureira e contemporânea.
Saldanha é o criador da série, que tem produção da Prodigo Films (responsável por Coisa mais linda, outro título da Netflix), mas a direção dos episódios é dividida entre Luis Carone e Julia Jordão.  Mariana Peixoto

Sazi-se: A lenda maia do beija-flor, A lenda do fio vermelho, Rio fervente, lenda amazônica, Halloween Saci!, Curupira, Iemanjá, Macunaíma, Dia do folclore, Cultura Indígena e Fantasia

Guernica

Guernica é uma das obras mais famosas de Pablo Picasso, que pertence ao movimento artístico das vanguardas europeias, o cubismo. O quadro do pintor cubista retrata o horror do bombardeio da cidade de Guernica durante a Guerra Civil Espanhola. A história por trás dessa obra e o evento retratado fazem dessa pintura uma denúncia contra o horror que aconteceu alguns anos antes da Segunda Guerra Mundial.  Culturalizando

Pablo Picasso nasceu no ano de 1881 na Espanha, porém o espanhol passou a maior parte de sua vida vivendo na França. Ele é considerado o fundador do movimento artístico cubismo. Pablo Picasso estudou na Escola de Belas Artes da Espanha e também conseguiu entrar na Academia Real de Belas Artes. Suas obras foram expostas em algumas edições da Exposição Universal de Paris.

Esse bombardeio de Guernica ocorre no contexto histórico da Guerra Civil Espanhola. De um lado estava pessoas do espectro político da esquerda como comunista, lenistas e até mesmo os anarquistas e do outro lado estava a direita, liderada por Francisco Franco.

Nesse conflito deu pra perceber como seria uma segunda grande guerra no campo político. Viu-se nesse conflito a atitude de “pagar pra ver” das democracias italiana e britânica, o engajamento feroz dos estado fascista na Itália e do nazismo na Alemanha, que também aconteceria na Segunda Guerra Mundial.

Nas eleições que aconteceram em 1936, a Frente Popular, que era de esquerda, conseguiu a maioria das vagas nas eleições, porém, a direita e a extrema direita fascista não ficaram contentes com esse resultado e armaram um golpe político que foi mal sucedido. Isso provocou uma insurreição militar em 1936 que levou a população camponesa e os revolucionários a lutarem contra esses militares que queriam se perpetuar no poder na Espanha.

O lado direito, os chamados nacionalistas, do conflito recebeu o apoio dos nazistas e fascistas italianos, que enviaram armas e aviões para ajudar. E na lado esquerdo, os republicanos, que sofre de uma divisão política interna e da falta de militares para combater, já que estes foram lutar ao lado dos nacionalistas. Francisco Franco leva para a luta ao lado dos nacionalistas as tropas marroquinas.

Os países europeus como a França e o Reino Unido não ajudam os republicanos, pois veem esse conflito como uma revolução comunista. Porém a Itália sob o regime fascista e a Alemanha nazista participam ativamente dessa guerra, alguns dizem que nesse momento podemos ver o poderio militar desses dois países, além desses dois estarem testando as armas que usariam depois na Segunda Guerra Mundial.

Essa guerra foi marcada por massacres de ambos os lados do conflito, e o bombardeio de Guernica é um exemplo da crueldade que foi a Guerra Civil Espanhola.

O governo republicano espanhol, na figura de Francisco Largo Caballero, encomenda um mural para Pablo Picasso, que será exibido no pavilhão espanhol na Exposição Universal de Paris em 1937.

O artista hesita em fazer esse mural, num primeiro momento, mas acaba aceitando a encomenda e começa a trabalhar nessa obra. Porém, Picasso fica sabendo sobre o bombardeio de Guernica e decide fazer um mural de contestação política contra o fascismo que estava tomando conta da Espanha.

Neste bombardeio a Guernica, a maioria da população que se encontrava nesse lugar eram de mulheres e crianças, pois os homens estavam participando dos conflitos em outros lugares.

Um relato de um sobrevivente, que saiu nos jornais Times e The Bew York Times, chamou a atenção do artista. Então ele resolveu chamar a obra de Guernica, e durante sua confecção ele deixava as pessoas verem o andamento do seu trabalho nesse mural.

Pablo Picasso fez questão da sua obra ser o mais fosca possível, sem nenhum tipo de brilho, por isso ele usou uma tinta especial para esse trabalho. O artista queria denunciar o que os militares estavam fazendo em seu país natal, a Espanha.

Guernize-se: Cinismo e Arte, Os Estoicos e a arte de viver, Coleção de arte japonesa de Van Gogh, para download, Estocolmo, Arte ou Metrô!!!, Arte mecaniza vida?, Ilustração ou obra de arte?!?, (Arte) Contemporânea – Surrealismo

Cursos acadêmicos online

ALISON – plataforma com uma grande quantidade de cursos de diferentes especialidades: de administrar negócios até aprender idiomas. A página dá a oportunidade de se submeter a provas online e receber um certificado virtual gratuito.

Khan Academy – milhares de aulas gratuitas (com duração de 5 a 15 minutos) sobre assuntos variados.

MIT Open CourseWare – um grande número de cursos do Instituto Tecnológico de Massachusetts, incluindo anotações de aulas, tarefas e questões de provas.

edX – oferece palestras gratuitas de professores das melhores instituições de ensino (Harvard, Berkeley e outras). O site foi criado especificamente para o apredizado online.

The University of Reddit – plataforma educativa com aulas gratuitas sobre diversos assuntos, indo de arte a programação.

Saylor – são cursos gratuitos criados com base em programas universitários. A capacitação é completada em um mês. 

Berkeley Lectures – são videoconferências que foram gravadas para alunos da Universidade da Califórnia, em Berkeley, Estados Unidos.

Zooniverse – é a página com maior conteúdo para estudar o meio ambiente, o que permite aos interessados participar de investigações científicas modernas nas áreas de astronomia e climatologia.

Learner’s TV – oferece a você videoconferências sobre matemática, história, filosofia e outros assuntos.

Open Yale Courses – compartilha com os usuários os áudios e vídeos de palestras dos professores da Universidade de Yale (Estados Unidos).

TED («technology, entertainment, design» ou «tecnologia, entretenimento, design») – é um site no qual cientistas, empresários, artistas, tec., se reunem para compartilhar suas ideias. 

VideoLectures.NET – videoconferências a respeito de variados temas. 

OEDb – site educativo que contém mais de 10.000 aulas em áudio e vídeo.

Curze-se: IBMEC: 10 cursos gratuitos com certificado, SENAI: 20 cursos online sem processo seletivo, Cursos online e gratuitos sobre agrofloresta, permacultura e ecodesign, Cursos online e conteúdos gratuitos, FGV libera 55 cursos online gratuitos, Cursos de saúde da UFPB: Uso medicinal da maconha, Cursos na USP

Morangos diferentes

Banana irresistível

Conselhos para escrever bem!

Steven Pinker, autor do best seller “A loja do estilo- o guia da pessoa pensante para escrever no século XXI” dá 6 boas dicas para escrever:

1) seja coloquial e visual (imagine que o leitor é tão capaz quanto você, mas não sabe tudo o que você sabe);

2) não confie apenas em si para avaliar a clareza (parece contraditório com a dica anterior, mas pense que nem todos são como você);

3) não esconda o principal (não tente ser inteligente demais, procure ser claro no assunto a ser tratado);

4) não é preciso seguir as regras de correção, mas é bom tentar (licenças criativas são boas, mas avalie quando se deve quebrá-las);

5) leia, leia, leia (simples: leia muito!);

6) revise sempre (releia quantas vezes for necessário para que o leitor tenha tranquilidade de entender). DISCUTINDO CONTEMPORANEIDADES

Escreze-se: Musée National d’Art Moderne, O Lago de Nós, Barulho D’água, Territórios Culturais, A bailarina Baderna, ERA UMA VEZ UM REI, For all, Ailton Krenak

Comedia dell’arte

A Comedia dell’arte, nascida no século XVI(1501-1600 d.C) na Itália, é uma forma diferente de fazer espetáculos, as apresentações não eram baseadas em scripts(roteiros) mas no cenário, as performances, inicialmente eram realizadas ao ar livre. Havia uma grande novidade, as apresentações incluíam mulheres no palco.  Culturalizando

O termo Comedia dell’arte aparece na primeira vez na comédia Il teatro cômico de Carlo Goldoni. Nessa peça, o autor cita os atores que fazem comédia de arte utilizando improvisações do cenário e usando máscaras.

A Comedia dell’arte tem suas origens em festivais de riso, nas tradições de apresentação de bobos da corte e acrobatas que aconteciam em festivais e no carnaval europeu. A Comedia dell’arte é chamada de Comédia Profissional, no sentido de trabalho intelectual e aqueles feitos nas Corporações de artes e ofícios.

Era uma comedia gestual, improvisada e com um discurso constantemente renovado. Os atores em sua maioria eram ginastas, faziam piadas (Lazzi) e tinham talento para a mímica. Eram utilizadas telas para inspirar as improvisações.

Bemberg Fondation Toulouse – Le Charlatan – Pietro Longhi – Inv 1029

O termo tela se refere a um texto teatral que resume a história e o divide em cenas que indica os personagens e fatos mas não as falas. Poderia haver diversas telas diferentes na mesma obra compondo um enredo. Os comediantes tinham um grande repertório de telas para serem exploradas na hora da atuação.

Alguns historiadores acreditam que essa maneira de descrever a Comedia Dell’arte é muito simplista pois segundo eles, esse estilo teatral seria muito mais que isso. E que isso aconteceu devido ao fato de existirem poucas fontes escritas e mas uma vasta fonte iconográfica sobre o que seria a Comedia dell’arte.

A utilização de máscaras ou disfarces são muito importantes para a comedia de arte, pois eles evocam um personagem com atributos reconhecíveis. Havia diversos tipos de máscaras de personagem, como a máscara do Arlequino que era a figura do servo trapaceiro que está sempre com fome; a do Ballanzone, que é o doutor, um personagem sério e presunçoso; a da Colombiana que é uma criada maliciosa com senso prático, a da Brighella que é a serva inteligente, a do Zanni que é a máscara mais antiga do servo.

Máscara do Arlequim

A Comedia ateniense é considerada ancestral da Comedia dell’arte.

Teatros privados começaram a aparecer principalmente em Veneza. As famílias nobres mandaram construir salas para as apresentações. Dois teatros foram abertos ao público que pela primeira vez poderiam assistir a uma representação teatral pois antes, o teatro erudito era privilégio dos nobres.

As famílias Vendramin e a Grimani construíram teatros como o Teatro Santi Giovanni e Paolo, Teatro San Luca e Teatro Sant’Angelo. O surgimento de Teatros deu um novo impulso à profissão de ator, que passaram a atuar em enredos mais complexos. Também apareceram as companhias teatrais que não tinham palco fixo e viajavam para diversos lugares.

O primeiro exemplo de companhia de comediantes profissionais foi a chamada Companhia de Ser Maphio. A Companhia mais famosa dessa época foi a Companhia del Gelosi.

Na Itália o teatro erudito é substituído pela comédia de arte(Comedia dell’arte), esse estilo de fazer teatro ficou conhecido na Europa como o teatro italiano. Os comediantes italianos ficaram tão populares que viajavam a lugares como Paris para fazer suas apresentações. Devido ao caráter jocoso e irônico com que as peças representavam as situações cotidianas os governos da França e Espanha tentaram censurar a Comedia dell’arte.

Alessandro Longhi – Ritratto di Carlo Goldoni (c 1757) Ca Goldoni Venezia – Close-up

O dramaturgo Carlo Goldoni, no século XVIII(1701-1800 d. C) defendeu uma reforma que substituísse o teatro mascarado por um teatro de personagens sem máscara. Em Il teatro comico, Goldoni comparou o Teatro dell’arte com seu Teatro reformado, com personagens mais naturais que não utilizam as famosas máscaras.

A Comédia dell’arte será retomada na Itália, no contexto da vanguarda teatral do século XX.

Referências:

https://it.wikipedia.org/wiki/Commedia_dell’arte

https://fr.wikipedia.org/wiki/Commedia_dell’arte

Teatrize-se: O TEATRO BARROCO DE O ALEIJADINHO, Dia do Artista de Teatro, Passaportes e suas cores, WORKSHOP DE ESCULTURA PARA INICIANTES, Bella Ciao, Takarazuka, Musée National d’Art Moderne