Oito dicas dicas importantes para que seu organismo melhore a imunidade

Segundo a nutricionista Deise Cristina Caramico, professora do Centro Universitário São Camilo, em São Paulo, em entrevista à SAÚDE “Se o indivíduo se alimentar corretamente, o sistema imunológico estará competente, independentemente do tipo de infecção”, a nutricionista também afirma que investir em fontes de todos os nutrientes dá uma força especial. “Eles favorecem os glóbulos brancos, que são as nossas células de defesa”.

Oito dicas dicas importantes para que seu organismo melhore a imunidade

Para esclarecer as dúvidas, a nutricionista Lulia Dib preparou oito dicas nutricionais que vão te ajuda:

1- Tenha o sono regular e cuide das suas emoções. O descanso do corpo e da mente estão diretamente ligados à produção hormonal que influencia a sua imunidade. O medo, o pânico e a ansiedade contribuem para a produção de substâncias imuno-depressoras, como o cortisol. Acalme-se e descanse;

2- Hidrate-se durante todo o dia. É indicado o consumo mínimo diário de 35 ml de água pura por quilo de peso. A ingestão de sucos, leites vegetais e chás não entram neste cálculo;

3- Esqueça neste momento as dietas restritivas e hipocalóricas. O baixo consumo de calorias (em relação às suas necessidades) reduzem a imunidade. Neste momento, foque em fortalecer a saúde, deixe a perda de peso para outro momento;

4- Aumente o consumo de alimentos antioxidantes, ricos em vitaminas e minerais. Capriche em sucos, bowls e saladas coloridas, com frutas, legumes e verduras variadas, e de preferência, in natura, para conservar a energia vital do alimento e o maior aporte micro-nutricional;

5- Insira na rua rotina, e sem exagero, o consumo de alimentos que possuem o poder anti-inflamatório natural e atividade anti-microbiana como alho, cúrcuma, gengibre e limão.

6- Reduza (e se possível, suspenda) o consumo de álcool, tabaco e drogas. Todos estes reduzem a resposta imunológica;

7- Inclua na sua rotina o consumo de chás antioxidantes, como chá verde, hibisco, gengibre, romã, cúrcuma e maçã com canela. Eles possuem componentes que auxiliam na melhora do perfil metabólico, favorecendo o funcionamento do organismo, como um todo;

8- Mantenha a rotina de tomar 15 minutos de sol por dia, antes das 10h da manhã e após as 16h da tarde. A vitamina D é aliada no fortalecimento do sistema imune, e necessita dos raios ultravioletas do tipo B (UVB) para ativar a síntese desta substância.

Aproveite este momento para se recolher, incluir bons hábitos alimentares e de estilo de vida, meditar, fazer exercícios físicos, cuidar da sua mente e descansar. Guia da Culinária – Nutrição e Prazer

Imunize-se: Sucos caseiros cheios de saúde., Garfield e fast food., Imunidade de rebanho, 5 jeitos naturais de aumentar a imunidade e combater resfriados, Os benefícios da cannabis no tratamento da Covid, Alimentos e saúde mental, Vacinas. A opinião de Machado de Assis, Limões e a sua saúde!

RESERVE Ice

Ingredientes:

– 1 xícara de leite / leite de amêndoa;

1 xícara de mirtilos congelados;

1 xícara de cerejas congeladas;

½ xícara de iogurte grego;

½ xícara de espinafre picado;

1 pacote Reserve;

3 colheres de sopa de mel .

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Despeje em moldes de picolé. Congelar até solidificar, pelo menos 2 horas.

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gente de dos espíritus

https://redaccion.lamula.pe/2016/07/14/antes-de-la-epoca-colonial-los-nativos-americanos-reconocian-5-generos/nayoaragon/

La cultura de los ‘dos espíritus’ en Norte América fue una de las primeras costumbres que los europeos trataron de destruir y desaparecer de la historia. Un claro ejemplo de ello es lo que dijo en su momento el artista estadounidense de la época George Catlin, quien pensaba “que esta tradición debe ser erradicada antes de que llegue a los libros de historia”.

O tempora, o mores! (Oh tempos! Oh costumes!) exclamou na Roma do primeiro século antes de Cristo o pensador Marco Túlio Cícero quando quis criticar a visível decadência dos costumes da civilização romana. Brasil247

YES ou Sistema de Melhoramento da Juventude

Os produtos formam o sistema Youth Enhancement System (Sistema de Melhoramento da Juventude) ou Y.E.S, cuidadosamente desenvolvido para combinar benefícios poderosos em um sistema sinérgico de skincare e suplementos. Leandro Santos

RENOVE AQUI SUA JUVENTUDE

RESERVE™ – Exclusivo blend à base de romã, mirtilo, uva, cereja e açaí, possui diversos nutrientes para uma vida saudável. Delicioso sabor de frutas, não contém adição de açúcar, compacto, fácil de abrir e levar na bolsa.

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Modo de uso: Pode ser consumido a qualquer momento do dia.  Insira o RESERVE™ em sua rotina diária.

FINITI ™, contém um poderoso suplemento, patenteado, desenvolvido para alongar e restaurar os telômeros curtos em seres humanos. Edgar Gon.

A poderosa combinação dos antioxidantes presentes no Finiti ™, neutralizam os radicais livres e protegem nossas células, DNA e telômeros, no entanto, ter células saudáveis significa ter sistemas internos saudáveis. Sistemas saudáveis significam corpo saudável. E um corpo saudável significa você forte, feliz e jovem.

Linha Zen Bodi ™ (Shape, Fit e Pro) é uma abordagem holística, voltada para controle de peso, ao reduzir os desejos, ocorre a queima de gordura, construção muscular, e restaura os mecanismos naturais do organismo.

NUTRIGEN ™ AM & PM ESSENTIALS ™ são suplementos alimentares exclusivos criados para ajudar a alcançar a saúde ideal, contêm vitaminas potentes, minerais e nutrientes que melhoram a função celular saudável e ajudam você manter biorritmos saudáveis, apoiar os processos biológicos críticos e combater os sinais de envelhecimento ao longo do dia.

Instantly Ageless™ é um poderoso creme anti-rugas que funciona de forma rápida e eficaz para diminuir os sinais visíveis de envelhecimento.

O ingrediente revolucionário é o argireline: um peptídeo que funciona sem a necessidade das agulhas. O instantly ageless ™ revive a pele e minimiza a aparência das linhas finas e dos poros para um acabamento impecável, com resultado em apenas 2 minutos e com duração de 6 até 8 horas. A caixa contém 50 sachês de 0.3ml, e foi desenvolvido para:

  • Diminuir os sinais das linhas finas e rugas;

  • Reduzir as olheiras e inchaço sob os olhos;

  • Minimizar a aparência dos poros e a textura da pele;

  • Promover um acabamento impecável e Restaurar a pele à uma ótima aparência.

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INSTANTLY AGELESS LIVE DEMO – Jeunesse Global

Os produtos da linha Luminesce™ contém tecnologia exclusiva Jeunesse, baseada em mais de 200 fatores de crescimento de células tronco humanas, o que há de mais avançado em tratamentos contra o envelhecimento da pele. Além disso, são hipoalergênicos, feitos com ingredientes naturais e sem corantes artificiais.

A linha luminesce™, compõe um tratamento baseado em 3 passos, visando melhorar a rigidez e suavidade da pele, além de diminuir os sinais do envelhecimento, além disso, outros resultados mostraram que o uso do tratamento já trás resultados bastantes satisfatórios.

Contato: Edson Novaes. e-mail:  edsjesusii@gmail.com

Os produtos Jeunesse promovem o rejuvenescimento da sua pele e do seu organismo a nível celular, de dentro para fora, com diversos e incríveis resultados testados e aprovados.

Observe mais: nevo™CIDADES DEMOCRÁTICASluminesce™POLICIAL DA FLÓRIDA MOSTRA COMO SE TRATA RECLAMAÇÃO DE QUE GAROTOS ESTÃO JOGANDO BASQUETE NA RUAA RAINHA DE MAIOnaara beauty drink™!!!EXAME COM UMA GOTA DE SANGUEEMVVIDA SIMPLESVIA LÁCTEA PELO NAVEGADORinstantly ageless™MEDICINA TRADICIONAL YANOMAMI ON-LINETHE JOLLY BOYSvidacell®BALEIA OU SEREIA.reserve™A HISTÓRIA DO JARDINEIRO DE OXALÁVIDA INTELIGENTE.LEI BRASILEIRA DE INCLUSÃO DAS PESSOAS COM DEFICIÊNCIA

RESERVE™

RESERVE possui um delicioso sabor de frutas, não possui glúten, sem adição de açúcar, e sem nenhum sabor, corante ou edulcorante artificial.

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Escritório Virtual

Concebido para o seu bem-estar

Os antioxidantes são substâncias que auxiliam nosso organismo na proteção e no combate dos danos causados pela oxidação celular e pelos radicais livres liberados neste processo. KADÚ PIMENTEL – RUBY DIRECTOR JEUNESSE

Açaí

Apreciada pelos povos da Amazônia pelas suas propriedades nutricionais únicas, esta “joia” do Brasil possui uma cor roxa intensa.

Cereja Preta

Este delicioso fruto em forma de coração, doce e suculento, é cultivado em todo o mundo há séculos.

Mirtilo

O mirtilo era um dos alimentos básicos do regime alimentar dos povos ameríndios, que se referiam a este fruto como a “baga estrela”, devido ao formato de estrela com cinco pontas das suas flores. De gosto doce e leve, o mirtilo diferencia-se de todos os outros frutos, pois é o único alimento que possui esta cor azul característica, sendo mais abundante no continente norte-americano do que em qualquer outro local do mundo.

Uva Concord

A uva concord, abundante nos Estados Unidos, distingue-se pela sua pele espessa de cor roxa escura.

Romã

A romã, símbolo de esperança e abundância em muitas culturas, é apreciada desde há milhares de anos. Quando se abre, esta “joia do inverno” oferece centenas de pequenos grãos suculentos, que fazem lembrar pedras preciosas e é um dos frutos mais populares do mundo.

 

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Nossa missão coletiva é mudar a vida das pessoas tornando a Jeunesse além de uma família, uma marca de renome mundial.

O que dizem sobre o resveratrol?  – Energia e Beleza

(PUC-SP) Super Molécula encontrada na uva pode prevenir doenças – Estudos concluem que a ingestão de resveratrol contribui para evitar problemas do coração e retardar o envelhecimento – Leia Mais

(Globo Reppórter – G1) Substância presente no vinho diminui risco de doenças do coração – Leia Mais

(Revista Veja) Substâncias do chá verde e do vinho tinto podem barrar o Alzheimer – Leia Mais

(Jornal Estadão) Resveratrol neutraliza efeitos tóxicos de “proteínas do Alzheimer” – Leia Mais

(Jornal O Globo) Substancias foram capazes de anular, em laboratório, o efeito da proteína causadora do mal de Alzheimer – Leia Mais

(Departamento de Educação de Washington – EUA) Resveratrol na prevenção e cura do Alzheimer – Leia Mais

 

O pai da propaganda

heil hitlerSieg Heil!, Heil Hitler!, Heil mein Führer!
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Punho-fechado-lula

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Conheça 13 maneiras de reaproveitar sobras e cascas de frutas e vegetais

Após as refeições, a grande maioria das pessoas joga fora o que sobrou da comida, assim como após o consumo de frutas e demais vegetais, porêm esses resíduos aparentemente inúteis podem ser aproveitados de diversas maneiras.

Muitos não apreciam o gosto ou a textura das cascas, sem contar que elas têm uma taxa maior de agrotóxicos, mas ao mesmo tempo, têm nutrientes e fibras que são passíveis de reaproveitamento. As cascas de cítricos, batata, abacate sem o caroço e até mesmo as cascas dos queijos podem ser reaproveitadas na casa, na comida ou como produto de beleza.

Aqui, mostraremos 13 maneiras de se reaproveitar esses alimentos. Vamos às receitas:

Casa

1. Limpeza de gordura: antes de usar os produtos considerados tóxicos, como detergentes, na cozinha, experimente o limão. Aplique, na área afetada pela gordura, os seguintes ingredientes: sal e bicarbonato de sódio. Então introduza limão espremido. Só tome cuidado para não utilizar a mistura em superfícies sensíveis, como as feitas de mármore. Atente também para, após a limpeza, lavar bem as mãos para que resíduos do limão não remanesçam em sua pele, pois o contato com o sol pode provocar queimaduras;

2. Limpeza interna de chaleira: sabe quando a parte interna da chaleira fica muito escura? Para limpar, encha-a com água e um punhado de cascas de limão e ponha-a para ferver. Assim que começar a borbulhar, desligue o fogo e deixe descansar por uma hora. Na sequência, é só escorrer e lavar bem;

3. Tecido corante: apesar de a fruta não ser tão comum no Brasil, cascas de romã são ótimos corantes vermelhos de tecido. Basta encher com água quente uma grande panela de aço inoxidável, adicionar cascas de romã e deixar em descanso durante a noite. Ferva a água com as cascas no dia seguinte e, em seguida, remova as cascas e adicione o tecido que você quer tingir de vermelho, mas ele precisa estar molhado. Ferva a roupa por uma hora e deixe-a esfriando durante mais uma noite. Remova-a da panela no dia seguinte, enxague em água fria e a partir daí lave-a com roupas de cores semelhantes;

4. Espante os mosquitos: Use em um daqueles velhos aparelhos repelentes de insetos que são ligados na tomada e substitua o tablete convencional por um pedaço de casca de laranja ou por alguma outra fruta cítrica qualquer;

Comida

5. Congele raspadinhas: se você fez um suco de limão, laranja ou de alguma outra fruta cítrica e as cascas sobraram, você pode ralá-las com um ralador e acondicioná-las no freezer em um recipiente adequado. Quando você tiver vontade, é só retirar as raspas do freezer e fazer sua raspadinha.

6. Azeite cítrico: triture cascas de frutas cítricas com um pilão (em um vaso de metal ou de madeira) com um pouco de óleo. Coloque em um frasco com mais óleo e deixe descansando por seis horas. Depois desse período, acondicione em um recipiente limpo para uso em sua salada;

7. Fazer batatas fritas: misture cascas de batata com bastante suco de limão e azeite. Espalhe as cascas de batata em camadas em uma assadeira e leve ao forno na temperatura de 400 graus, mexendo de vez em quando até dourar (cerca de dez minutos). Tempere a gosto;

8. Faça uma sopa: Ferva cascas de batata, de cebola, de cenoura, além de alho poró e de outros vegetais a gosto para fazer uma bela sopa. Salsinha e cebolinha também vão bem nesse caldo;

9. “Algo a mais” na sopa ou no caldo verde: cascas de queijo podem ser acrescentadas a sopas ou caldos para dar um toque especial no sabor e na textura;

10. Adicionar queijo às verduras: cascas de queijo podem ser acrescentadas às verduras refogadas. O sabor fica excelente;

11. Açúcar mascavo suave: se você é vítima do açúcar mascavo endurecido, tente adicionar casca de limão para mantê-lo úmido e maleável.

Beleza

12. Esfoliação de açúcar da banana: coloque açúcar na casca da banana e esfregue-a suavemente em seu corpo . Em seguida, basta enxaguar no banho;

13. Hidratar: esfregue a parte carnuda da casca de um abacate em seu rosto e você terá um hidratante muito eficiente.

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O Livro de Eli

O Livro de Eli (The Book of Eli) de 2010, dirigido por Albert Hughes e Allen Hughes, escrito por Gary Whitta e estrelado por Denzel Washington, Gary Oldman, Mila Kunis e Jennifer Beals.

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“A besta que viste foi e já não é, e há de subir do abismo, e irá à perdição; e os que habitam na terra (cujos nomes não estão escritos no livro da vida, desde a fundação do mundo) se admirarão, vendo a besta que era e já não é, mas que virá.” (Apocalipse 17:8)

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