MANUAL PARA A VIDA

1. Beba muita água;
2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas;
3. Viva com os 3 E’s: Energia, Entusiasmo e Empatia;
4. Arranje 30min’ por dia para ORAR sozinho;
5. Faça atividades que ative seu cérebro;
6. Leia mais livros;
7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10′ por dia;
8. Durma 8h por dia;
9. Faça caminhadas de 20min’ a 60min’, por dia
10. Enquanto caminhar, sorria.

11. Não compare a sua vida com a dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos;
13. Não se exceda;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia com fofocas;
16. Sonhe mais;
17. Inveja é uma perda de tempo. Agradeça pelo que possui…
18. Esqueça questões do passado. Viva o presente.
19. A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
22. A vida é uma escola e você está nela para aprender. Não fique repetindo o ano;
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder;

25. Entre mais em contato com sua família;
26. Dê algo de bom aos outros, diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir, pelo menos três pessoas por dia;
30. Não se importe com o que os outros pensam de você;
31. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Nao se estresse.

32. Faça o que é correto;
33. Desfaça-se do que não é útil;
34. Lembre-se: O tempo cura tudo;
35. Por melhor ou pior que a situação seja… ela mudará…tudo passa!
36. Não interessa como se sente, levante, arrume-se e apareça;
37. O melhor ainda está por vir;
38. Quando acordar de manhã, agradeça pela graça de estar vivo (a); 39. Mantenha seu coração sempre feliz.

E POR ÚLTIMO: VIVA A VIDA E SEJA FELIZ❣

Pauo André Chenso é médico e professor em Londrina e criou o “MANUAL PARA A VIDA”.

ENVide-se: Brincadeira saudável!!!, YES ou Sistema de Melhoramento da Juventude, quem sou eu com #60+, Florest Poult, Água forever, Dia Mundial da Saúde Mental, Gastronomia Funcional, Uso de remédio para dormir cresce 560%, Fosfoetanolamina, a pílula do câncer?!?

Ecovila para idosos

Envelhecer com qualidade de vida pode significar muitas coisas, como viajar com frequência ou estar perto dos filhos e netos. Para alguns idosos, a aposentadoria ideal deve ser desfrutada em ecovilas, onde é possível viver em comunidade de forma sustentável.

Ecovilas focadas na terceira idade estão se tornando populares principalmente pela vida simples — o que não significa falta de conforto. As vilas sustentáveis apresentam muito verde, alimentos frescos e saudáveis, superfícies fáceis de se locomover, atividades ligadas ao meio ambiente e casas projetadas com tecnologia para reduzir consumo de água e luz.

Além disso, são locais tranquilos e serenos, onde a vida em comunidade é valorizada. Assim ninguém se sente sozinho. Free the Essence

Existem conjuntos residenciais exclusivos para idosos em todo o mundo, com estruturas fenomenais, atividades físicas e cuidadores à disposição 24 horas por dia para os senhores e senhoras. No entanto, viver nestes locais tem um custo elevadíssimo — alguns aqui no Brasil chegam a ter mensalidades de mais de R$ 10.000. Ana Júlia Caires

Mas, então, o que fazer para resolver essa situação e proporcionar qualidade de vida também aos idosos com menor poder aquisitivo? Foi pensando nisso que alguns governos e organizações brasileiras construíram condomínios acessíveis voltados para idosos em diferentes estados do país.

Instituído em 2009 em uma parceria entre a CDHU (Companhia de Desenvolvimento Habitacional e Urbano), secretarias e prefeituras de municípios paulistas, o Programa Vila Dignidade também é voltado a idosos independentes de baixa renda e já conta com unidades em cidades como Ribeirão Preto, Avaré e Mogi das Cruzes. Hometeka

É como se as ecovilas resgatassem o modo de sobrevivência mais primário da humanidade, que por milhares de ano viveu em comunidade, num convívio íntimo com a natureza, utilizando-a de forma inteligente e sempre respeitando o ciclo natural das coisas. A partir de 1998, as ecovilas consagraram-se então como uma das 100 melhores práticas para o desenvolvimento sustentável, nomeadas oficialmente através de uma lista da ONU.

Chamadas também de eco-aldeia e eco-comunidade, o modelo de vida acaba por preservar áreas já degradadas ou que poderiam estar se degradando, além de trazer soluções viáveis para a erradicação da pobreza. Hipeness

Confira aqui algumas ecovilas interessantes para você visitar, ou morar, no Brasil.

Mude conceitos, você pode e deve: Convivir, Depressão em idosos, LUMINESCE™ (10% de DESCONTO), A ÚLTIMA SACANAGEM DO CRIADOR CONTRA NÓS, FAKE NEWS JOURNAL, Previdência e suicídio, GHOST WRITER, NAARA BEAUTY DRINK!!! (10% de DESCONTO), Dia do idoso, Inicie um abaixo-assinado, SEXO FREQUENTE AJUDA A TURBINAR O CÉREBRO DOS IDOSOS, INSTANTLY AGELESS ™(15% de DESCONTO), Propriedades curativas do limão

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Vovó de 89 anos cria site e vendas das bolsas que ela cria bombam

https://wp.me/p16lgT-dg3

O novo empreendimento da indiana Latika Chakraborty é a prova de que nunca é tarde para começar um grande projeto. Aos 89 anos, com a ajuda de seu neto, ela lançou sua linha de bolsas, manufaturadas por ela e levou seu neto a criar para sua avó um site que vem conquistando o público do mundo todo. Da Alemanha à Nova Zelândia, a Latika’s Bags é um sucesso. Vivimetaliun

“Até chegar lá, enquanto essa realidade me permitir trabalhar… Ah… Vão ter que me aguentar! (risos) Tem muita gente da minha idade trabalhando maravilhosamente bem”, Fernanda Montenegro. https://observatoriodatelevisao.bol.uol.com.br/noticia-da-tv/2018/10/fernanda-montenegro-completa-89-anos-e-declara-enquanto-eu-falar-andar-e-concatenar-meus-pensamentos-estarei-trabalhandoobservatoriodatelevisao

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Mente plus Corpo

Um dia, no outono de 1981, oito homens na casa dos 70 anos entraram em um mosteiro em New Hampshire, nos EUA. Aquela seria sua casa pelos próximos cinco dias.
Os homens estavam participando de uma experiência radical inventada por uma psicóloga chamada Ellen Langer, da Universidade Harvard (EUA). Hypescience
A teoria de Langer era que as pessoas precisavam de uma “melhora psicológica” para se curar fisicamente; algo da mente que acionasse o corpo para tomar medidas curativas por si só.
Anos depois, em 2010, a BBC transmitiu um programa de TV chamado “The Young Ones”, uma espécie de recriação desse estudo. Langer foi uma consultora, e seis ex-celebridades envelhecidas foram as cobaias.
O efeito placebo é um fenômeno impressionante e ainda não tão bem compreendido. A medicina tradicional apenas reconhece por cima o papel do efeito placebo e o contabiliza em seus experimentos.
Caso um resultado positivo seja encontrado, vai ser difícil ignorar o poder soberano da mente sobre o corpo. [NYTimes]

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Dia do idoso

O Dia Internacional do Idoso é comemorado na data 1 de outubro, instituído em 1991 pela (ONU) Organização das Nações Unidas e tem como objetivo sensibilizar a sociedade para as questões do envelhecimento e da necessidade de proteger e cuidar a população mais idosa.

Respeitar as pessoas idosas é tratar o próprio futuro com respeito, pois um dia seremos todos idosos. Calendarr

Dia 27 de setembro é o Dia Nacional do Idoso, estabelecido em 1999 pela Comissão de Educação do Senado Federal para refletir a respeito da situação do idoso no País, seus direitos e dificuldades.

No Brasil, segundo a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios – PNAD 2013 (IBGE), a população idosa atingiu 26,1 milhões, o que equivale a 13% da população total do país.

A população no mundo está ficando cada vez mais velha e, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), por volta de 2025, pela primeira vez na história, haverá mais idosos do que crianças no planeta. a critica

O PNAD 2018 apontou 30 milhões de idosos, o que equivale a 9,2%, e a projeção é que em 2039 haja mais pessoas idosas que crianças no país. Em 2060 essa taxa deverá ser de 25,5%, o que significa que 1 em cada 4 brasileiros será idoso.

O Estatuto do Idoso, foi instaurado em 2003 para regularos direitos desses cidadãos. ANF

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Glândula Pineal

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A GLÂNDULA PINEAL, corpo pineal ou epífise (CASA DO ESPÍRITO) é uma glândula cônica e achatada, localizada acima do teto do diencéfalo, ao qual se une por um pedúnculo. No homem adulto, mede aproximadamente 5 por 8 mm. A glândula pineal fica localizada no centro do cérebro, sendo conectada com os olhos através de nervos. As pesquisas recentes sobre as funções da glândula pineal e de seu principal produto, o hormônio melatonina, despertaram um grande interesse público nesta última década em função da descoberta do papel da melatonina na regulação do sono e do ritmo biológico (ritmo circadiano) em humanos. Escola Gurdjieff São Paulo

EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA A GLÂNDULA PINEAL

É indicado ao praticante fazer estes exercícios sentado e com os olhos fechados.
Observe a localização da glândula pineal no topo do crânio [figura 1].
Faça os exercícios procurando sentir a localização da pineal. Coloque também sua atenção na respiração, lembrando do alimento necessário ao Sistema Nervoso Central.

EXERCÍCIO 1 [Massagear o alto do crânio]

Glândula Pineal ou Epífise- Exercício 1

♦ Faça um movimento circular com a polpa dos dedos das duas mãos sobre o couro cabeludo, no alto da caixa craniana. Investigue vagarosamente até encontrar uma reentrância. Sinta-a com os dedos. Esse ponto corresponde à “moleira” dos recém-nascidos.
♦ Massageie esse ponto usando os dedos indicador e médio. Procure perceber qual o sentido mais confortável [sentido horário ou anti-horário].
♦ Massageie lentamente o ponto sem provocar atrito com a pele. Perceba que o couro cabeludo, muito colado no início, se desprende melhor depois de um certo tempo.
♦ Faça essa massagem sem pressa, no seu ritmo e no seu tempo.
É importante salientar que este ponto é o local de união de todos os meridianos. A prática é ótima antes de dormir, pois a glândula pineal é a rainha do sono profundo.

EXERCÍCIO 2 [Massagear para frente e para trás o couro cabeludo com os dedos]

Glândula Pineal ou Epífise- Exercício 2

♦ Outra forma indicada e confortável é puxar o couro cabeludo para frente e para trás sempre a partir desse ponto [no alto da caixa craniana].

EXERCÍCIO 3 [Tamborilar o alto do crânio com os dedos]

Glândula Pineal ou Epífise- Exercício 3

♦ A seguir você vai “tamborilar” com os dedos médios o ponto no alto da caixa craniana, onde se localiza a
glândula pineal. A ação do toque deve ser amorosa, não use força.
♦ Perceba o que está sentindo. Você poderá sentir calor, salivação, enjôo, um mental tranqüilo.

EXERCÍCIO 4 [Massagear a fronte na linha do início do couro cabeludo e a “coroinha”]

Glândula Pineal ou Epífise- Exercício 4

♦ Coloque o dedo médio e indicador da mão direita na fronte, precisamente no início do couro cabeludo,
alinhados com o nariz. Massageie este ponto com os dois dedos. Escolha a direção que for mais confortável
e agradável.
♦ Faça as massagens nos pontos cranianos sempre vagarosamente e observando seu próprio ritmo e
tempo.
♦ Continue massageando esse ponto e com os dedos da outra mão encontre uma reentrância na parte posterior do crânio (um pouco mais atrás do topo da cabeça), acima do cerebelo. Esta reentrância ou depressão corresponde ao lugar chamado de “coroinha”. Os religiosos costumam marcar bem essa região, usualmente rasurando os cabelos num formato circular.
♦ Coloque o dedo médio e indicador sobre esse ponto e massageie no sentido que achar mais confortável.
Perceba as sensações (dor, calor, lágrimas, relaxamento nos nervos oculares, sensação de estímulo da tiróide, sensação do palato, sensação de sair do tempo].

FINALIZAÇÃO [Irradiando calor com as mãos]

♦ Em seguida, aqueça as mãos friccionando-as e colocando-as no topo da cabeça.
Deixe que as mãos escolham qual deve ficar em cima e qual deve ficar embaixo.
♦ Perceba o calor que a fricção das mãos provoca. Sinta o calor irradiando para a pineal e a resposta receptiva dessa glândula ao calor.
Faça contato com a glândula pineal, enviando-lhe afeto, reconhecendo todo o complexo trabalho que faz no seu organismo. Reconheça sua importância no equilíbrio geral do organismo e no retardamento do envelhecimento. Ao fazer isto, a glândula recebe calor e magnetismo.

Enxergue mais: FLÚOR REDUZ O QI?CONTRA TODOS OS MALESNAARA BEAUTY DRINK!!!BOAS IDÉIAS QUE TODOS OS PAÍSES DEVERIAM ADOTARA ÚLTIMA SACANAGEM DO CRIADOR CONTRA NÓSEMVCOMENDO RECIFEABÓBORAS21 GRAMASINSTANTLY AGELESS ™MANJERICÃOBRINCANDO DE LÓGICAVIDACELL®RORSCHACHENSAIO SOBRE A CEGUEIRA HÍDRICAPLANETA DOS MACACOSUM MAR DE INFORMAÇÕES!!!RESERVE™WHERE IS MY MINDDIA INTERNACIONAL DO YOGA

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RESERVE possui um delicioso sabor de frutas, não possui glúten, sem adição de açúcar, e sem nenhum sabor, corante ou edulcorante artificial.

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Escritório Virtual

Concebido para o seu bem-estar

Os antioxidantes são substâncias que auxiliam nosso organismo na proteção e no combate dos danos causados pela oxidação celular e pelos radicais livres liberados neste processo. KADÚ PIMENTEL – RUBY DIRECTOR JEUNESSE

Açaí

Apreciada pelos povos da Amazônia pelas suas propriedades nutricionais únicas, esta “joia” do Brasil possui uma cor roxa intensa.

Cereja Preta

Este delicioso fruto em forma de coração, doce e suculento, é cultivado em todo o mundo há séculos.

Mirtilo

O mirtilo era um dos alimentos básicos do regime alimentar dos povos ameríndios, que se referiam a este fruto como a “baga estrela”, devido ao formato de estrela com cinco pontas das suas flores. De gosto doce e leve, o mirtilo diferencia-se de todos os outros frutos, pois é o único alimento que possui esta cor azul característica, sendo mais abundante no continente norte-americano do que em qualquer outro local do mundo.

Uva Concord

A uva concord, abundante nos Estados Unidos, distingue-se pela sua pele espessa de cor roxa escura.

Romã

A romã, símbolo de esperança e abundância em muitas culturas, é apreciada desde há milhares de anos. Quando se abre, esta “joia do inverno” oferece centenas de pequenos grãos suculentos, que fazem lembrar pedras preciosas e é um dos frutos mais populares do mundo.

 

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Nossa missão coletiva é mudar a vida das pessoas tornando a Jeunesse além de uma família, uma marca de renome mundial.

O que dizem sobre o resveratrol?  – Energia e Beleza

(PUC-SP) Super Molécula encontrada na uva pode prevenir doenças – Estudos concluem que a ingestão de resveratrol contribui para evitar problemas do coração e retardar o envelhecimento – Leia Mais

(Globo Reppórter – G1) Substância presente no vinho diminui risco de doenças do coração – Leia Mais

(Revista Veja) Substâncias do chá verde e do vinho tinto podem barrar o Alzheimer – Leia Mais

(Jornal Estadão) Resveratrol neutraliza efeitos tóxicos de “proteínas do Alzheimer” – Leia Mais

(Jornal O Globo) Substancias foram capazes de anular, em laboratório, o efeito da proteína causadora do mal de Alzheimer – Leia Mais

(Departamento de Educação de Washington – EUA) Resveratrol na prevenção e cura do Alzheimer – Leia Mais

 

A Meditação e seu cerébro

Meditar por meia hora todos os dias ajuda a aliviar os sintomas da ansiedade e da depressão. Madhav Goyal
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Um estudo piloto comandado por pesquisadores do Centro Médico Beth Israel descobriu que a redução do estresse, feita através da meditação, pode retardar a progressão de desordens cognitivas do envelhecimento, como o Alzheimer e outras demências. (Meditação no Brasil)

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Atividades alternativas podem contribuir para uma recuperação mais rápida e com mais qualidade, a meditação, a ioga e as atividades físicas são grande aliadas nesse processo. (Patrícia Maria Spido)

A prática milenar de acalmar a mente, se praticada de forma regular, ajuda a poupar nossos neurônios, fazendo com que usemos um numero menor de áreas cerebrais na realização de tarefas de atenção.

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A meditação pode diminuir a incidência em 49% das mortes por câncer, em 30% os óbitos causados por problemas cardiovasculares e em 23% os falecimentos por outras causas. Meditação Brasil

Veja também: Saudação ao Sol, Casa sustentável, The X-Files, Faça uma Evolução, Portas abertas, 32 Princípios para Lidar com seu Dinheiro, Umbrella Corporation, Quem matou o carro elétrico?, Instituto Pindorama, voluntariado., Ervas medicinais, Medo?

RIQUEZA APÓS OS 40

Nunca pensei que a partir dos 40 pudéssemos ter uma riqueza tão grande!!!

-Prata nos cabelos. Ouro nos dentes.

-Pedras nos rins. Açúcar no sangue.

-Chumbo nos pés, Ferro nas articulações, Catarata nos olhos, e uma fonte inesgotável de gás natural…”

Quem ainda não é rico, prepare-se!