DIETA DA FRUTA

Dieta da fruta ou the fruit flush diet é uma novidade deliciosa para emagrecer bastante e em tempo curtíssimo!

O excêntrico e sempre dedicado em oferecer alternativas em dietas para seus admiradores e leitores Jay Robb é também o responsável por criar a Dieta das Frutas.

Nessa dieta, que dura a princípio entre 3 e 10 dias, a ideia central gira em torno da filosofia Detox.

Basicamente, a dieta só com frutas concentra o uso de 11 frutas, as quais são:

Mamão

O mamão ocupa a mesa dos brasileiros pela agradabilidade no sabor, preço acessível e naturalmente pela quantidade de nutrientes que oferece.

Desde vitamina C (mais que a laranja), a fruta ainda contém:

  • Ferro;
  • Potássio;
  • Riboflavina e outros minerais.

Com o uso do mamão na Dieta da Fruta, será possível manter o intestino funcionando.

E assim promover a limpeza da pele, além de auxiliar na manutenção da imunidade durante o tempo de restrição a outros alimentos.

Pera

Eficiente para facilitar a limpeza do organismo consumindo pera você ainda oferta ao organismo boas quantidades de:

  • Potássio;
  • Fósforo;
  • Magnésio.

Todos minerais relevantes para facilitar a contração dos músculos.

Além disso, essa fruta saborosa e presente na Dieta da Fruta ajuda para nutrir o organismo com Vitamina A, do Complexo B e também Vitamina C.

Abacaxi

Para aumentar a eliminação de líquidos, assim como maximizar o metabolismo, a Dieta da Fruta recorre ao abacaxi.

Creatina Growth

Nessa fruta encontramos carboidratos, Betacaroteno, minerais do tipo Manganês, Cálcio, Ferro, Potássio, além de Vitamina C e Vitamina B.

Melancia

Além de Piridoxina (Vitamina B6) que a fruta oferece, dois importantes elementos estão presentes na melancia:

  1. Licopeno: Antioxidante natural e fundamental para proteger células;
  2. Citrulina: Que é um aminoácido possível de conversão para a Arginina, fitoquímico relevante para músculos fortes.

Morango

Rico em Vitamina C e fibras, morangos devem estar inclusos na Dieta da Fruta, pois são considerados alimentos funcionais, com propriedades nutricionais acima da média.

Consumindo-o irá proporcionar ganhos na imunidade e renovação celular, além de elemento raro em outras frutas que é a Vitamina K.

Laranja

A laranja é uma fruta coringa na Dieta da Fruta, pois além de fonte de Vitamina C, tem Potássio e antioxidantes importantes para a pele, unhas e cabelo.

Sem falar de suas propriedades que instigam a produção de suco gástrico (importante para a digestão).

Pêssego

Talvez não saiba, mas o pêssego é um potente diurético e anti constipador.

Oferece boas quantidades de Vitamina C, Betacaroteno e Antioxidantes que influencia para minimizar chances de câncer.

Melão

A presença de Flavonóides Vitamina A, são os maiores influentes para que o melão esteja na Dieta da Fruta.

Além do mais é um alimento saboroso com poucas calorias e grande poder de hidratação.

Banana

Talvez uma das frutas com mais poder para saciar, é muito competente no quesito oferta de Potássio, outros minerais fibra.

Não é a toa que ocupa a lista de frutas recomendadas para atletas e pode estar na Dieta da Fruta porque ainda tem o poder de aumentar a produção de serotonina.

Maçã

A maçã é uma fruta com índice glicêmico baixo e por isso pode ser consumida por quase todas as pessoas.

É uma fonte importante de fibras solúveis, Vitaminas, Antioxidantes e Minerais.

Abacate

Mesmo que calórico, o abacate tem ômega 3 e isso será um diferencial para manter a qualidade da Dieta da Fruta.

Terá ainda a função de ajudar a manter a energia durante o período de restrição alimentar, influenciando ainda para manter níveis de Potássio e fibra.

Após conhecer um pouco sobre propriedades das frutas que estão na lista de frutas permitidas na Dieta da Fruta, é o momento de saber como estão distribuídas no cardápio (mais abaixo no texto).

Sendo assim, essa sugestão pode servir de guia para iniciar a dieta só com frutas é:

# Primeiro Dia

Café da manhã: 1 banana

Lanche manhã: 1 Pêra

Almoço: Porção que inclui um filé de 60g de frango + 2 fatias de Abacaxi

Lanche tarde: 1 banana

Jantar: 1 filé de 60g de peixe

Ceia: 2 pedaços de Abacaxi

# Segundo Dia

Café da manhã: 1 pedaço de melancia

Lanche manhã: 1 maçã

Almoço: Porção que inclui um filé de 50g de frango + 2 porções de abacate

Lanche tarde: 2 pedaços de melancia

Jantar: 1 perâ

Ceia: 2 pedaços de abacate

# Terceiro Dia

Café da manhã: 2 pedaços de melão

Lanche manhã: 1 laranja

Almoço: Porção que inclui um filé de 50g de frango + 2 pedaços de laranja

Lanche tarde: 2 pedaços de melão

Jantar: 2 unidades de laranja

Ceia: 2 pedaços de melão

Milk blood

Um homem de 39 anos na Alemanha foi até um hospital sentindo náuseas, vômitos, dores de cabeça e muita agonia. Logo os médicos perceberam que o problema era mais grave do que aparentava: o paciente tinha no lugar do sangue uma substância branca e espessa como o leite. Na verdade, o homem tinha muita gordura em seu sangue, uma condição que poderia tê-lo matado se os médicos não tivessem recorrido a um tratamento há muito tempo abandonado, iniciado e utilizado por curandeiros milhares de anos atrás.


🖤Crystxl Hearts🔮 Blood and Milk. Red White Blood Milk

Como não era possível realizar a plasmaférese, os médicos do Hospital Universitário de Colônia se voltaram para uma opção muito mais antiga e agora desacreditada, um tratamento praticamente esquecido que em grande parte não é praticado na medicina tradicional desde os séculos 18 e 19: a famosa sangria.

Essa antiga técnica, que intencionalmente retira o volume sanguíneo do corpo, pode ser rastreada até o antigo Egito há cerca de 3.000 anos, e já foi uma das formas mais comuns de operação “médica”. Naqueles tempos, entretanto, a medicina em si era um conceito completamente diferente do que é hoje, e atualmente a sangria é vista principalmente como uma forma anacrônica de pseudociência que causava muito mais mal do que bem aos pacientes.

A condição com a qual o paciente se apresentou ao hospital é conhecida como hipertrigliceridemia extrema: uma doença marcada por altos níveis de moléculas de triglicerídeos gordurosos no sangue.

Os pesquisadores pediu uma abordagem diferente para de alguma forma sugar o nível extremo e perigoso de gordura do sangue do homem – um nível normal de triglicerídeos no sangue de uma pessoa seria inferior a 150 miligramas por decilitro (mg / dl), enquanto uma leitura alta seria entre 200 a 499 mg / dl e 500 mg / dl seria considerado “muito alto”. Nesse caso, porém, o sangue do paciente estava completamente congestionado, com sua contagem de triglicerídeos chegando a 36 vezes mais alta do que a muito alta, a cerca de 18.000 mg / dL.

Os sintomas com os quais o paciente se apresentou no hospital são típicos de uma condição conhecida como síndrome de hiperviscosidade, que acontece quando o sangue anormalmente espesso pode, em casos graves, desencadear convulsões e coma.

O homem desenvolveu essa condição rara e bizarra provavelmente a vários fatores relacionados à obesidade, dieta, resistência à insulina e uma possível predisposição genética – sem mencionar o fato de que, enquanto estava sob medicação para diabetes, ele admitiu que nem sempre tomava.

Os médicos supõem que a “cascata de eventos” do paciente poderia ter sido inicialmente desencadeada pela cetoacidose, uma condição grave derivada da diabetes, quando o corpo começa a produzir perigosos ácidos sanguíneos.

Na unidade de terapia intensiva, os médicos acabaram retirando dois litros de sangue do homem, substituindo-o por um suprimento de concentrados de hemácias, plasma fresco congelado e uma solução fisiológica salina, a técnica funcionou, diminuindo com sucesso os níveis de triglicerídeos do paciente. No quinto dia após o início do tratamento, ele estava livre de sintomas neurológicos residuais. via [Live Science, Science Alert]
Poetize-se: Scientists Claims RH Negative Blood Type Peoples Not Belong From Earth, Repo man, Exame com uma gota de sangue, The X-Files, Sugestão de desintoxicação ayurvédica após os excessos., Setembro Vermelho, Somos todos doadores, Cospe logo!, Ministério da Saúde, Coleira para crianças, absurdo?, Sangue dourado ou rh nulo, Dia Mundial do Doador de Sangue, No Capão Redondo, ninguém sonha em ser médico, Tratamento caseiro para Baixar o Colesterol, Olhos Azuis, O colágeno, Juan dos Mortos

Vontade de doce?!?

A vontade de comer doces ou alimentos com alto teor de carboidratos podem estar ligados a alguma desordem voltada para a produção de serotonina [neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar e prazer], nível baixo de açúcar no sangue e/ou fatores emocionais, à deficiência de nutrientes (como ácido fólico, cromo, magnésio, vitamina B12), ficar horas sem comer, TPM e até mesmo sede.

A nutricionista Fernanda Marques alerta que essa vontade súbita não é saudável. Pitacos e Achados

Mude conceitos, você pode e deve: Naara Beauty Drink(TM), Vinho, Boca boa, Sal e vinagre, Vai uma frutinha?, Polidor, Comer faz bem, Suco de limão e Bicarbonato, SEMENTE DE CHIA (Salvia hispanica), Deixa o menino brincar!, Cuco, Individualidade fugaz

Um saco de sal

O sal já foi um produto precioso, capaz de enriquecer e construir impérios, as civilizações mais antigas, como o Egito, registraram, em papiros, a apreciação que tinham pelo sal, não servia apenas para a saúde do corpo, como também já era sabido que ajudava a conservar alimentos.

O sal refinado é o mais consumido, porém é um veneno para a saúde. O sal integral – como o do Himalaia e o de Guérande – continua sendo muito precioso para o nosso organismo e nossa dieta.

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Existem algumas utilidades do sal fora da culinária e de questões de saúde, em todos esses usos, você pode utilizar o sal comum, que é o mais barato. Como usar o sal:

1. Deixar peças metálicas brilhando

Misture em partes iguais sal, farinha de trigo e vinagre.

Em seguida, aplique no sobre o metal.

2. Limpar panelas de ferro

Com a panela ainda quente, utilize uma pasta da mistura de óleo e sal para remover as sujeiras.

Se desejar, preencha o fundo da panela com óleo de cozinha e aquecer por alguns minutos. Depois, acrescente algumas colheres de sal grosso – pronto! agora é só remover a sujeira com a pasta que irá se formar.

Enxágue com água quente e seque normalmente.

3. Remover ovos quebrados no chão

Tem coisa mais chata do que ter que limpar o piso sujo de ovo cru?

A consistência líquida não precisa mais ser um problema quando ocorrer esse tipo de acidente.

Tudo o que você precisa é cobrir todo o ovo derramado com sal – tanto a clara como a gema ficarão fáceis de ser removidas.

4. Limpar panelas gordurosas

Adicione um pouco de sal e, em seguida, use um pedaço de papel para ajudar na limpeza.

Após isso, siga com a lavagem normal.

5. Limpar panela queimada

É muito simples.

Tudo o que você precisa fazer é forrar o fundo da panela com sal e acrescentar um pouco de água.

Mexa bem e depois leve a panela à água corrente, lavando normalmente com uma esponja.

6. Limpar a esponja de prato

As esponjas ficam frequentemente sujas, sejam por resíduos de comida ou até mesmo  na hora de limpar alguma panela queimada.

Para resolver o problema, encha uma pequena vasilha com água e sal – misture bem.

Depois disso, mergulhe a esponja e deixe-a de molho por alguns minutos.

Quando retirar, verá que a esponja vai estar limpinha outra vez.

7. Remover líquidos recém-derramados no tapete

Jogue um pouco de sal sobre a região manchada.

Depois que tiver seca, utilize o aspirador para dar o toque final.

8. Remover manchas antigas de líquido no tapete

Misture 1/4 de xícara de sal e 2 colheres (sopa) de vinagre.

Esfregue bem a mistura no tapete e deixe-o secar. Depois é só passar o aspirador.

9. Desentupir pias

Coloque bastante sal no ralo da pia.

Depois acrescente água fervente por cima.

Enquanto a água escoa para dentro dos canos, feche o ralo com um pano para fazer pressão (tenha cuidado para não se queimar).

Você vai ouvir um barulho indicando que o cano está sendo desentupido.

10. Eliminar chulé

Lave bem os pés e, em seguida, passe a mistura de vinagre com sal – isso vai impedir o mau cheiro.

11. Eliminar cheiro de comida

Para eliminar o cheiro de comida que fica no forno, prepare uma mistura com sal e canela.

Depois, ligue o forno por alguns minutos.

Desligue-o e espere um pouco.

Com ele ainda quente, borrife a mistura na parte de cima e de baixo deste.

Espere o forno esfriar e tire as manchas com um pano úmido.

12. Evitar focos do mosquito da dengue

Esta é uma estratégia simples, barata e eficaz no combate ao mosquito da dengue, zika e chicungunha.

Basta colocar sal de cozinha para evitar o desenvolvimento das larvas do Aedes aegypti em locais como vasos sanitários, ralos, pneus e outros.

13. Eliminar manchas de mofo

Quer eliminar manchas de mofo nas roupas?

Tente esta dica: faça uma pasta de partes iguais de sal e suco de limão.

Aplique a pasta sobre a mancha e leve para secar ao sol.

Depois, lave normalmente.

14. Clarear os lençóis

Deseja ver seus lençóis amarelados voltarem a ficar branquinhos?

É simples: adicione a uma panela grande 5 colheres (sopa) de sal e uma de bicarbonato de sódio.

Encha a panela com água e coloque os lençóis amarelados dentro para ferver de 15 a 30 minutos.

Depois é só desligar, esperar esfriar um pouco e tirar os lençóis para lavá-los com água fria.

15. Tirar manchas de xícaras

Suas xícaras estão manchadas por chá ou café e água com detergente não resolve?

Faça o seguinte: esfregue sal nas xícaras manchadas.

Isso vai eliminar as manchas. Cura Pela Natureza

Editado via celular. (Atualizado 11/Out/2018)

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SEMENTE DE CHIA (Salvia hispanica)

A Semente de Chia é um alimento de origem Maia, antioxidante, rico em Omega 3, cálcio, potássio, ferro e fibras. O significado de Chia é “Força”.

Características:
– Cerca de 19 a 23% do seu peso é proteína completa, contém todos os aminoácidos essenciais em equilibrio perfeito;
– 60% do seu óleo é Ómega 3 e 40% Ómega 6. Sendo o alimento com mais ômega 3 encontrado na natureza.
– Contém mais cálcio do que o leite; mais ferro do que os espinafres; mais magnésio do que os brócolis; mais potássio que a banana; mais antioxidantes que a uvas-do-monte (mirtilo).
– Perda de peso e manutenção, pois eliminam a fome e o desejo de ingerir mais alimentos, além de limpar o corpo das toxinas no intestino.
– Problemas da tiróide;
– Hipoglicémia e diabetes, equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.
– Síndrome do cólon irritável, ajuda a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de divertículos (diverticulite), pois a sua fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico.
– Doença celíaca (intolerância permanente ao glúten);
– Refluxo gastro esofágico;
– Hipercolesterolemia (nível alto de colesterol no sangue), ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídios;
– Indispensável para os vegetarianos por conter muita proteína;
– São também muito benéficas para desportistas, pois por serem hidrofílicas, e absorverem até 10 vezes o seu peso em água, mantêm o corpo hidratado.

O poderoso grão possui…
• 2 vezes mais potássio do que a banana
• 3 vezes mais ferro do que o espinafre
• 6 vezes mais cálcio do que o leite integral
• 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão
• 12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água
• 15 vezes mais magnésio do que o brócolis

Veja também: Sucos caseiros cheios de saúde., Sugestão de desintoxicação ayurvédica após os excessos.

Sucos caseiros cheios de saúde.

Água aromatizada
Ingredientes:
frutas e ervas de sua preferência
Preparo: colocar na água e deixar descansar por uma hora antes de beber.

Suco energizante
Ingredientes:
2 colheres de sopa de aveia
10 amêndoas
1 colher de chá de semente de girassol
1 figo seco
2 tâmaras
1 banana com água de coco ou leite de soja ou 1 copo de iogurte
4 colheres de granola e a banana
Preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador.

Suco antioxidante
Ingredientes:
2 copos de água
10 morangos
1/2 pêra dura
1 banana madura
1 colher (sopa) de lêvedo de cevada (fonte de proteínas)
Preparo: No liquidificador, bata as frutas com água. Por último, acrescente o lêvedo de cerveja, misturando com a colher. Enfeite com um morango.

Suco pele bonita
Ingredientes:
4 cenouras
1 ramo de brócolis
1/2 beterraba
Preparo: Bata todos os alimentos no liquidificador.

Suco Anti-TPM
Ingredientes:
3 beterrabas
1 punhado de espinafre
4 cenouras
1/2 maçã
1 punhado de salsa
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos a salsa. Acrescente-a ao suco já pronto, misturando com uma colher. Enfeite com um ramo de salsa.

Suco para melhorar o raciocínio
Ingredientes:
10 amoras ou framboesas
1 copo de iogurte ou leite de soja com 1 colher de sobremesa de mel ou 1 copo de suco de açaí
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador

Suco Antienvelhecimento
Ingredientes:
4 cenouras
1/2 beterraba
3 folhas de beterraba
1 ramo de brócolis
3 couves-de-bruxelas
2 cebolinhas
Modo de preparo: bata todos os alimentos na centrífuga e não se esqueça de aproveitar as fibras restantes para o preparo de um pão ou torta.

Algumas propriedades:
A cenoura e a beterraba, fonte de fibras, facilitam o funcionamento do intestino, como resultado, uma pele mais bonita.
A beterraba e o espinafre auxiliam a circulação do sangue, o que estimula as funções cerebrais e acalma os nervos. O espinafre estimula os movimentos peristálticos do intestino.
A maçã e a cenoura facilitam a digestão.
A couve-de-bruxelas, a cebolinha e o brócolis são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce e colaboram para recuperar as células da pele.

Veja também: Suco de limão e Bicarbonato, Veteranas de guerra, Chás que Ajudam a Emagrecer, Funcional Obsoleto, Vamos acabar com o domínio da Monsanto, O povo da caixa, Comida esperta, Nutrição verde, Banana