Frutas brasileiras estrangeiras

Maçã, laranja e até jaca…você sabia que essas frutas tão clássicas da nossa rotina não são brasileiras? Com clima tropical e dividido em 5 regiões, nosso país produz frutas de sabores bem diferentes e, o melhor, cheias de propriedades medicinais. Conquiste sua vida

O remédio está na natureza. O melhor ainda é consumir espécies nativas que crescem facilmente no nosso solo sem precisar de agrotóxicos que fazem mal à saúde”, diz a nutricionista Érica Moreira, que separou dez opções nacionais para levar direto para a sua cesta de frutas.

GOIABA: Rica em vitamina C, ajuda na imunidade, no antienvelhecimento celular e na cicatrização. Só com uma unidade dela você ultrapassa a sua necessidade diária de vitamina C. Tem propriedades antitumorais pela quantidade de licopeno, um potente fitoquímico, e é rica em vitamina A, o que ajuda na saúde da pele, cabelos, unhas e olhos. Também ajuda a neutralizar a pressão arterial por ser rica em potássio, consequentemente reduzindo o risco de infarto e de derrames.

ABACAXI: É muito conhecido por ser uma fruta que auxilia na digestão e isso acontece porque ele possui uma enzima chamada bromelina, que auxilia na quebra de proteína. Ele também é rico em cálcio e magnésio, dois minerais que são fundamentais para a formação de massa óssea. Doenças inflamatórias como eczema, dermatite, psoríase, acne e rosácea se beneficiam com o consumo do abacaxi por a fruta ter propriedades anti-inflamatórias.

MARACUJÁ: Fortalece o sistema imunológico por ser rico em vitamina A, C e ferro. Também é rico em vitamina B3, que protege a mucosa do estômago, e em potássio, o que contribui para regulação da pressão arterial, da contração muscular e do bom funcionamento dos rins. Estudos apontam que o consumo regular da fruta diminui risco de Parkinson, infertilidade, artrite e depressão. Além disso, é bem conhecido pelas propriedades calmantes que está na flor do maracujá.

PEQUI: Muito utilizado na culinária mineira e goiana como um complemento para o frango, ele é excelente para a saúde do coração por ser rico em gordura monoinsaturada – a mesma que está presente no azeite e diminui as taxas de colesterol. Melhora a pressão arterial por ser rico em potássio e é excelente para artrite e inflamações musculares. Um estudo feito com atletas mostrou que o consumo de pequi reduziu processos inflamatórios nas articulações e nos músculos.

CACAU: Ele tem vários fitoquímicos que o colocam como alimento funcional e como um potente antioxidante. É considerado um antidepressivo natural por ser rico em triptofano, substância que se converte em serotonina trazendo uma sensação de bem-estar e melhora no humor. Auxilia na boa saúde do coração devido a grande quantidade de polifenóis presentes neste superalimento.

GUARANÁ: Ele é muito conhecido como estimulante e tem efeito 4 a 7 vezes mais forte que o da cafeína. Também é considerado um excelente termogênico, ou seja, utiliza a gordura como fonte de energia. O guaraná ainda é rico em B3, que auxilia no controle de colesterol, e em selênio, um ótimo antioxidante.

MANDACARU: A fruta desse cacto é fonte de proteína e de gordura monoinsaturada (sementes). Ela tem alta concentração de fibras favorecendo o bom funcionamento do intestino, é fonte de vitamina C e também neutraliza os metais pesados.

PITOMBA: A fruta é fonte de vitamina C, A, Ferro e cálcio: uma combinação de nutrientes que estimula o sistema imunológico.

Artrose – remédios caseiros

Alguns remédios caseiros, preparados em casa com plantas naturais fáceis de achar, são uma excelente opção econômica para completar o tratamento da artrose, são capazes de diminuir a inflamação na articulação, potenciando o efeito dos medicamentos receitados pelo médico e aliviando ainda mais a dor.

Sempre que se usa este tipo de remédios naturais é importante informar o médico para que ele possa avaliar a necessidade de adequar a dose dos medicamentos.

3 Remédios caseiros para Artrose

1. Chá de alecrim

Ingredientes

1 colher (de chá) de folhas verdes ou secas de alecrim
250 ml de água fervente

Modo de preparo

Adicione as folhas de alecrim numa xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Depois, coe e beba o chá ainda morno, repetindo 2 a 4 vezes por dia.

3 Remédios caseiros para Artrose

2. Chá de salgueiro e ulmária

Ingredientes

1 copo de água
1 colher (de sopa) de cascas do tronco de salgueiro
1 colher (de sopa) de ulmária

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes numa panela e deixe ferver por, aproximadamente, 5 minutos. Tampe, deixe esfriar e, quando estiver morno, coe e beba a seguir. Recomenda-se tomar 1 xícara de manhã e outra à noite.

3. Compressa com linhaça

3 Remédios caseiros para Artrose

Ingredientes

1 copo de linhaça
1 pé de meia ou uma fronha de bebê

Modo de preparo

A solução consiste em colocar as sementes de linhaça dentro da meia ou da fronha e prender com um nó ou costurar. Basta esquentar no micro-ondas por cerca de 2 minutos e depois colocar ainda morno sobre a articulação com artrose. Maryworks

4. Chá de canela-de-velho, muito comum no Nordeste brasileiro, especialmente nos estados da Bahia e Sergipe, nome científico Miconia albicans.

INGREDIENTES

1 litro de água

15 folhas de canela-de-velho

MODO DE PREPARO

Coloque a água para ferver. Quando levantar fervura, coloque as folhas, deixe ferver por mais 30 segundos, desligue o fogo e tampe a panela.

Tome duas xícaras por dia, antes do almoço e antes do jantar. O que sobrar do chá use para aplicar externamente na região afetada. Cura pela Natureza

Mude conceitos, você pode e deve: Comer faz bem, Eu sou Guarani Kaiowá, Chás que Ajudam a Emagrecer, Sintomas Câncer de Mama, Legalize Já, Doenças degenerativas, Dia Mundial do Meio Ambiente., O Amaranto Inca Kiwicha invade plantações de soja transgênica da Monsanto nos Estados Unidos, Curupira, Remédio caseiro para controle de pulgas, Algumas frases desses dias.

Oil, which one to choose healthwise?

So let me tell you briefly about the ones that are healthy for our bodies and skip the ones that are not. simple Ula
Coconut oil
The most important thing about this one is that when ingested, it’s used as a quick source energy (not being converted into fat). It’s great for sauteing and frying (high smoke point). Plus this amazing smell of coconuts, won’t you feel like at the beach? Also, you know that coconut oil can help you with losing weight, right? What’s more it’s a natural energy booster and it boosts nutrients when used in smoothies.
Whiten and strengthen your teeth, draw out the oral bacteria (won’t have bad breath) and prevent cavities. It’s also good when you have a hangover, it helps you with the headache and helps your body to get rid of all the toxins. Also, it boots your immune system and prevents heart disease. Oil pulling – take care of your teeth – simple Ula
My second choice. Great for salads, all the Italian food, (high temperatures) frying and roasting. It is a heart healthy fat with antioxidants and has anti-inflammatory properties. It helps fight cancer, helps with weight loss and obesity prevention, supports brain health, fights mood disorders and depression, great for boosting skin health and helps balance hormones.
It’s considered as the healthiest oil for cooking. It has the highest smoke point, so it can be used safely. It lowers blood pressure (because of the monounsaturated fats=good fats), improves arthritis symptons, it’s rich in vitamin E (“an antioxidant whose role is to repair damaged skin, balance hormones, improve vision and help to balance cholesterol”) and B12 (helps maintain the health of nerve cells). Also it improves heart health and lower cholesterol. What’s more avocado oil boosts nutrient absortion.
It’s a form of saturated fatty acid that has many health benefits, ranging from improved cognitive function to better weight management (yes, you can lose weight with this one too). What’s the connection with coconut oil? 62-65% of the fatty acids in coconut oil are MCTs. They’re “supportive of our gut environment, especially since they have the capability to combat harmful bacteria, viruses, fungi and parasites” and contain antioxidant properties. This oil can be added to smoothies, coffee, and even baked goods.
This one also has a high smoke point and is a replacement of butter. It’s a great source of fat soluble vitamins A (natural skin clarifier), D (helps protect against harmful UV rays) and E. It’s also casein and lactose-free and it’s made from grass-fed cows. It builds strong bones with vitamin K2, supports weight loss, improves digestion and reduces inflammation.
A good thing to remember is that algal oil is better than the fish oil (I’m sure you’ve heard about toxin called mercury which you can unfortunately find in fish oil). It’s best used for high heat cooking like stir fry. One tablespoon of algal oil has as much monounsaturated fat as an avocado. What’s more, it supports healthy pregnancy, boosts eye health, supports cardiovascular health, improves memory, aids cognitive development and function and reduces inflammation.

Graviola

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Um chá cheio de benefícios é o feito das folhas de graviola, fruto originario das Antilhas, presente no solo norte/nordestino do Brasil e em outros países tropicais, chamado de jaca do Pará é uma fruta deliciosa e refrescante, rica em vitaminas e fibras que fazem bem ao organismo. NAYLA GEORGIA

O chá das folhas de graviola combatem células cancerígenas, testes em animais puderam comprovar que o princípio ativo acepitamina é anticancerígeno, porém não pôde ser sintetizado pelos laboratórios.

graviola-acetogenina-cancer

Veja também: Comer faz bem, Eu sou Guarani Kaiowá, Adoro essa parte da anatomia femimina., Sintomas Câncer de Mama, Legalize Já, Doenças degenerativas, Dia Mundial do Meio Ambiente., O Amaranto Inca Kiwicha invade plantações de soja transgênica da Monsanto nos Estados Unidos, Curupira, Remédio caseiro para controle de pulgas, Algumas frases desses dias.

Gengibre

Durante séculos o Gengibre tem sido usado em toda a Ásia para tratar dores nas articulações, resfriados e até mesmo indigestão.

O Gengibre cru ou cozido pode ser um eficaz analgésico, mesmo para condições inflamatórias como artrite, dor nas costas, dores musculares, osteoartrite, etc.

Algumas dicas para você utilizar o gengibre:

Ao fritar alguns alimentos junte o Gengibre: ele vai adicionar um sabor revigorante para qualquer prato de carne e vegetais.

Use uma compressa de gengibre sobre zonas doloridas: estimula a circulação sanguínea e aliviar dores nas articulações.

Chá de gengibre.
* Quatro copos de água;
* Um pedaço de aproximadamente 5 cm de Gengibre descascado e cortado em fatias;
* Limão e mel a gosto. Se preferir, use laranja no lugar do limão.

Ferva a água numa panela com fogo alto.
Assim que começar a fervura adicione as fatias de Gengibre, deixe em fogo baixo, cubra a panela para que os vapores não saiam e deixe fervendo por aproximadamente 15 minutos.
Basta coar e adicionar o mel com o limão ou laranja.
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