Museu Pelé

Instalado nos antigos Casarões do Valongo (reconstruídos), o Museu Pelé apresenta a incrível trajetória de Edison Arantes do Nascimento, o Rei do Futebol. No local, estão expostos documentos, camisas, chuteiras, bolas, condecorações e troféus, entre muitos outros itens do acervo pessoal do ‘Atleta do século XX’.


Com apenas sete anos, Pelé reuniu pedaços de madeira e, ajudado por seu tio Jorge, fez uma caixa de engraxate e ia em busca de clientes na estação de trem de Bauru (São Paulo). Foi com ela que o menino Edson ganhou seu primeiro dinheiro: uma moeda de 400 réis. turismosantos.com


Felipe Gaia e Tuti Müller partiram rumo a Santos, um lugar repleto de monumentos que representam diferentes períodos da história. Por lá, eles conheceram o Museu Pelé, o Museu do Café, o centro histórico da cidade que guarda uma viagem ao passado e muito mais. Territórios Culturais

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O colágeno

O colágeno é a proteína mais abundante no nosso corpo, constituindo cerca de 30% da proteína total sendo um dos seus principais componentes, presente em todos os órgãos e tecidos e é essencial para a proteção e o desenvolvimento dos órgãos vitais, músculos, cartilagem, tendões, ligamentos, ossos, pele, córnea, parede dos vasos sanguíneos, as gengivas e dentes.

O corpo começa a interromper a produção de colágeno gradualmente a partir de 25 anos, causando o processo de envelhecimento e a aparecimento de linhas finas e rugas , assim como a sua falta de colágeno no organismo provoca desconforto nos joelhos e articulações, perda de elasticidade da pele, problemas de visão e falta de brilho do cabelo e unhas.

Benefícios da suplementação alimentar com colágeno:

1 . Colágeno Hidrolisado serve como uma ajuda em termos de prevenção de osteoartrite artrite e lesões desportivas ou acidentes.

2. Promove a produção de insulina em pessoas saudáveis e em diabéticos tipo 2 para ajudar a regular os níveis de glicose no sangue.

3 . Reduz a dor e o consumo de analgésico, uma vez que a fina ou ausente camada de cartilagem gera mais atrito entre os ossos, causando dor grave e deformação, bem como a diminuição do fluido sinovial, que os priva de sua capacidade lubrificante e de proteção. O colágeno também ajuda no processo regenerativo assim como retarda o processo degenerativo.

4. Assistente em Osteoporose . Consumo de colágeno aumenta a densidade óssea, especialmente em condições de deficiência de cálcio e proteína .

5. Retarda a degeneração progressiva da cartilagem e promove o seu desenvolvimento. Os aminoácidos fornecidos pelo colágeno ajudam a regenerar as cartilagens e dar-lhes força, tensão e resistência.

6. Ajuda a reparação e regeneração de ligamentos, tendões , articulações e ossos .

7. Fortalece e hidrata a pele. Colágeno fortalece a capacidade dos tecidos de reter água, ajudando as células a obterem a hidratacão adequada mantendo a epiderme lisa e elástica.

8. Suaviza linhas finas e rugas faciais. O colágeno fornece aminoácidos essenciais que ajudam a manter e podem recuperar a complexa estutura fibrosa da pele.

9. Reforça cabelo, reduz a perda e aumenta o volume do cabelo, proporcionando brilho, força e beleza.

10. Endurece e fortalece as unhas, fazendo com que haja um crescimento harmônico e por igual.

11. Colágeno tem antioxidante, contém glicina a cerca de 27%, que se baseia na produção de glutationa, um importante péptido antioxidante.

12 . Aumenta a energia e reduz o tempo de recuperação depois de fazer alguma atividade física. Exerce um efeito extremamente benéfico sobre o corpo, uma vez que é constituída por aminoácidos essenciais para assegurar o metabolismo da energia adequada em células musculares .

13 . Ajuda a eliminar a constipação e gastrite.

14 . Fortalece e reforça o sistema imunológico.

15 . Altamente recomendado em dietas de emagrecimento.

16 . Previne a doença cardiovascular.

17. O colágeno melhora a saúde geral do sistema ocular.

18. Fortalece os dentes e gengivas.

19. Melhorar o funcionamento do sistema linfático, promovendo uma melhor eliminação de toxinas .

20. Ajuda a reduzir a celulite e estrias. A estrutura correta de colágeno na pele não permite que a gordura se concentre na superfície da mesma, evitando assim que se forme a desagradável aparência de “casca de laranja”.

21. Conserva o corpo jovem e saudável.

22. É 100% natural.

Colágeno Hidrolisado é um produto natural que não tem efeitos colaterais adversos, com uma percentagem muito elevada de absorção oral completamente seguro (aproximadamente 98%) e com uma longa história de uso clínico.

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Água oxigenada

Veja a lista dos benefícios da água oxigenada, um produto muito barato e que você encontra em qualquer lugar:

1- Mata os germes bocais;

2- Clareia os dentes (coloque uma colher de sobremesa de água oxigenada vol. 10 e em meio copo d’água, bocheche por um minuto, depois cuspa);

3- Tira os que causam gengivite e outros (mantenha a escova numa solução de água oxigenada 10 vol.);

4- Desinfeta as superfícies melhor que qualquer outro produto (excelente para );

5- Elimina fungos dos pés que causam chulé (utilize á noite sobre os pés, também evita );

6- Evita infecções;

7- Desinfeta;

8- Ótimo cicatrizante, passe em todos dos tipos de ferimentos (use várias vezes ao dia, alguns casos de gangrena regrediram com o uso);

9- Mata germes e outros micro-organismos nocivos;

10- Alivia o nariz que estiver com constipações, gripe ou sinusite (misture meio-a-meio com água pura e pingue no nariz, espere alguns minutos e assoar o nariz);

11- Ajuda manter a pele saudável (use no banho, pode ser usada em caso de Micose;

12- Desinfeta roupas que tiveram contato com sangue ou secreções corporais (Deixe de molho numa solução de água oxigenada antes da lavagem normal);

13- Mata bactérias na cozinha, inclusive salmonela (após o uso dos utensílios, desinfete com água oxigenada);

14- Remove tártaro dos dentes (molhe a escova com a água oxigenada e escove normalmente, o tártaro sai aos poucos);

15- Descolorir pelos dos braços (aconselhável passar creme de óleo de amêndoas antes de iniciar o processo, use a água oxigenada vol. 40 + pó descolorante, passar sobre os pelos que deseja descolorir e aguardar entre 10 á 30 minutos, lave o local onde passou a loção, após o processo);

16- Clareia as manchas no rosto (passe toda noite com pequenos ?toques? em cima da mancha que deseja sumir);

17- Clareia as unhas ( coloque num pote água quente e uma tampinha de água oxigenada ou uma colher de sopa do produto, deixe suas unhas mergulhadas nessa solução por 10 minutos e retire. Obs: As unhas devem estar limpas e sem esmalte);

18- Tira água do ouvido (Pingue uma gota de água oxigenada e tira aquele efeito aquário, quando fica muito tempo na água da piscina ou do mar);

19- Deixa os pés lisos, livre de rachaduras, fungos, chulé e frieiras (coloque 10 comprimidos de melhoral adulto + 1 vidrinho de glicerina médio + 1 vidrinho de água oxigenada, triture o melhoral num recipiente, até ficar em pó, acrescente os demais ingredientes, misture e tampe. Use á noite, antes de ir dormir);

20- Tira manchas de vinho e de sangue das roupas (pingue em cima da mancha e depois lave normalmente, proceda com água fria de preferência);

21 – Desinfeta tábuas de carnes e outros utensílios domésticos (Diga adeus a salmonela).
AGUAOXIGENADASORRISO

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Leite de aveia

A aveia é um vegetal de fácil acesso, barato, dispensa o uso de máquinas para leite e afins e pode substituir o leite de soja!

O leite de aveia dá uma maciez toda especial para massas como: bolos, tortas, panquecas, etc.
O resíduo da aveia você pode utilizar para enriquecer qualquer receita, ou como hidratante para a pele do rosto.

Ingredientes:
– 2 xícaras (chá) de aveia em flocos
– 3 xícaras (chá) de água mineral ou filtrada
– 1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)
– Qualquer tipo de açúcar a gosto (Uso mascavo ou demerara)

Modo de preparo:
Deixe a aveia de molho na água por, pelo menos, 1h.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
Coe em pano fino e leve a geladeira.
Dura até 3 dias na geladeira.
leitedeaveia
Análise nutricional da aveia (por 100g):
energia: 384 kcal
proteínas: 16 g
total de gorduras: 6,3 g
hidratos de carbono: 67 g
fibra: 9,8 g
cálcio: 52 mg
ferro: 4,2 mg
magnésio: 148 mg
fósforo: 474 mg
potássio: 350 mg
sódio: 4 mg
zinco: 3,07 mg
cobre: 0,343 mg
manganês: 3,630 mg
selénio: 34 mcg
vitamina B1 (tiamina): 0.73 mg
vitamina B2 (riboflavina): 0.14 mg
vitamina B3 (niacina): 0.78 mg
vitamina B5 (ácido pantoténico): 1.245 mg
vitamina B6: 0.120 mg
vitamina E: 0.700 mg
vitamina K: 3.2 mcg

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Andanças


Pipoca ou pororoca é um prato feito a partir de uma variedade especial de milho, o milho-pipoca (Zea mays everta), que estoura quando aquecido. A umidade interna do grão é convertida em vapor e a pressão estoura a casca externa, transformando a parte interna numa massa pouco consistente de amidos e fibras, maior do que o grão original. Wikipédia, a enciclopédia livre.

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Sucos caseiros cheios de saúde.

Água aromatizada
Ingredientes:
frutas e ervas de sua preferência
Preparo: colocar na água e deixar descansar por uma hora antes de beber.

Suco energizante
Ingredientes:
2 colheres de sopa de aveia
10 amêndoas
1 colher de chá de semente de girassol
1 figo seco
2 tâmaras
1 banana com água de coco ou leite de soja ou 1 copo de iogurte
4 colheres de granola e a banana
Preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador.

Suco antioxidante
Ingredientes:
2 copos de água
10 morangos
1/2 pêra dura
1 banana madura
1 colher (sopa) de lêvedo de cevada (fonte de proteínas)
Preparo: No liquidificador, bata as frutas com água. Por último, acrescente o lêvedo de cerveja, misturando com a colher. Enfeite com um morango.

Suco pele bonita
Ingredientes:
4 cenouras
1 ramo de brócolis
1/2 beterraba
Preparo: Bata todos os alimentos no liquidificador.

Suco Anti-TPM
Ingredientes:
3 beterrabas
1 punhado de espinafre
4 cenouras
1/2 maçã
1 punhado de salsa
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos a salsa. Acrescente-a ao suco já pronto, misturando com uma colher. Enfeite com um ramo de salsa.

Suco para melhorar o raciocínio
Ingredientes:
10 amoras ou framboesas
1 copo de iogurte ou leite de soja com 1 colher de sobremesa de mel ou 1 copo de suco de açaí
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador

Suco Antienvelhecimento
Ingredientes:
4 cenouras
1/2 beterraba
3 folhas de beterraba
1 ramo de brócolis
3 couves-de-bruxelas
2 cebolinhas
Modo de preparo: bata todos os alimentos na centrífuga e não se esqueça de aproveitar as fibras restantes para o preparo de um pão ou torta.

Algumas propriedades:
A cenoura e a beterraba, fonte de fibras, facilitam o funcionamento do intestino, como resultado, uma pele mais bonita.
A beterraba e o espinafre auxiliam a circulação do sangue, o que estimula as funções cerebrais e acalma os nervos. O espinafre estimula os movimentos peristálticos do intestino.
A maçã e a cenoura facilitam a digestão.
A couve-de-bruxelas, a cebolinha e o brócolis são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce e colaboram para recuperar as células da pele.

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