Judas e a PNL

Técnica para se livrar dos pensamentos negativos e do mal que eles causam à sua vida e saúde. A PNL afirma: a mente influencia o corpo e o corpo influencia a mente.

Você está numa boa, de repente vem um arrependimento por alguma coisa do passado e a tensão toma conta do seu corpo, você lembra de quantas coisas tem que fazer amanhã, de tudo que já está atrasado, das decisões difíceis que precisará tomar, sem falar das contas a pagar…

E aí começam aqueles pensamentos: e se ficar doente? E se ficar sem dinheiro? E se acontecer alguma coisa? Sem se dar conta, você acaba sendo vítima da sua própria mente, somos os únicos animais com essa capacidade, a de sofrer por coisas do passado e futuro.

Lembre-se sempre: passado e futuro só existem na nossa mente, mas se focar no passado, você sente depressão, se focar no futuro, sente ansiedade.

Enfim, para reduzir os pensamentos negativos, antes de qualquer coisa, pare por alguns instantes e observe seus pensamentos, faça isso de propósito ao longo do dia.

Avalie com muita frieza, não procure motivos ou culpados, apenas observe o que acontece dentro da sua mente.

Seus assuntos diários tem sido mais positivos ou negativos?

Suas amizades e pessoas de convívio são mais positivas ou negativas?

Nas redes sociais, seus posts e comentários são mais positivos ou negativos?

Quando você está indo dormir ou acordando, os pensamentos são mais positivos ou negativos?

Durante o dia, sua mente dá mais atenção e foco no negativo ou positivo?

Esse processo simples fará você se auto avaliar com relação a negatividade que está colocando em sua vida, quanto mais negativos seus pensamentos, diálogos internos e externos, mais prejudiciais para a sua saúde física e mental.

Pensamento negativo faz o cérebro derramar químicas prejudiciais no seu corpo (cortisol, etc), você fica sem energia, tende a engordar, cria hábitos ruins (sedentarismo), desenvolve ansiedade, depressão, e afasta você das pessoas e oportunidades.

A vida que você leva hoje, começa nos seus pensamentos, passa pelos seus sentimentos, gera ações diárias e por fim, gera seus resultados.

Você pode reprogramar e ressignificar seus pensamentos no momento que quiser, basta tomar consciência deles, quando se pegar pensando em algo negativo e desnecessário, faça algo como:

* Cantar uma música mentalmente
* Pensar em 10 coisas que sente gratidão
* Lembrar de 10 fatos divertidos
* Fazer uma atividade prazerosa
* Consumir conteúdos positivos
* Se afastar de pessoas negativas

Fazendo isso de propósito algumas vezes, em pouco tempo sua mente vai voltando o foco para o positivo, a vida é feita de altos e baixos, mas manter a mente na negatividade por muito tempo, só prejudica a sua vida e das pessoas a sua volta.

PS: se você anda sofrendo com excesso de pensamentos negativos, tristeza constante, insônia, preguiça, falta de concentração, pode ser um sinal de algo maior, nesse caso, procure um psicólogo ou psiquiatra da sua confiança.

O primeiro passo para lidar com o mau humor é entendê-lo, decodificá-lo para que este estado possa mudar e trazer transformações duradouras para a sua vida.

Uma vez que esse humor for reconhecido, tente retornar ao momento anterior. Retome mentalmente esse instante interior, sentindo a tranquilidade que estava ali antes. Com esse sentimento recordado, avance agora ao mau humor. Repita esse processo, buscando compreender o motivo do sentimento desagradável.

Com isso bem definido, pergunte-se: o que pode ser feito para evitar o mau humor no futuro?

Faça uma lista dos sentimentos que podem ser desagradáveis e tente trabalhar com esses usando essa estratégia. Perceba quando eles surgem, quais são os motivos que o levam até eles e então tente descobrir o que pode ser feito diferente para chegar a um novo resultado. SBPNL
Na PNL, uma âncora negativa é uma reação emocional imediata e automática a alguma coisa, e o gatilho pode ser algo que nós vemos, ouvimos ou sentimos – ou mesmo algo que pensamos que pode acontecer ou que já aconteceu. Um pensamento negativo pode ser idêntico as âncôras, a diferença está na velocidade. Um pensamento negativo do dia a dia pode resultar em um humor negativo se insistirmos nele por um tempo suficientemente longo. Mas, com uma âncora negativa “adequada” não tem demora – a mudança de humor é imediata! Golfinho
Veja também: A Meditação e seu cerébro, Lippy e Hardy, A Ultima Ceia, Nick Cave, Where Is My Mind, O Senhor do Labirinto, Doenças degenerativas, A Bela Adormecida, Fernanda Sazuki, Fumaça Louca, INSTITUTO PINDORAMA, VOLUNTARIADO., Jeunesse, Verdade Ou Mentira?, SOMOS TODOS DOADORES, Depressão masculina

Edited by cell

A angústia de viver com depressão

 

Em autorretratos intensos, mostra o desespero, o medo e a confusão causada pelas crises com a doença. “Sua mente é quem você é e é assustador quando ela não funciona de forma adequada“, afirmou disse ao Huffington Post o fotógrafo norte-americano Edward Honaker, de 21 anos. Além de extravasar sua dor, o projeto tem o objetivo de mostrar para outras pessoas que sofrem com depressão que elas não estão sozinhas. hypeness

Você nunca sabe pelo que os outros estão passando, então tudo o que você pode fazer é ser bondoso e não julgar.

Observe mais: LUMINESCE™, A MEDITAÇÃO E SEU CERÉBROSAUDAÇÃO AO SOLRESERVE™AURA-SOMAANSIEDADE E SÍNDROME DO PÂNICO, NAARA BEAUTY DRINK!!!A TUA MENTELIVROS QUE ENSINAM AS CRIANCAS CUIDAR DO PLANETA, INSTANTLY AGELESS ™11 INGREDIENTES QUE AJUDAM PERDER PESOATARI 2600VIDACELL®DENTE DE LEÃOHO’OPONOPONOEMVTHE WHO – MY GENERATIONYES OU SISTEMA DE MELHORAMENTO DA JUVENTUDELUIZ GONZAGA LEITE, O GUARDA LUIZINHO!

Oil, which one to choose healthwise?

So let me tell you briefly about the ones that are healthy for our bodies and skip the ones that are not. simple Ula
Coconut oil
The most important thing about this one is that when ingested, it’s used as a quick source energy (not being converted into fat). It’s great for sauteing and frying (high smoke point). Plus this amazing smell of coconuts, won’t you feel like at the beach? Also, you know that coconut oil can help you with losing weight, right? What’s more it’s a natural energy booster and it boosts nutrients when used in smoothies.
Whiten and strengthen your teeth, draw out the oral bacteria (won’t have bad breath) and prevent cavities. It’s also good when you have a hangover, it helps you with the headache and helps your body to get rid of all the toxins. Also, it boots your immune system and prevents heart disease. Oil pulling – take care of your teeth – simple Ula
My second choice. Great for salads, all the Italian food, (high temperatures) frying and roasting. It is a heart healthy fat with antioxidants and has anti-inflammatory properties. It helps fight cancer, helps with weight loss and obesity prevention, supports brain health, fights mood disorders and depression, great for boosting skin health and helps balance hormones.
It’s considered as the healthiest oil for cooking. It has the highest smoke point, so it can be used safely. It lowers blood pressure (because of the monounsaturated fats=good fats), improves arthritis symptons, it’s rich in vitamin E (“an antioxidant whose role is to repair damaged skin, balance hormones, improve vision and help to balance cholesterol”) and B12 (helps maintain the health of nerve cells). Also it improves heart health and lower cholesterol. What’s more avocado oil boosts nutrient absortion.
It’s a form of saturated fatty acid that has many health benefits, ranging from improved cognitive function to better weight management (yes, you can lose weight with this one too). What’s the connection with coconut oil? 62-65% of the fatty acids in coconut oil are MCTs. They’re “supportive of our gut environment, especially since they have the capability to combat harmful bacteria, viruses, fungi and parasites” and contain antioxidant properties. This oil can be added to smoothies, coffee, and even baked goods.
This one also has a high smoke point and is a replacement of butter. It’s a great source of fat soluble vitamins A (natural skin clarifier), D (helps protect against harmful UV rays) and E. It’s also casein and lactose-free and it’s made from grass-fed cows. It builds strong bones with vitamin K2, supports weight loss, improves digestion and reduces inflammation.
A good thing to remember is that algal oil is better than the fish oil (I’m sure you’ve heard about toxin called mercury which you can unfortunately find in fish oil). It’s best used for high heat cooking like stir fry. One tablespoon of algal oil has as much monounsaturated fat as an avocado. What’s more, it supports healthy pregnancy, boosts eye health, supports cardiovascular health, improves memory, aids cognitive development and function and reduces inflammation.

Reign Over Me

REINE SOBRE MIM – Título original: Reign Over Me (2007)

reign-over-me-vs-fahrenheit-911

Atores: Adam Sandler, Don Cheadle, Jada Pinkett Smith, Liv Tyler, Saffron Burrows, Donald Sutherland, Robert Klein, Melinda Dillon, Mike Binder, Jonathan Banks, Rae Allen, Paula Newsome, John de Lancie, Paul Butler
Gênero: Drama
Direção: Mike Binder
País de origem: EUA

Veja também: Inside Job, A onda, Terceira Onda, FORDISMO??, Planeta dos Macacos, Michael Moore, Xeque Monte, Por que falta água?, Ana Primavesi, Engenheira agrônoma., Viabilidade???, Carlos Marighella, Carta da Terra