20 ALIMENTOS FAZEM VOCÊ MAIS JOVEM!

Nesse vídeo Peter Liu compartilha os segredos dos 20 alimentos rejuvenescedores.

Confira a lista de baixo:

1, Salmão e Tilápia, ricos em omega-3, vitamina A, Cálcio, magnésio, zinco e fosforo, salmão silvestre oferece antioxidante natural ao seu corpo além do colágeno. Tilápia tem proteínas mais fácil de absorção para formar colágenos da sua pele.

2, Cebolinha, cebola e pepino. São colágenos vegetais mais potentes. Além de desinchar sua pele e fonte de ácido fólico.

3, Espinafre. O espinafre tem uma importante antioxidante Luteína que melhora seus olhos e a sua visão.

4. Cenoura. Maior reserva de beta carotena natural. Fonte de vitamina A para uma pele elástica e nova.

5. Iogurtes e probióticos incluindo Kerfir. São fontes de desintoxicação intestinal. Assim, promove uma limpeza na sua pele das manchas.

6. Café. Acelera todas metabolismo no seu corpo incluindo renovação celular. Café contem antioxidantes para pele saudável

7. Frutas Cítricas. Limão, laranja, são fontes de vitamina C importantes para fixar o colágeno alem de oferece ácido para melhorar absorção dos alimentos no estomago.

8. Frutas vermelhas contem licopeno como melancia, uva, morango, tomate. Eles protegem pele livre de radiação ultra violeta.

9. Folhas verdes. Fontes de ácido fólico, vitamina de rejuvenescimento.

10. OLEAGINOSAS, amêndoa, nozes, castanhas, avelã. essas frutas secas são fontes de proteína vegetal, colágeno vegetal. Faz sua pele mais jovem.

11. Abacate. Contem antioxidantes para pele, gordura saudável. fonte de colágeno vegetal.

12. Chocolate amargo. Antioxidante natural. Serotonina para ter mais disposição, motivação.

13. Chá verde

14. mamão

15. cogumelo

16.água de cóco

17. Algas

18, Gengibre

19. Chá de Gojiberry

20. Vinho seco

20 ALIMENTOS FAZEM VOCÊ MAIS JOVEM! – Peter Liu

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Mente plus Corpo

Um dia, no outono de 1981, oito homens na casa dos 70 anos entraram em um mosteiro em New Hampshire, nos EUA. Aquela seria sua casa pelos próximos cinco dias.
Os homens estavam participando de uma experiência radical inventada por uma psicóloga chamada Ellen Langer, da Universidade Harvard (EUA). Hypescience
A teoria de Langer era que as pessoas precisavam de uma “melhora psicológica” para se curar fisicamente; algo da mente que acionasse o corpo para tomar medidas curativas por si só.
Anos depois, em 2010, a BBC transmitiu um programa de TV chamado “The Young Ones”, uma espécie de recriação desse estudo. Langer foi uma consultora, e seis ex-celebridades envelhecidas foram as cobaias.
O efeito placebo é um fenômeno impressionante e ainda não tão bem compreendido. A medicina tradicional apenas reconhece por cima o papel do efeito placebo e o contabiliza em seus experimentos.
Caso um resultado positivo seja encontrado, vai ser difícil ignorar o poder soberano da mente sobre o corpo. [NYTimes]

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    Entenda mais: CIDADES DEMOCRÁTICAS, LUMINESCE™, POLICIAL DA FLÓRIDA MOSTRA COMO SE TRATA RECLAMAÇÃO DE QUE GAROTOS ESTÃO JOGANDO BASQUETE NA RUA, A RAINHA DE MAIO, NAARA BEAUTY DRINK!!!, EXAME COM UMA GOTA DE SANGUE, EMV, VIA LÁCTEA PELO NAVEGADOR, INSTANTLY AGELESS ™, MEDICINA TRADICIONAL YANOMAMI ON-LINE, THE JOLLY BOYS, VIDACELL®, BALEIA OU SEREIA., RESERVE™, A HISTÓRIA DO JARDINEIRO DE OXALÁ

    Sucos verdes

    Um canceriano sem lar.

    “O abacate é uma fruta que age no sistema nervoso central fazendo a manutenção dos hormônios. É rica em vitamina B3 e beta-sistosterol que bloqueia as taxas de cortisol, hormônios do estresse, além de melhorar o humor”.

    A alface é outro alimento benéfico que combate a irritação e um ótimo calmante, produzido pela substância lactucina. Veja 5 receitas de sucos verdes:

    SUCO A BASE DE COUVE
    Rico em vitaminas, o suco de couve ajuda a combater as seguintes doenças: depressão, úlceras e até elimina as substâncias cancerígenas. Auxilia no bom funcionamento do intestino. Além disso, a couve é anti-inflamatória e cicatrizante.
    Receita
    Calorias: 40 calorias por copo.
    2 folhas de couve lisa
    2 folhas de couve-de-bruxelas
    1 rama de couve-flor
    1 rama de brócolis
    4 cenouras
    1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas)
    1 copo de suco de laranja
    Bata no liquidificador e adoce com mel.

    SUCO DE…

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    Sucos verdes

    “O abacate é uma fruta que age no sistema nervoso central fazendo a manutenção dos hormônios. É rica em vitamina B3 e beta-sistosterol que bloqueia as taxas de cortisol, hormônios do estresse, além de melhorar o humor”.

    A alface é outro alimento benéfico que combate a irritação e um ótimo calmante, produzido pela substância lactucina. Veja 5 receitas de sucos verdes:

    SUCO A BASE DE COUVE
    Rico em vitaminas, o suco de couve ajuda a combater as seguintes doenças: depressão, úlceras e até elimina as substâncias cancerígenas. Auxilia no bom funcionamento do intestino. Além disso, a couve é anti-inflamatória e cicatrizante.
    Receita
    Calorias: 40 calorias por copo.
    2 folhas de couve lisa
    2 folhas de couve-de-bruxelas
    1 rama de couve-flor
    1 rama de brócolis
    4 cenouras
    1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas)
    1 copo de suco de laranja
    Bata no liquidificador e adoce com mel.

    SUCO DE ESPINAFRE COM GENGIBRE
    Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.
    Receita
    Calorias: 25 cal por copo.
    2 xícaras (chá) de espinafre
    2 copos de pepinos cortados
    1 cabeça de aipo
    1 colher (chá) de gengibre
    1 porção de salsa
    2 maçãs cortadas
    Suco de limão
    Bata no liquidificador e adoce com mel.

    SUCO DE SALSINHA, CENOURA E FRUTAS
    Possui efeito diurético e desintoxicante. O ideal é consumi-lo no período da manhã: dá energia e limpa o organismo.
    Calorias: 60 cal por copo.
    2 fatias grossas de melancia
    1 maço pequeno de salsinha
    2 maçãs
    2 talos de salsão com as folhas
    3 talos de erva-doce (ou funcho)
    1 cenoura
    2 laranjas
    2 folhas de couve
    1 pepino inteiro
    1 pêra
    1 punhado de brotos de alfafa
    Bata no liquidificador e adoce com mel.

    SUCO REGULADOR
    Ideal para mulheres grávidas ou que já estejam amamentando. Ajuda na produção de leite.
    Receita
    Calorias: 45 cal por copo.
    1 cenoura
    1 maçã descascada
    2 talos de salsão
    ramos de hortelã
    suco de 1 limão
    ½ copo de água mineral.
    Bata no liquidificador e adoce com mel.

    SUCO REJUVENESCEDOR
    É antioxidante. Promove o rejuvenescimento, garantindo uma pele mais saudável.
    Receita
    Calorias: 50 cal por copo.
    ½ xícara de manga cortada em cubos (pode ser mamão ou caqui também)
    1 cenoura cortada em rodelas
    ½ maço de hortelã
    suco de 1 limão médio
    Bata no liquidificador e adoce com mel.

    Todos os sucos são batidos no liquidificador. Também podem ser coados ou consumidos naturalmente com os gomos, peles e sementes.

    Com informações da assessoria de imprensa da nutróloga Liliane Oppermann.

    Veja também: Sugestão de desintoxicação ayurvédica após os excessos., Sucos caseiros cheios de saúde., Sintomas Câncer de Mama